Kurš ir labāks laiks, lai ievilktu jaunu dzīvību jūsu attiecībās nekā jaunas sezonas sākumā? Ja jums liekas, ka jūsu dvīņiem ir nepieciešama sezonas noskaņošana, mēs esam šeit, lai palīdzētu. Mēs vērsāmies pie Tīnas B. Tesina, doktorante D., “Dr. Romantika, ”licencēts psihoterapeits un grāmatas autors Mīlestība, kā svinēt atšķirības, lai iegūtu dažus padomus, kā atjaunot savu romantiku rudenim.
Mīlestības noskaņošana
Tesina skaidro, ka ilgākā laika periodā pat vislabākajā laulībā var uzkrāties putekļi un pašmasa. šoruden laiks iztīrīt zirnekļtīklus un atjaunot enerģiju savienojumam ir lieliska ideja un ideāls veids, kā sākt jaunu sezona. Regulārs mājas darbu grafiks un regulāras iknedēļas sarunas var palīdzēt mazināt jūsu problēmas, saglabāt aizvainojumu pazeminiet un uzturiet saziņu atvērtu, un, veltot laiku savas romantikas atdzīvināšanai, varat darīt to pašu lieta. Šeit ir daži padomi, kā to izdarīt.
Sakārtojiet savu tuvību
Tuvība ir labu attiecību stūrakmens, tāpēc Tesina iesaka maksimāli izmantot visu jūsu klātienes laiku. Bet nedomājiet, ka jums ir jāiet vakariņās vai jādara kaut kas sarežģīts, lai atkal izveidotu savienojumu. Kā saka Tesina, svarīgas ir mazās lietas. "Intimitāte ir māksla likt partnerim justies saprotamam un pieņemtam," saka psihoterapeits. "Kad šī sajūta tiek radīta, barjeras nokrīt."
- Veltiet laiku, lai uzklausītu viens otru. Pāri atvienojas, kad vairs nejūt interesi viens par otru. Lai atkal izveidotu savienojumu, centieties ieklausīties un saprast viens otra vajadzības un vēlmes.
- Pieskarieties pēc iespējas biežāk (braucot, uzvelciet roku laulātajam uz kājas, šad un tad nedaudz saspiediet, apskaujiet un noskūpstiet viens otru utt.).
- Izveidojiet glāstīšanas telpu televizora priekšā, verandas šūpolēs vai guļamistabā un izmantojiet to.
- Sniedziet pozitīvus komentārus par partnera izskatu vai dienas aktivitātēm.
Nokļūst tajā pašā pusē
Visspēcīgākais, ko varat darīt, lai laulība būtu stipra, ir veidot partnerattiecības vai komandu, kurā abas puses jūtas cienītas, aprūpētas un vajadzīgas. Ja jums liekas, ka esat attālinājies, atcerieties, ka esat vienā pusē, un jūsu ziņā ir panākt, lai šīs attiecības darbotos kopā. Ja jūs patiešām vēlaties atjaunot laulību, sāciet nevis sūdzēties, bet cenšoties izprast savu partneri, skaidro Tesīna. Kad savienojums ir izveidots, varat sākt risināt problēmas. "Tāpat kā mājas pamatnes atjaunošana zemestrīču drošībai, veselīgu partnerattiecību radīšana dod jūsu laulībai stabilu pamatu."
Atbrīvojieties no bagāžas
Viena no labākajām lietām, ko varat darīt divatā, ir nomazgāt vecos aizvainojumus un izgaismot aizvainojumus. Racionāli runājiet par to, kas jūs traucē, un meklējiet risinājumus satraucošām problēmām. Skaidri pajautājiet, ko vēlaties, un dariet savam partnerim zināmu, kāpēc tas jums ir svarīgi, saka Tesīna, piebilstot, ka, ja nevarat atrast veidu, kā vienoties, dodieties uz konsultāciju. "Aizvainojums iznīcinās jūsu laulību - par vienas sesijas cenu, pirms problēma kļūst pārāk liela, varat to saglabāt."
 |
Ja jūsu prātā kaut kas nomoka, piemēram, veca cīņa vai aizdomas, tad atveriet un runājiet ar viņu par to. Tīrot gaisu un saņemot atbildes uz jautājumiem, atbrīvosities no šīs vilkšanas sajūtas zarnās. Esiet godīgs un atklāts arī par savām jūtām problēmas ietvaros. |
Koncentrējieties uz pozitīvo
Katra trūkuma un kairinājuma ievietošana mikroskopā nepalīdzēs stiprināt jūsu attiecības. Patiesībā tas ir pirmais solis, lai redzētu, kā tas pasliktinās. Tā vietā Tesīna iesaka koncentrēties uz jūsu partnera pozitīvajiem aspektiem un kopdzīvi. Ļaujiet savam partnerim zināt, ka jūs novērtējat to, ko viņš vai viņa dara, viņa personības iezīmes (humora izjūtu, dāsnumu, praktiskumu, darba tikumu) un viņa piedāvāto sabiedrību. "Jo vairāk jūs slavēsit to, kas jums patīk, jo vairāk jūs no tā iegūsit," viņa skaidro. "Mēs visi vēlamies tikt novērtēti."
Vairāk attiecību padomu
Kā atklātāk runāt par savām attiecībām
Top 4 attiecību problēmas
Mīlestība laimīga: uzturēt attiecības jautras
