Atpakaļ uz skolu Padomi no slavenās bērnu audzināšanas ekspertes Dr. Becky — SheKnows

Ja iegādājaties neatkarīgi pārbaudītu produktu vai pakalpojumu, izmantojot saiti mūsu vietnē, SheKnows var saņemt filiāles komisiju.

Tuvojoties jaunajam mācību gadam, ir dabiski, ka gan vecāki, gan bērni izjūt nelielu bažu. Mēs pārejam no mierīgāka vasaras grafika uz tādu, kas, iespējams, sākas agrāk un drīz tiks iekļauts mājasdarbs un ārpusklases. Bērni pielāgojas jaunai klasei, jaunam autobusu maršrutam vai varbūt pat pilnīgi jaunai skolai. Kā vecāki, kuriem nepatīk redzēt, ka mūsu bērni jūtas neērti, mēs apšaubām, vai esam darījuši pietiekami daudz, lai viņus sagatavotu — lai viņu pāreja uz jauno mācību gadu būtu pēc iespējas gludāka.

Mēs arī meklējam šīs atbildes, tāpēc mēs vērsāmies pie klīniskā psihologa Dr Bekija Kenedijam (labāk pazīstamam kā vienkārši “Dr. Bekijam”), lai saņemtu padomu, kā sagatavot bērnus un nostāties uz pareizās kājas, atpakaļ uz skolu sezona. LAIKS Žurnāls sveica viņu par tūkstošgadi vecāku audzināšana čukstētājs”. Viņas aplāde, Labi iekšā, tika iekļauts kā viens no Apple labākajiem aplādiem 2021. gadā. Viņa

audzināšanas rokasgrāmata uzreiz bija #1 Ņujorkas Laiks bestsellers. Pietiek pateikt, viņa zina vienu vai divas lietas (vai tonnas!) — viņa pat radīja a atpakaļ uz skolas komplektu savā tīmekļa vietnē, lai palīdzētu vecākiem orientēties šajā tēmā. Šeit viņa arī sniedz mums roku, sniedzot gudrus padomus par lielākajām problēmām, ar kurām ģimenes saskaras, kad runa ir par došanos atpakaļ uz skolu.

Jaunas rutīnas izveide

"Nosauciet, kas paliks nemainīgs un kas atšķirsies, kad jūsu bērns atgriezīsies skolā," iesaka Dr. Bekija. “Piemēram, jūs varētu teikt: “Mamma tevi no rīta pamodinās un pagatavos brokastis — tas ir tas pats. Jūs ēdīsiet pusdienas kopā ar draugiem skolā — tas ir savādāk!” Palīdzot bērniem atpazīt vārdus “vienādi un atšķirīgi”, viņi pārejas posmā var justies droši.

Vasara ir saistīta ar laiskiem rītiem un bezrūpīgām dienām gan bērniem, gan vecākiem. Taču, tuvojoties mācību gadam, ir pienācis laiks pārslēgt ātrumus un atgriezties rutīnā. 🍎 🏫 https://t.co/6ZsutJhuMB

— SheKnows (@SheKnows) 2023. gada 9. augusts

Atdalīšanas trauksmes pārvaldīšana

Jaunākiem bērniem, kuri varētu nedaudz vilcināties atstāt vecāku pusi, Dr. Bekija iesaka izdomāt vienkāršu šķiršanās rutīnu — atvadas, ko varat atkārtot katru dienu. "Tas ļauj bērnam paļauties uz kaut ko pazīstamu atdalīšanas procesā, un tas ir milzīgs panākums atdalīšanas procesā.

Pārvaldīt vispārējo satraukumu par atgriešanos skolā

Dr. Bekija stāsta SheKnows, ka bērnu baiļu mazināšanai ir divi svarīgi komponenti: apstiprināšana un pārliecība. Citiem vārdiem sakot, viņa saka: “Apstipriniet sava bērna jūtas un nosauciet savu uzticību tām. Lielākā daļa no mums veic vienu komponentu bez otra, un šī ir nepilnīga stratēģija, kas liek bērniem justies neapmierinātiem.

Piemērs apstiprināšanai bez pārliecības: “Es zinu, atgriezties skolā ir grūti! Tas ir tik grūti."

Saistīts stāsts. Kā izvairīties no 9 populārākajiem alergēniem, iesaiņojot bērnu pusdienas skolā, saka dietologs

Pārliecības piemērs bez apstiprināšanas: "Jūs to izdomāsit, es to zinu."

Lai palīdzētu bērniem veidot noturību, viņa skaidro, mums ir nepieciešams a kombinācija no šīm divām lietām: "Atgriezties uz skolu ir grūti, un es zinu, ka jūs to izdomāsit."

Dr. Bekija labākais padoms vecākiem

Mēs lūdzām dakterei Bekijai sniegt vissvarīgāko padomu, ko viņa sniegtu vecākiem par skolas atgriešanās sezonu vai, patiesībā, jebkuru sezonu.

“Es atgriežos pie savas galvenās audzināšanas mantras: “Tas ir grūti, jo tas ir grūti,” viņa mums stāsta. Ja esat kā vairums vecāku, jūsu pirmais instinkts, kad lietas kļūst grūti, ir vainot sevi. Tā ir tā kaitinošā, vainīgā balss, ko zina katrs vecāks un kura saka: "Kāpēc es esmu tik slikts vecāks?" vai "Kas ar mani notiek?"

"Sevis vainošana mūs sasaldē, iedveš trauksmē un traucē mums saprast, kas mums vajadzīgs un kas vajadzīgs mūsu bērnam," saka Dr. Bekija. "Mantra: "Tas šķiet grūti, jo tas ir grūti" vai pat "tas jūtas grūti, jo tas ir grūti … nevis tāpēc, ka Es daru kaut ko nepareizi”, palīdz mums apstiprināt mūsu priekšā esošo cīņu, nepievienojot šo slāni sevis vainošana. Tas ir viss. ”

Pāreja no vasaras uz rudeni — un viss, ko tas nes, — var nozīmēt daudz pārmaiņu un ar tām saistītās daudz raižu. Bet, par laimi, mēs varam mazināt raizes un iedvest pārliecību, veicot tikai dažus uzlabojumus tajā, kā mēs runājam ar saviem bērniem… un ar sevi!