Tāpat kā daudzas citas mātes 2020. gadā, Gabriela savienība ir izjutusi pastiprinātu stresu. Kā seksuālo vardarbību pārdzīvojušais, māte vairākiem maziem Melnāda bērniem un. Tikai cilvēks, kurš mēģina vadīt savu ģimeni globālās pandēmijas laikā, viņa tur ir iekšā, taču stāsta, ka viņai noteikti ir nācies tikt galā ar savu pēctraumatiskā stresa sindromu (PTSD) un veltiet viņai papildu laiku un uzmanību Garīgā veselība.
Intervijā ar Sieviešu veselība, Savienība dalījās ar to, kā kultūras klimats — un jo īpaši palielināts attēlu piesātinājums policijas vardarbība pret melnādainiem cilvēkiem (kas jau ir pasludināti par būtiskām sabiedrības veselības problēmām) — ir ietekmējusi viņas ģimeni un “emocionālās labošanas mani” prasmes, kuras viņa ir attīstījusi, lai tiktu tam visam cauri.
Skatiet šo ziņu Instagram
Gabrielle Union, WH oktobra vāka zvaigzne, ir balss, kas mums visiem šobrīd ir vajadzīga ⚡️✨ Vāka stāstā @gabunion atklāj par rīkiem kas ir palīdzējuši viņai tikt galā pēdējo dažu mēnešu laikā, atrodot mieru un fokusu un radot vienlīdzīgākas iespējas ceļā: “Es vēlas būt pārliecināts, ka viss, kas man darbojas, ir pieejams pēc iespējas lielākam skaitam cilvēku. Interviju lasiet saitē bio. 📷: @djenebaaduayom
Ziņa, ko kopīgoja Sieviešu veselība (@womenshealthmag) ieslēgts
"Pandēmijas un šī rasu izrēķināšanās kombinācija, kā arī melnādaino ķermeņu brutalizācijas [attēli] ir izraisījuši manu PTSD pārspīlējumu," sacīja Union. "Manā ķermenī ir tikai šausmas."
Viņa nav viena, jo dažos pēdējos mēnešos ir vērojami pieaugumi cilvēkiem, kam nepieciešama un kuri vēlas informāciju par trauksmi, paniku un garīgo veselību. Unionai, kura piekrīt, ka terapijā ir paveikusi lielu traumu un garīgās veselības darbu (“Es jūtos savādāk savā ķermenī,” viņa teica. "Es jūtos brīvāka."), viņa saka, ka viņai bija jādod sev daži ikdienas instrumenti, lai netiktu pārņemti.
"Es izlaužu savu emocionālo labošanas rīku komplektu un cenšos iziet cauri visām situācijām," viņa teica. “Es to saucu par savu metodi “Kāda ir iespējamība, ka notiks X?”… Ja man ir bail doties uz veikalu, jo esmu noraizējies Par aplaupīšanu es likšu sev justies labāk, dodoties uz vietu, kur būs liecinieki, lai samazinātu šīs iespējas. Tā tas ir kopš 92. gada. Tas ir tikai kaut kas, ko es daru; otrā daba."
Pirms došanās ceļā, apskatiet mūsu slaidrādi mūsu iecienītākās un pieejamākās garīgās veselības lietotnes:
