Elizabete Olmeima, 42 gadi, no Willow, Aļaskā, stāsta, kā viņa zaudēja vairāk nekā 100 mārciņas mazāk nekā gada laikā!
Statistika:
Diētas plāns: Atkins
Sākts: febr. 2004
Sākuma svars: 263
Pašreizējais svars: (2004. gada novembrī): 147
Kopš bērnības man vienmēr bija liekais svars. Mans tēvs mani uzlika uz bada diētām, lai es zaudētu svaru, un, protams, tas nekad nedarbojās! Tātad, būdams jauns pieaugušais, es biju diezgan atteicies no visa “zaudēt svaru” koncepcijas. Apprecoties un dzemdējot bērnus, es diezgan lielā mērā nodevu tālāk savu pārliecību, ka tev ir jābūt laimīgam ar to, kas tu esi. Bet dziļi sevī es sapratu, ka tas bija tikai attaisnojums, lai ēstu, kā vien vēlos. Es jau iepriekš biju izmēģinājusi diētas un drīz vien atteicos nevis bērnības traumas dēļ, bet gan tāpēc, ka man patika Ēdiens!
Man un manam vīram bija tuvs draugs, kurš bija apmēram mana vīra vecumā un kuram bija sirdslēkme. Viņam bija 40 gadi. Tas bija liels modināšanas zvans mums abiem. Tātad, mēs salīdzinājām dažādas diētas un apmetāmies uz Atkinsu. Ņemiet vērā, es nekad iepriekš nebiju pieķērusies pie kaut kā ilgāk par nedēļu.
Pirmajā nedēļā man bija "indukcijas gripa". Toreiz es sāku saprast, cik ļoti esmu atkarīgs no pārtikas. Aptuveni nedēļu pēc diētas ievērošanas man bija atnācis draugs. (Es joprojām mēģināju izlemt, vai es "pieturēšos" pie tā) Un viņa teica kaut ko tik vienkāršu, tomēr ļoti dziļu, par ko es nekad agrāk nebiju domājusi. Viņa teica, ka tev vienkārši būs jābūt stingram pret sevi un jāsaka “nē”, kad vēlies kaut ko tādu, kam tev nevajadzētu būt.
Protams, citi cilvēki droši vien pateiks, kas tajā ir tik liels. Bet es nekad agrāk nebiju domājusi būt bargam pret sevi. Mēs mīlam sevi tik ļoti, ka parasti neliedzam sev to, ko vēlamies.
Viņas dziļais paziņojums ļāva man pārvarēt nākamās pāris nedēļas.
Pēc tam, redzot, ka svars ātri nokrīt, man palīdzēja pieķerties. Pirms pārāk ilga laika es maisījumam pievienoju vingrinājumus un sāku justies labāk. Un līdz augustam es biju zaudējis 100 mārciņas. Es nevarēju noticēt! Pat tagad es pamostos no rīta, jūtot vēderu, lai pārliecinātos, ka tas nav sapnis. Mans vīrs un es šobrīd esam uzturēšanas posmā. Es joprojām vēlētos zaudēt vēl 7 mārciņas. Bet laika gaitā es to noņemšu.
Mēs joprojām dzīvojam zemu ogļhidrātu dzīvesveidu kopā ar saviem bērniem. Šīs dzīvesveida maiņas priekšrocības ir tādas, ka ģimene ir iemācījusies ēst labāk. Mans vīrs zaudēja 60 mārciņas. Mana vecākā meita zaudēja 50 mārciņas. Un pārējā ģimene iemācījās mīlēt dārzeņus.
Mans ieteikums būtu, lai kādu diētu jūs izvēlētos ievērot, pieturieties pie tā. Vienmēr tiks parādītas dzimšanas dienas, svētku dienas, brīvdienas utt., kā arī iemesli atteikties no diētas. Jums jābūt konsekventam!
Pirmajā mēnesī, kad es atrados uz Atkinsu, mums bija baznīcas vakariņas, mana dzimšanas diena un vakariņas, un man bija jāpaliek spēcīgam. Es tiešām uzzināju, no kā esmu izgatavota. Tiklīdz kaut ko tādu uzvarēju, jutos stiprāka.
Un, ja tomēr nokrītat, nekavējoties sēdieties atpakaļ. Jūsu lielākā sakāve ir tad, kad jūs nokrītat un iemetat dvieli. Mums visiem ir sliktas dienas. Viss, ko varat darīt, ir tikt tiem cauri un nākamajā dienā sākt no jauna.
