Kad dziedam Auld Lang Syne un dzeram šampanieša glāzes, lai to sagaidītu, šķiet, ka janvāris ir aizraujošs mēnesis, kad mēs atgriezieties birojā vai klasē, dalieties stāstos par brīvdienām un ar sajūsmu nosakiet mūsu Jaungada rezolūcijas.
Taču daudzi no mums izjūt zināmu vilšanos. Jo svētku laikā mūsu dzīve ir piepildīta ar to, ka darām lietas citu un ģimenes labā. Lai gan tas ir drudžains, tas ir brīnišķīgs laiks, kas piepildīts ar mērķi un nozīmi.
Kad mēs pārejam uz janvāri un februāri, visa šī nozīme apstājas. Ikvienam atgriežoties savā dzīvē, mēs jūtam vientulību — sajūta, ka ilgu, ilgu laiku atkal nekas nebūs īpašs. Taču mēs savā garā varam atrast veidu, kā saglabāt burvību pat šķēršļu apstākļos.
Trīs veidi, kā pārvarēt ziemas sarūgtinājumu
1. Dariet jautras un atalgojošas lietas kopā ar ģimeni un draugiem
Svētkus bija laiks svinēt ļoti cieši kopā ar tiem, ar kuriem jūtam gara radniecību. Kad mēs jūtam, ka grandioza izrāde ir beigusies, kāpēc gan neradīt jaunu kopību un saikni ar garu?
Janvārī un februārī veltiet laiku, lai darītu īpašas lietas ar saviem mīļajiem. Atrodiet šo papildu pusstundu kafejnīcā, lai satiktos ar draugu un vienkārši pavadītu laiku. Vai arī izmēģiniet eksperimentu, kā mēs ar sievu esam darījuši: mēs pavadījām piecus aukstus ziemas vakarus, lai pēc filmas noskatīšanās pie ugunskura skaļi izlasītu visu “Lepnums un aizspriedumi”.
Izvēlieties to, ko darīt, kas visvairāk iedegs to silto uguni, kas atdzīvināja Ziemassvētkus. Jo vairāk jūs varat piebremzēt un darīt vienkāršas lietas kopā, jo labāk.
2. Skolā vai darbā — lielākajai daļai no mums atgriešanās pie dzīves ir gan laba, gan slikta
Labi, jo mums pietrūka kolēģu un esam atgriezušies aizraujošajā sasniegumu pasaulē — un slikti, jo viss īpašais svinēšanas laiks ir pagājis, un rutīnas un termiņi ir atgriezušies.
Bet šī depresijas sajūta tevi nemaldina. Apņemieties darbā darīt kaut ko tādu, kam nekad neesat veltījis sev laiku: iespējams, tas vienkārši atnes ziedus un noliekot tos uz tās personas galda, ar kuru neesat varējis tik daudz sazināties, un jautāt par viņu ģimene.
Pasmaidiet un pastāstiet visiem saviem draugiem darbā, cik ļoti gaidāt gadu, kad visi atradīs jaunus motivācijas avotus, kas piešķirs jēgu veicamajam uzdevumam un burvību katram mirklim.
3. Atjaunojiet savu ticību sev
Tātad, ja Jaunais gads nav atnesis siltumu un jēgu brīvdienām, var šķist, ka esam skaļā, tukšā pasaulē un vēlamies, lai mūsu ģimenes atkal saņemtu komfortu.
Tādā gadījumā es teiktu, iekur sevī šo uguni. Sasniedzieties dziļi un atrodiet sevī tos jaunas dzīves avotus, kas dažkārt nāk tikai tad, kad jūtam, ka viss ir zaudēts, ka nekas nevar būt labs.
Es ļoti ieteiktu sākt praksi, kas ļauj jums iedziļināties sevī, lai iegūtu šo ieslodzīto bagātību. Katru dienu sakiet sev: "Man ir viss, kas man varētu būt vajadzīgs." Vai vēl labāk, mēģiniet meditēt to vārdus, kuru dzīvi ir aizdedzinājusi kāda lielāka mērķa degsme, kas vada viņu katru darbība. Varētu darīt vēl ļaunāk, nekā pārdomāt Mārtiņa Lutera Kinga dzīvi un vārdus. Mani viņi saviļņoja un uzmundrināja, kad es tos dzirdēju radio, kad pieaugu — es zināju, ka pasaulē notiek kaut kas ļoti īpašs.
Šodien es iespiedu tik augstus vārdus savā prātā. Izmēģiniet to un vērojiet, kā Ziemassvētku burvība notiek savā dzīvē visa gada garumā.
