Vai jums nepatīk siltās un neskaidrās sajūtas, kuras rodas, sajūtot kafijas pagatavošanas vai kanēļa rullīšu cepšanas smaržu? Jūsu oža būtiski ietekmē jūsu garastāvokli un enerģiju. Daži aromāti var uzlabot jūsu garastāvokli, savukārt citi var palīdzēt izkļūt no jūsu prāta un ķermeņa stresa. Šeit ir pieci aromterapijas padomi no Aura Cacia, vadošā dabisko un organisko ēterisko eļļu avota, lai palīdzētu jums izbaudīt brīvdienu sezonu.
Vai jums nepatīk siltās un neskaidrās sajūtas, kuras rodas, sajūtot kafijas pagatavošanas vai kanēļa rullīšu cepšanas smaržu? Jūsu oža būtiski ietekmē jūsu garastāvokli un enerģiju. Daži aromāti var uzlabot jūsu garastāvokli, savukārt citi var palīdzēt izkļūt no jūsu prāta un ķermeņa stresa. Šeit ir pieci aromterapijas padomi no Aura Cacia, vadošais dabisko un organisko ēterisko eļļu avots, lai palīdzētu jums izbaudīt brīvdienu sezonu.
Veltiet laiku elpot
Aura Cacia eksperti iesaka ieplānot laiku, lai vienkārši ieelpotu, proti, ieelpojot ēteriskās eļļas. Charlynn Avery, aromterapeite un Aura Cacia audzinātāja iesaka lietot ēteriskās eļļas gan brīvdienās, gan arī jaunajā gadā.
“Jūsu 2012. gada kalendārs ir svaigs, tīrs un gatavs plānošanai. Jūs, bez šaubām, piepildīsit šo kalendāru ar saistībām pret citiem cilvēkiem. Kāpēc gan neieplānot sev brīžus, lai dotu enerģiju, mazinātu stresu un uzlabotu garastāvokli?” saka Eiverija. "Mēs īpaši iesakām ēteriskās eļļas."
Aromterapijas laiks
Eiverija saka, ka viņai bieži tiek jautāts: kad ir labākais laiks ēterisko eļļu lietošanai un kādas eļļas man vajadzētu lietot?
"Mēs iesakām divreiz no rīta, divreiz pēcpusdienā un vienu reizi vakarā – konkrētiem brīžiem cilvēki var atrast vislielāko pacēlumu," viņa piebilst.
Aromterapijas grafiks brīvdienām un ne tikai
6:00 Enerģija ar piparmētru
"Mēģiniet samazināt trīs kafijas tases līdz vienai," saka Eiverija. "Ēteriskās eļļas var uzlādēt jūsu prāta ķermeni un garu ar atdzīvinošu un uzmundrinošu pieredzi."
Piemērs: Piparmētru ēteriskā eļļa
Lietojumprogrammas padoms: Uzklājiet vienu līdz divus pilienus zeķu apakšā, pirms dodaties ārā pa durvīm, lai panāktu papildu stimulu savā solī.
Citi enerģētikas ieteikumi: Piparmētru ražas ķermeņa eļļa, piparmētru aromaterapijas nūjiņa, pepruna
11:00 Atrodi līdzsvaru ar rozi
"Palielinoties jūsu veicamo darbu sarakstam, ēteriskās eļļas var palīdzēt jums graciozi tikt galā, vienlaikus veicot savus uzdevumus ar stabilitāti un harmoniju," skaidro aromterapijas eksperts.
Piemērs: Rožu absolūtā ēteriskā eļļa
Lietojumprogrammas padoms: Izkliedēts rožu absolūts pie jūsu rakstāmgalda var radīt stabilizējošu atmosfēru stresa, bēdu un nemiera laikā.
Citi balansēšanas ieteikumi: Ģerānijas ēteriskā eļļa, Clary Sage ēteriskā eļļa, atjaunojoša rožu aromterapijas smidzināšana
14:00 Meditācija ar neroli
“Saspringtā pēcpusdienā ir svarīgi koncentrēt savu prātu un atbrīvot to no traucēkļiem,” iesaka Eiverija. "Ēteriskās eļļas var palīdzēt nodrošināt skaidrību, iekšējo spēku un uzlabotu izpratni."
Piemērs: Neroli Precious Essential
Lietojumprogrammas padoms: Masējiet spriedzes punktus, piemēram, deniņus, lai mazinātu ciešanas, kliedētu negatīvismu un stabilizētu emocijas.
Citi meditācijas ieteikumi: Sandalwood Precious Essential, Frankincense Precious Essential
18:00 Tīrīšana ar eikaliptu
“Atbrīvojieties no stresa un ieilgušā negatīvisma savā dienā,” iesaka Eiverija. “Ēteriskās eļļas var izkliedēt stresu un atdzīvināt jūs mājas darbiem vai izklaidēm kopā ar ģimeni.
Piemērs: Eikalipta ēteriskā eļļa
Lietojumprogrammas padoms: Ievietojiet dažus pilienus eikalipta uz automašīnas grīdas paklājiņiem vai pievienojiet Aura Cacia automašīnas difuzoru. Braucot uz mājām, izturaties pret satiksmi, dziļi ieelpojiet un padomājiet par savu iecienītāko gaidāmā vakara daļu.
Citi klīringa ieteikumi: Attīroša tējas koka nūja, eikalipta ražas aromterapijas migla
21:00 Atpūta ar Lavandu
"Kad jūsu diena tuvojas beigām, atslābiniet prātu, ķermeni un garu," mudina Eiverija. "Atbrīvojieties no raizēm par rītdienas uzdevumu sarakstu, lai jums būtu mierīga nakts un gaišāka rītdiena."
Piemērs: Lavandas ēteriskā eļļa
Lietojumprogrammas padoms: Sajauciet 24 pilienus lavandas ar 4 uncēm ūdens. Izsmidziniet četras reizes uz spilvena dažas minūtes pirms gulētiešanas, lai jūs aizmigtu garās dienas beigās.
Citi relaksējoši ieteikumi: Lavandas ražas aromterapijas vanna, romiešu kumelīšu dārgakmeņi, spilvenu dziras migla
Vairāk vegānisks dzīvesveids padomi!
