Izvēlieties divus apģērba variantus
Bērniem patīk iespēja izvēlēties, taču viņiem ir vajadzīga neliela struktūra, lai palīdzētu viņiem izvēlēties gudri un ātri. Bez jūsu palīdzības viņi, visticamāk, bezmērķīgi šļakstīsies pa atvilktnēm un nāks brokastīs laikā, kad jums vajadzētu doties ārā pa durvīm. Bet, ja pieprasāt, lai viņi kaut ko valkā, var viegli rasties dusmu lēkmes, kas vēl vairāk palēninās lietas. Laimīgs līdzeklis ir izkārtot divus tērpus iepriekšējā vakarā vai no rīta un ļaut viņiem izvēlēties, kuru viņi vēlas valkāt. Tādā veidā viņi var izmantot savas izvēles tiesības, un jūs varat nodrošināt, ka viņi neiziet no mājas, valkājot kreklā “Hello, Kitty”, Helovīna zeķubikses un tērpu.
Iepakojiet pusdienas iepriekšējā vakarā
Pusdienu iesaiņošanu ir pārāk viegli atstāt uz rīta pusi, taču, ja to darāt, šis potenciāli ātrais un bez stresa process var pārvērsties par murgu. Pusdienu salikšana iepriekšējā vakarā ietaupīs daudz laika un apgrūtinājumus saullēktā. Ja jūs uztraucaties par to, ka jūsu bērni sūdzas, ka viņu sviestmaizes ir izmirkušas no pārāk ilgas sēdēšanas, pagatavojiet kaut ko vienkāršu, piemēram,
Sagatavojiet mugursomu no ceļa
Ja atstāsit mugursomu sakravāšanu līdz rītam, pastāv liela iespēja, ka 7:30 no rīta sāksit skriet apkārt, mēģinot izsekot bērnu mājasdarbiem vai mācību grāmatām. Kad bērni ir pietiekami veci, jūs varat katru vakaru uzdot viņiem sakravāt somas un novietot tās pie durvīm. Tādā veidā jūs iegūsit vizuālu norādi, kas ļaus jums zināt, ka viņi ir gatavi rītam. Ja jūs uztraucaties par to, ka kaut kas var tikt aizmirsts, pārskatiet kontrolsarakstu ar viņiem iepriekšējā vakarā. Sagatavot savas lietas skolai ir svarīga prasme, ko labāk apgūt ātrāk nekā vēlāk, tāpēc ir tikai jēga ļaut tām būt daļai no rīta rutīnas bez stresa. Ja jūsu mazie vēl nav pietiekami veci, lai paši varētu sapakot savas lietas, joprojām ir ieteicams ievērot noteikumu, ka tas jāpadara iepriekšējā vakarā. Ja no rīta ir mazāk darāmā, tas nozīmē mazāk stresa.
Pagatavojiet dažas labas brokastis
Kad bērni no rīta ir nemierīgi, pastāstiet viņiem, ko viņi dara ir brokastīs var sastapties ar pretestību, kas apgrūtinās jūsu ātrās izbraukšanas plānus. Ja bērni var izvēlēties no dažām iespējām, viņi varēs vairāk kontrolēt savus rītus un vairāk sliecas būt patīkamiem. Pilngraudu grauzdiņi ar zemesriekstu sviestu un banāniem ir ātri un viegli saliekami, tāpat kā pilngraudu graudaugi ar pienu un ogām. Varat arī iepriekš uzvārīt olas un uzglabāt tās ledusskapī, lai bez problēmām palielinātu olbaltumvielu daudzumu. Tikai ar nelielu papildu sagatavotību ir viegli pabarot bērnus un laicīgi iziet no durvīm.
Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti *
