Ak, brīvdienas. Laiks prieka, protams, bet roku rokā ar
sezonas gars nāk stresa pilnas kamanas. Iepirkšanās, pirkšana,
iesaiņošana, vārīšana, basting, cepšana, pildīšana, sūtīšana pa pastu un ceļošana. Pēc
tik daudz saistību ar ģimeni un draugiem, kas dažiem ir neaptveramas
iemesls, šis ir gada laiks, kad jums ir jāvalda
neatgriezeniski mainīt savu uzvedību. Vai ķermeņa masu. Vai darba statuss. rakstnieks
Mērija Dženisa Deividsone paskaidro, kāpēc šogad mums vajadzētu vienkārši nomest visu Jaunā gada apņemšanos!
Aizmirsti par to!
Ir pienācis laiks uz visiem laikiem aizmirst par Jaungada apņemšanos. Kāpēc izvēlēties janvāri, lai zaudētu svaru? Šajā sakarā, kāpēc jums vajadzētu izvēlēties janvāri, lai kaut ko darītu? Jūs joprojām atgriežaties normālā stresa līmenī pēc trakulīgās svētku noskaņas. Jūs joprojām raudat kā apmaldījusies dvēsele, kad ienāk rēķini, vācat vizuļus no paklāja un skatāties, kā kaķis klepo mūžzaļās skujas. Tagad nav laika domāt par lielām dzīves izmaiņām. Tagad ir īstais laiks lūgt palielināt savu kredītlimitu, izsūkt paklāju un nogādāt kaķi pie veterinārārsta, stat.
Ja neesi uzminējis, man nav jēgas Jaungada apņemšanās, un es neesmu viens. Daudziem cilvēkiem nepatīk, ja svētkos saka, ka tagad, jā, tagad ir laiks sevi pilnveidot. Bet viņi to dara tik un tā, kaut kādas pienākuma apziņas dēļ vai tāpēc, ka viņus bombardē tūkstoš sieviešu žurnālu, kas liek viņām sevi uzlabot. Tiem cilvēkiem es iesaku pieņemt lēmumus darīt to, ko darāt jebkurā gadījumā. Pagājušajā gadā man bija divas apņemšanās: vismaz divas reizes nedēļā agri izlīst no darba un netikt atlaista no darba par to, ka esmu pastāvīgi ārpus biroja, kad priekšniekam esmu vajadzīgs. Tagad tās bija rezolūcijas! Protams, es gatavojos tos darīt jebkurā gadījumā, bet es joprojām jutos sasnieguma sajūtu.
Patiešām, vienīgā izšķiršanās, ko ir vērts pieņemt, ir pieņemt lēmumu neatrisināt. Tomēr tas nav viegls solis. Mēs esam sagatavoti pieņemt Jaungada apņemšanās, tāpat kā mēs esam gatavi nosūtīt Ziemassvētku kartītes cilvēkus, kurus neesam redzējuši 17 gadus, un nožņaugt vīģes pudiņu, lai tiktu pie garšīgi cietās mērces. To ir grūti atmest, taču, tāpat kā ar jebkuru stresu izraisošu, galu galā kaitīgu ieradumu — smēķēšanu, pārēšanos, vīramāti —, atmetot aukstu tītara gaļu, ir milzīgs ieguvums.
Tagad nav īstais laiks pārmaiņām!
Lai atvieglotu atteikšanos no apņemšanās, iedomājieties janvāri kā slimnīcas mēnešu atveseļošanās telpu. Nav pienācis laiks mēģināt kaut ko mainīt. Tas nenozīmē, ka ikviena dzīvē nav jomu, kuras viņi vēlētos uzlabot. Vispopulārākā apņemšanās ir nomest dažas mārciņas, un tas ir cēls mērķis (ja vien jūs neesat Elizabete Hērlija, un tādā gadījumā jums vajadzētu pieņemt lēmumu par dažām mārciņām). Taču izvēle zaudēt svaru uzreiz pēc brīvdienām ir kā lēmums noskriet maratonu četras stundas pēc dzemdībām — jūs vienkārši prasāt nepatikšanas.
Jaungada apņemšanās, kā zina ikviens, kas ir vecāks par 12 gadiem, ir izmisuma apburtais cikls. Jūs esat spiests izvērtēt savu dzīvi laikā, kad esat saspringtāks nekā jebkurā citā gadalaikā. Tas izrādās vēl nomācošāk par to, ka jūsu Ziemassvētku eglīte kļūst brūna kā futbols 24 stundas pēc tam, kad jūs to izvilkāt pa durvīm. Tāpēc jūs apņematies uzlabot savu dzīvi tieši tad, tieši tur. Minētās apņemšanās Valentīna dienā tiek aizmirstas vai atstumtas. Heck, dažreiz līdz Mārtiņa Lutera Kinga dzimšanas dienai. Kas rada vainas apziņu, kas padara jūs vairāk nomāktu. Kas palielina jūsu stresa līmeni — tas jau bija tik augsts, ka, par to domājot, sākās deguna asiņošana. Jūs esat gatavs neveiksmei — un kāpēc? Kura ideja vispār bija? Saņemsim viņu! (Tas tiek pieņemts, ka vainīgais ir vīrietis. Bet man ir arī aizdomas par Martu Stjuarti.) Tāpēc pilnībā atceliet Jaungada apņemšanās. Aizmirstiet par savas dzīves izvērtēšanu — jūsu sasniegumi nav noliktava, kas jāuzskaita. Tā vietā nostipriniet savu aizsardzību, lai varētu labāk atgūties pēc brīvdienām. Pēc vakariņām izdzeriet papildu kūkas šķēli. Zvaniet slimam, jo esat "slims" ar darbu, nemaz nerunājot par puisi blakus kabīnē, kura dēļ Dilberta kolēģi izskatās pēc augstas veiktspējas darbiniekiem no Saturna montāžas līnijas. Aizņemieties no savas māsas 20 dolārus, pēc tam “aizmirstiet” viņai atmaksāt (hei, viņai tas atnāks — neaizmirstiet, kurš atceļā uz jums atbrauca, kad izsludināja komandanta stundu izlaiduma vakarā).
Pārvērtiet savu vēlmi pieņemt lēmumus par vēlmi izpildīt trīs R — atpūtu, relaksāciju, atveseļošanos. Daļa no atveseļošanās ir lēmums, ka jūsu dzīvē ir pietiekami daudz stresa, paldies, un jums nav jāmaina nekas. Vai arī, ja jums ir vajadzīgas izmaiņas, tās noteikti var pagaidīt līdz martam. Varbūt pat augusts.
