Kā skolotāja 40 gadus vecajai Adrianai Popai nav sveša daudzuzdevumu veikšana. Vienu minūti viņa māca stundu, bet nākamajā viņa organizē stundu plānus. Viņas darbs prasa viņai ātri pievērst uzmanību, taču Adriana saskaras ar papildu izaicinājumu, proti, viņai ir uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi (ADHD), kur fokusu un uzmanību jau ir grūti saglabāt.
Medikamenti ir palīdzējuši viņai un daudziem citiem 4,4 procentiem amerikāņu pieaugušo diagnosticēta ADHD. Bet jauna ārstēšana var piedāvāt papildu atbalstu. Jūnijā sāka darboties digitālās medicīnas uzņēmums Akili EndeavourOTC — videospēle priekš pieaugušo ADHD. Tālruņa lietotne ir pirmā bezrecepšu videospēļu ārstēšana, kas klīniskajos pētījumos uzlabo neuzmanību.
“Pirms Endeavour man bieži bija grūti rakstīt stundu plānus, nenovēršot uzmanību vai efektīvi sazināties ar vairāk nekā vienu studentu vienlaikus,” skaidro Popa, kurš bija viens no videospēles dalībniekiem klīniskais pētījums. “Spēli spēlējot, man bija jākoncentrējas uz vienu galveno uzdevumu un jāignorē iejaukšanās, un tas man ir palīdzējis efektīvi novērst traucējumus un koncentrēties uz saviem mērķiem darbā. Šī iemesla dēļ man ir labāka klases organizēšanas sistēma un esmu veiksmīgi uzņēmies lielākus pienākumus, piemēram, robotikas sacensību rīkošanu mūsu skolā.
Lai gan videospēle ir īpaši izstrādāta pieaugušajiem ar apstiprinātu ADHD diagnozi, sievietes bieži vien ir nepietiekami diagnosticēts ar ADHD un tie, kuriem ir vieglas uzmanības problēmas, var pat gūt labumu no šīs bezrecepšu ārstēšanas. Protams, ikvienam, kas apsver iespēju izmēģināt jaunu ADHD ārstēšanu, vispirms jākonsultējas ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Lūk, kas jāzina.
EndeavoorOTC mērķis ir būt jūsu smadzeņu treniņam
EndeavoorOTC ir medicīnas ierīce, kas veidota, izmantojot to pašu tehnoloģiju kā Akili EndeavourRx, pirmā FDA apstiprinātā videospēle bērniem ar ADHD. "Tā ir ārstēšana, kas ir slēpta kā videospēle," saka Dr Skots Kolins, Djūka Universitātes Medicīnas skolas klīniskais psihologs un Akili galvenais medicīnas darbinieks.
Videospēle ir izstrādāta, lai vingrinātu smadzeņu apgabalus, kas ir iesaistīti uzmanības kontrolē, kas ir zona aiz dažām problēmām, ar kurām saskaras cilvēki ar ADHD.
Spēlei ir divas galvenās daļas. Viens no tiem ir navigācijas komponents, kurā jūs kontrolējat varoni, kurš iet pa ceļu, kas kļūst arvien grūtāks. Pa ceļam jūs izmantojat tālruni vai planšetdatoru, lai virzītu iemiesojumu uz spēka zonām, kas palielina jūsu ātrumu, vienlaikus izvairoties no traucējošiem šķēršļiem, piemēram, radījumiem, kas lido uz jums. Vēl viena sastāvdaļa ir zināt, kad novērst uzmanību. Piemēram, jums ir jāreaģē uz dažiem monstriem, bet citiem jums ir uzdots ignorēt.
Videospēle ir ieteicama 25 minūšu spēlēšanai dienā, piecas dienas nedēļā. Lai gan Dr. Kollins atzīmē, ka lietotāji joprojām var gūt labumu, pat ja viņi to spēlē tikai dažas minūtes dienā.
Vairāk nekā 80 procenti izmēģinājuma dalībnieku novēroja fokusa uzlabošanos
EndeavoorOTC ir viena no nedaudzajām videospēlēm, kas pārbaudītas klīniskajā izmēģinājumā. Izmēģinājums notika 15 vietās visā Amerikas Savienotajās Valstīs, un tajā piedalījās 221 pieaugušais, kas vecāks par 18 gadiem ar diagnozi neuzmanīgs vai kombinētā tipa ADHD. Cilvēki bija vecumā no 18 līdz 70 gadiem.
Visiem dalībniekiem tika uzdots spēlēt videospēli mājās 25 minūtes 5 dienas nedēļā kopā sešas nedēļas. Dr. Kollins saka, ka aptuveni 40 līdz 50 procenti dalībnieku lietoja medikamentus. Cilvēki, kuri lieto medikamentus ADHD vai citu psihisku stāvokļu ārstēšanai, varētu turpināt lietot tos, kamēr tie saglabājas stabili. "Mēs nevēlējāmies, lai viņi maina zāles, jo, ja viņi maina zāles ārstēšanas vidū pētījumā, būtu grūti pateikt, vai kādas izmaiņas bija saistītas ar zāļu maiņu vai ar to, kas ar to notika ārstēšana."
Katram cilvēkam tika piešķirts fokusa rādītājs no 0 līdz 100. Pēc 6 nedēļām ilgas spēles viņi tika vēlreiz pārbaudīti, un visi parādīja uzlabojumus viņu spējā saglabāt uzmanību. Endeavour ziņoja, ka 83 procenti dalībnieku novēroja klīniskus uzlabojumus viņu spējā koncentrēties. Vairāk nekā viena trešdaļa brīvprātīgo teica, ka viņiem šķiet labāka uzmanības kontrole.
Uzmanības uzlabošanās uzlaboja dzīves kvalitāti 73 procentiem izmēģinājuma dalībnieku, norāda uzņēmums. No tiem 60 procenti teica, ka varētu labāk sasniegt projektu termiņus, un 53 procenti bija efektīvāki vairāku uzdevumu izpildītāji.
Kas jāzina, ja apsverat iespēju izmēģināt EndeavourOTC
Dr Mārsija Koldvela, psihologs, kas specializējas pieaugušo ADHD no Filadelfijas, uzskata, ka jaunā videospēle ir daudzsološa un pievilcīgs veids, kā likt cilvēkiem ārstēties. "Kurš gan negribētu spēlēt videospēli tabletes vietā, kas ietekmēs jūsu miegu un apetīti," viņa saka. "Man patīk, ka cilvēki meklē ārpus standarta parametriem, ko mēs uzskatām par ārstēšanu."
Lai gan videospēle ir viens no ārstēšanas veidiem, ko viņa apsver ieteikt savā praksē, viņai ir daži iebildumi pret pētījuma rezultātiem. Vissatraucošākais ir tas, ka visus pētījumus veic uzņēmums, nevis neatkarīgi pētnieki, kuriem ir ieguldījums pozitīvu rezultātu sniegšanā. Viņa iesaka veikt neatkarīgākus pētījumus, lai veiktu sava veida savstarpēju validāciju. "Paies nedaudz vairāk laika, pirms tas tiks pieņemts plašāk."
Viena interesanta detaļa klīniskajā pētījumā bija tāda, ka 70 procenti uzņemto bija sievietes. Dr. Kollinsa hipotēzes novērojums varētu izrietēt no grūtībām, ar kurām saskaras sievietes ar ADHD, iegūstot diagnozi. Lai gan ADHD parasti tiek diagnosticēts bērnībā, sievietes, visticamāk, saņems diagnozi vēlāk dzīvē, jo viņām ir mazāk uz āru vērstu simptomu. Vēl viens skaidrojums ir tāds, ka videospēles ir pievilcīgāka iespēja sievietēm, kuras ir stāvoklī vai baro bērnu ar krūti un kuras uztraucas par medikamentu blakusparādībām.
Tas nozīmē, ka videospēle ir paredzēta pieaugušajiem ar ADHD. Tomēr, tā kā spēlēšanai nav nepieciešama recepte, iespējams, tas varētu noderēt sievietēm, kurām nav diagnosticēta. “Mēs jau esam redzējuši, ka App Store ir iesnieguši atsauksmes no cilvēkiem, kuri apgalvo, ka viņiem nav ADHD, bet [viņiem] spēle šķiet noderīga,” saka Dr. Kolins.
Spēle ir arī pieejamāka cilvēkiem bez apdrošināšanas, un to var izmantot ērti mājās, piebilst Dr. Caldwell. "Sievietes ir cilvēku grupa, kurai bieži ir vairāk šķēršļu aprūpei. Tas būs noderīgs papildinājums.”
Varat lejupielādēt EndeavoorOTC no Apple veikala ar vairākiem cenu noteikšanas modeļiem un gada abonementiem. Android lietotāji var reģistrēties Akili adresātu sarakstā, lai saņemtu paziņojumu, kad tas būs pieejams.
"Mēs gadu desmitiem ilgi neesam mainījuši veidu, kā mēs ārstējam ADHD, izmantojot medikamentus un uzvedības terapiju, kas ir divas galvenās ārstēšanas metodes," piebilst Dr. Kollins. "Tagad mums ir jauna alternatīva."
