Šobrīd esam pieņēmuši, ka visi grandiozie plāni, ko esam izstrādājuši pirmajā janvārī, neizdodas. Personīgi es esmu pārliecināts, ka mana nespēja atbrīvoties no šīm piecām mārciņām ir saistīta ar manu palielināto laiku sporta zālē. Katra sieviete zina, ka muskuļi sver vairāk nekā tauki.
t
t Patiesībā es brīnos, vai sievietes tiek vienkārši nolādētas svara zaudēšanas nodaļā. Šķiet, ka vīrieši izlaiž vienu vai divas uzkodas, un viņi zaudē svaru par piecām mārciņām. Pirms gadiem, kad mans vīrs un es ievērojām kādu no šīm bezogļhidrātu diētām, viņš viena mēneša laikā zaudēja 12 mārciņas, neskatoties uz to, ka katru rītu ēda bageli. Es stingri ievēroju diētu bez ogļhidrātiem un zaudēju vienu mārciņu.
t Es domāju, ka tajās katastrofu filmās viss ir nepareizi. Viņi vienmēr parāda vienmērīgu vīriešu un sieviešu sadalījumu pēc apokalipses, un badā dzīvojošās masas dzīvo čaulās. pilsētas debesskrāpji, vīrieši netīrās biksēs un kreklos, un sievietes nez kāpēc ģērbušās netīros, bet pieguļošos minisvārkos un augstpapēžu kurpēs zābaki. Es domāju, ka tāpēc mans vīrs skatās šīs filmas, bet es nē.
t Patiesībā, tā kā sievietes pāriet uz izdzīvošanas režīmu, kad mēs ciešam badu, ja mums patiešām ir kāda no šīm apokalipsēm, mūsu izdzīvojušo populācija, iespējams, būs ļoti nosliece uz sievietēm. Tāpēc trāpīgāka katastrofu filma būtu līdzīga filmai “Īstās Šentaunas mājsaimnieces” vai “Terranovas vidējās meitenes”.
t Bet es novirzos. Jautājums ir par to, kā pārvērst šīs janvāra rezolūcijas marta realitātē, un veids, kā to izdarīt, ir pārdomāt mūsu mērķus. Slavenais amerikāņu sludinātājs Pīters Māršals, kurš kalpoja par ASV Senāta kapelānu un tāpēc zināja kaut ko vai divas par neveiksmēm un teica: “Mazie darbi ir labāki par lieliem darbiem plānots.”
t Mums bija Kimberlijas M. stāsts tieši par to. Hutmacher mūsu grāmatā, Vistas zupa dvēselei: veidojiet savu jauno. Pēc daudziem neveiksmīgiem mēģinājumiem zaudēt svaru, Kimberlija sacīja: "Es sapratu, ka mani mērķi vienmēr bija pārāk prasīgi, un es netīšām nostājos uz neveiksmi." Viņa nolēma iestatīt "mazu, pārvaldāms mērķis”, tā vietā izlemjot, ka “vismaz piecas dienas nedēļā staigāt pa skrejceliņu 15 minūtes”. Nākamajā gadā Kimberlija atkal pieņēma vienu nelielu apņemšanos dzert mazāk sodas un vairāk ūdens. Un gadu pēc tam Kimberlija vienkārši nolēma ēst ātro uzkodu tikai reizi nedēļā, nevis divas vai trīs reizes.
t Šīs nelielās izmaiņas bija izcili paveicamas, un Kimberlija pāris gadu laikā zaudēja 20 mārciņas. Pēc viņas teiktā: "Saglabājot savus mērķus mazus, es varēju sasniegt un uzturēt katru no tiem ilgtermiņā." Nav brīnums, ka viņas stāsta nosaukums bija “Rezolūcija, nevis revolūcija”.
t Kamēr Kimberlija veica nelielas izmaiņas, Tīna mudināja ģimeni pievienoties viņas veselīgajā apņēmībā. Izlasi viņas stāstu, "Ēst veselīgi, ja tas mūs nogalina” no Vistas zupa dvēselei: mana rezolūcija.
