Keita Hadsone ir gatava atgriezties savā Fabletics spandeksā un sasniegt svarus, lai nomestu 25 mārciņas un atgrieztos pie sava “cīņas svara”. Aktieris un fitness mīļotā Instagram ierakstā paziņoja, ka viņa nekad nav bijusi apņēmīgāka vingrot, ēst labi un meditēt, kā tagad, tikai mēnešus pēc došanas dzimšana līdz viņas meita Rani Rose, kuru viņa sagaidīja kopā ar mīluli Deniju Fudžikavu.
"Ikdienas rutīna ar mūsu mazuli kļūst arvien pazīstamāka, un es esmu gatavs sākt veltīt nedaudz laika savai dienai, koncentrējoties uz sevi," viņa paraksta fotogrāfiju, kurā viņa redzama treniņtērpā. "Man tas nozīmē veselību. Kāpēc? Tāpēc, ka es vēlos ilgu laiku būt kopā ar šiem trim saviem bērniem. ”
Vairāk:Goldija Hauna ēda Doritosu meitas Keitas Hadsones darba laikā
Jūs, iespējams, esat to dzirdējuši miljonu reižu: vingrinājumi un sabalansēts uzturs ir veselīga dzīvesveida būtiskas sastāvdaļas. Bet jaunajām māmiņām motivācija trāpīt paklājiņā neilgi pēc dzemdībām var būt diezgan zema dažādu faktoru dēļ, piemēram, hormonālās izmaiņas un miega trūkums. Tieši tāpēc ir tik svarīgi atlaist cerības pēc atgriešanās pēc dzīvības piešķiršanas pavisam jaunam cilvēkam. Fitnesa profesionāļi Lisa Druxman no
"Jūsu ķermenis ir piedzīvojis milzīgas pārmaiņas laikā, kas bija pirms dzemdībām," sacīja Markss. “[Tā] ir sagatavojusies dzemdībām vairāk nekā deviņus mēnešus. Tāpēc esiet maigs, sāciet saprātīgi un veidojiet pakāpeniski. ”
Skatiet šo ziņu Instagram
Tātad… šeit mēs ejam! Ikdienas rutīna ar mūsu mazuli kļūst arvien pazīstamāka, un es esmu gatavs sākt veltīt nedaudz laika, koncentrējoties uz sevi. Man tas nozīmē manu veselību. Kāpēc? Tāpēc, ka es vēlos ilgu laiku būt kopā ar šiem trim saviem bērniem. Es zinu, ka daži interesējas par to, ko tas nozīmē, un visām jums, māmiņām (vai strādājošām, vai nestrādājošām māmiņām), ir vissarežģītākā lieta pasaulē, lai līdzsvarotu bērnus un personīgo laiku. Būsim godīgi, bērni ieņem pirmo vietu, un ir jāvelta laiks sev. Esmu veicis daudz pētījumu un visu mūžu esmu izmēģinājis visu veidu jaunas lietas, kas vērstas uz veselību un labsajūtu. Tā kā es šobrīd esmu misijā, lai atgrieztos pie sava cīņas svara 😉 un savu spēcīgo ķermeni/prātu, es vēlos jūs iesaistīt šajā ceļojumā. Ja vēlaties sekot padziļinātiem maniem uzdevumiem, @prettyhappy publicēs visa veida jautras ziņas no vingrinājumiem, kurus mēs mīlam ēdieni/receptes, ko mēs ❤️ un meditācijas prakses, bez kurām es vienkārši nevaru dzīvot MY️ MANS MĒRĶIS: pavasarī uzņemšu filmu un vēlos atbrīvoties 25 mārciņas. Es gribētu izmēģināt jaunus treniņus un ēst pēc iespējas veselīgāk. Es vēlos to visu darīt un turpināt piena ražošanu, audzināt savus bērnus, strādāt katru dienu, veltīt laiku savam vīrietim, pavadīt laiku draudzenei un palikt prātīgam! 🤪 Es zinu, ka tas vairāk izklausās pēc jaunā gada apņemšanās, bet pēc Pateicības dienas un visiem, kas pateicas savai veselībai, es jūtos motivēts to turpināt. Daudz mīlestības un cerības visiem ar brīnišķīgu brīvdienu sākumu! 💋
Ziņa, kuru kopīgoja Keita Hadsone (@katehudson)
Protams, vienīgais veids, kā jūs kādreiz izveidosit fitnesa rutīnu, kas jums noderēs, ir, ja jūs faktiski plānojat laiku, lai to izdarītu, ko Hadsons vairāk nekā saprot. "Tas ir vissarežģītākais pasaulē, lai līdzsvarotu bērnus un personīgo laiku," viņa turpināja. “Būsim godīgi, bērni ieņem pirmo vietu, un ir jāvelta laiks sev… Es vēlos to visu izdarīt un turpiniet piena ražošanu, audziniet savus bērnus, strādājiet katru dienu [sic], veltiet laiku savam vīrietim, pavadiet laiku draudzenei un palieciet prātīgi. ”
Vairāk:Keita Hadsone dalās ar savu meitu Rani Rose, AKA “Daddy’s Girl”, pirmo videoklipu
Hadsone paskaidroja, ka daļa no iemesliem, kāpēc viņa tik ļoti cenšas iegūt formu, ir tā, ka viņa gatavojas pavasarī filmēt jaunu filmu. Lai gan ir lieliski, ka viņa ir izvirzījusi mērķi (patiesībā daudzi), atcerieties, ka viņas laika grafiks var nebūt reāls ikviens un zaudēt svaru vai iegūt perfektu dzīvi, kas piepildīta ar sabiedriskām aktivitātēm, nekādā gadījumā nav a sacensības. Lai cik klišejiski tas izklausītos, dzīve ir saistīta ar līdzsvaru.
Tāpēc esiet mierīgi, māmiņas. “Cīnās ar svaru” vai nē, jūs visi esat sasodīti.
