Es skaidri atceros, kā stāvēju pie savu 30 gadu kraujas un biju satriekts par savas jaunības zaudēšanu. Tagad, būdama 32 gadus veca sieviete, es atzīstu šo desmitgadi par to, kas tas patiesībā ir: laiks koncentrēties un svinēt to, kas ir svarīgs es.
Es apzinos sevi daudz vairāk nekā 20 gadu vecumā, tāpēc esmu daudz labāk sagatavots, lai novērtētu savas stiprās un vājās puses, pieņemtu spriedumus. par to, kas jādara, un faktiski seko līdzi — tieši tāpēc 30. gadi ir ideāls laiks, lai veiktu tālāk norādītās lietas prioritātes.
1. Pensijas uzkrājumi
Jā, mēs iedziļināmies ar kādu nopietnu pieaugušo. Es vēlos, lai man būtu rūpējies par saviem pensijas uzkrājumiem, kad man bija 20 gadu, kā tagad, jo tad tie varētu nebūt tik niecīgi. Sakārtojot savu finanšu māju tagad — nomaksājot parādu, saglabājot krājumus ārkārtas situācijām, veicinot 401 tūkst — Es gatavojos tam, lai ilgtermiņā būtu mazāk stresa un vairāk jautrības.
2. Veselība
Kā aizņemtai strādājošai mammai var šķist, ka stundu uz skrejceliņa saspiest
Neiespējamā misija. Un man būtu neērti saskaitīt kopējo reižu skaitu nedēļā, kad manas pusdienas sastāvēja no PB&J lūžņiem vai zelta zivtiņas krekeriem, kas palikuši no manu bērnu šķīvjiem. Tomēr es zinu, ka man ir jādara vairāk centieni ēst labāk un vairāk vingrot. Es ne tikai nevaru atbrīvoties no tām pašām lietām, ko varēju savos 20 gados (ardievu, pusnakts pop-Tarts un Top Ramen), bet arī tagad, kļūstot veselam, ir lielāka iespēja, ka palikšu vesels.3. Sakot nē
Ar šo es cīnos. Agrāk es esmu bijis vainīgs, ka esmu izstiepies miljonos dažādos virzienos, lai mēģinātu izpatikt visiem. Savos 30 gados es saprotu, ka robežas ir noteiktas mans intereses. Man nav jāpiekrīt katrai man lūgtajai labvēlībai. Man nav jātērē laiks cilvēkiem, kuri pret mani neizturas labi. Tā kā es apzinos sevi vairāk nekā savos 20 gados, es saprotu, ka tas nav savtīgi; tas ir gudri.
4. Sakot jā
Es zinu, es zinu. Es tikko teicu, ka mums vairs nevajadzētu teikt! Un, lai gan tas joprojām ir taisnība, tas iet roku rokā ar "jā" teiktu vienai lietai: jēgpilnām attiecībām. Parādies tiem draugiem tavā dzīvē, kuri novērtē tavu klātbūtni. Neuztveriet šos savienojumus par pašsaprotamiem.
5. Kaislības
Jau no agras bērnības mēs esam ieaudzināti ar stāstījumu par cerībām: dodieties uz koledžu, sējiet savvaļas auzas, iegūstiet cienījamu darbu, smagi strādājiet utt., utt., utt. Diemžēl tas bieži mūs nospiež pa ceļu, kuru mēs ne vienmēr izvēlējāmies paši. 30. gadi ir jūsu laiks, lai atgūtu tās lietas, par kurām jūs aizrauj, un veidotu savu dzīvi ap tām — pat ja tas nozīmē uzņemties lielu risku, piemēram, veikt būtiskas izmaiņas karjerā. Kā saka, dzīve ir pārāk īsa… un tā noteikti ir pārāk īsa, lai pavadītu astoņas vai vairāk stundas dienā, darot kaut ko tādu, kas tev ne visai patīk.
6. Tagadne
Tas var šķist pretrunīgi, ņemot vērā, ka daudzas lietas, kurām mēs piešķiram prioritāti, tiek noteiktas par prioritāti, ņemot vērā nākotni. Tomēr tas nozīmē, ka ir viegli iegrimt bažās par to, kas varētu notikt ceļā. Tāpēc mūsu domāšanas pārstrukturēšana, lai koncentrētos uz vairāk esamību tagadnē, vienkārši atgādina mums, ka jāizbauda katrs brīdis, kāds tas ir.
7. Ģimene
Es nevaru pateikt, cik reizes mana mamma man ir teikusi, ka būtu vēlējusies pavadīt vairāk laika kopā ar savu māti, kad viņa vēl bija kopā ar mums. Attiecībās, kuras veidojat ar ģimeni kā pieaugušais, ir kaut kas patiesi īpašs, jo jūs apzināti izvēlaties būt aktīvs šajās attiecībās. Kļūstot vecākam, pieaug arī jūsu vecāki — veltiet laiku, kamēr jums tas vēl ir.
8. Piedošana
Atkarībā no jūsu attiecības ar ģimeni, tas varētu attiekties uz Nr. 7. Būtība ir tāda, ka dusmas ir toksiskas, un, ja jūs tām ļausit, tās radīs caurumu jūsu dzīvē. Atmetiet šos spokus šajā desmitgadē, lai jūs varētu ieiet nākamajā savas dzīves nodaļā bez jebkādas ilgstošas ļaunprātības, kas iekrāso jūsu nākotni tā, kā tā ir pagātnē.
9. Gulēt
Kāpēc, ak kāpēc, savos 20 gados es negulēju vairāk? Ko es domāju ar visiem tiem visu nakti? Pētījumi to ir pierādījuši miegs ir nepieciešams cilvēka ķermeņa funkcionēšanai optimālā līmenī, un nepietiekama miega negatīvās sekas ir daudzas. Mērķējiet vismaz astoņas stundas naktī.
10. Personīgā izaugsme
Jaunības bravūra ir krāšņa — tu jūties neuzvarams un visu zinošs. Realitāte, protams, ir tāda, ka pat viszinīgākajos brīžos joprojām ir daudz ko mācīties. 30 gadu vecumā ir vieglāk pieņemt, ja kļūdāties, un būt atvērtam citām perspektīvām. Izmantojiet to, pārbaudot stundu, apgūstot jaunu valodu, meditējot vai izmantojot citus veidus, kā paplašināt savu redzesloku.
11. Tavi zobi
Kad mācījāties koledžā, cik bieži jūs gājāt tieši no bāra uz gultu, netīrot šos pērļu baltumus? Tagad, kad esat mazliet vecāks (un tātad daudz gudrāk), jūs saprotat, ka viņi tikai to darīs palikt pērļu, ja jūs patiešām rūpējaties par viņiem. Ar zobiem jūs saņemat tikai vienu iespēju, un jums vēl ir atlicis daudz dzīvot (un ēst), tāpēc parūpējieties par tiem, kas jums ir, sākot no šī brīža.
12. Jūsu āda
Mana 12. klases skaitļošanas skolotāja bija 30 gadu vidū, tomēr viņas āda lielākoties izskatījās labāk nekā manējā. Viņas noslēpums? Viņa teica, ka sākusi lietot sejas serumus un mitrinātājus reliģiski, tiklīdz viņai bija 30 gadu. Rūpējoties par savu ādu tagad, var novērst dažus bojājumus, kas uzkrāti bezrūpīgajās jaunības dienās, kā arī saglabāt to veselīgāks, novecojot.
13. Pašmīlība
Jūs esat pieļāvis kļūdas. Jūs esat ticis sasists un sasists, taču esat piecēlies, atbrīvojies no sevis un nonācis līdz šim punktam. Jūsu 30 gadi ir laiks, lai atskatītos uz pagātni un atbrīvotos no lietām, kas sakņojas jūsu pagātnē. Mīlēt sevi ir atslēga, lai mīlētu citus un dzīvotu apmierinātu dzīvi. Tu esi stiprs. Tu esi drosmīgs. Tu esi pietiekami.
Šo ziņu sponsorēja Arm & Hammer™ Truly Radiant™ zobu pasta un Spinbrush™.
