Vai jums ir jautājums mūsu ekspertiem? Jautājiet to šeit.
Tavs jautājums:
Man ir liekais svars un es to zinu. Bet cilvēki pastāvīgi iesaka diētas un vingrošanas rutīnas. Man ir patiešām apkaunojoši, ka viņi to dara. Ko es varu darīt, lai apklusinātu ieteikumus?
Eksperts atbild:
Arī tas attiecas uz “ko cilvēki domā!” kategorijā. Pat ja viņi cenšas būt izpalīdzīgi un jūt, ka viņu gudrās zināšanas var nākt par labu citam, ja kāds nelūdz padomu, nevajag iedod to.
Vissvarīgākais (un lai cik grūti tas būtu izdarāms), nekautrējieties, ka jums ir liekais svars, nekautrējieties par otru personu, ka viņa jautājums ir pilnīgi neprecīzs un nepiemērots.
Daudzām sievietēm ir liekais svars, un tās ir apmierinātas ar savām figūrām. Varbūt jūs esat viena no šīm sievietēm. No otras puses, ja jūs to darāt, kādu dienu nolemjat risināt savu svara problēmu, tas ir atkarīgs no jums, un nevienam nevajadzētu būt jūsu izvēlei. Pieturieties pie sava un apklusiniet šos "budinskus" (un noteikti sakiet šīs lietas, kad viņi pirmo reizi sāk sniegt ieteikumus vai ieteikumus):
"Paldies par ieteikumiem, bet šobrīd mani tas neinteresē."
“Es zinu par pieejamajām diētām un vingrinājumiem, bet šobrīd varu tikt galā ar sevi. Paldies."
"Ir laipni, ja jūs sniedzat ieteikumus, bet es spēju izlemt, kura svara zaudēšanas programma man ir vispiemērotākā."
Jūs pat varat izjokot viņu ieteikumu, sakot: "Hei, vidējai amerikānietei ir 14 izmērs, man nepatīk būt vidējai!"
Agresīvāka pieeja varētu būt teikt: "Es zinu, ka jūs mēģināt būt izpalīdzīgs, bet, iespējams, jūs nesaprotat, ka tas, ko jūs darāt, vienkārši nav ļoti pieklājīgi."
Es atstāju jums pāris citātus:
Es tiešām nedomāju, ka man vajag tērauda maizītes. Es priecātos par kanēļa maizītēm. – Elena Dedženeresa
Es turpinu zaudēt svaru... bet tas turpina mani atrast! - Autors nav zināms
