Vai jūs atbalstāt bezalkoholisko un saldo dzērienu aizliegšanu skolās un citās sabiedriskās vietās? Pirms atbalstāt aizliegumu, paturiet prātā, ka jūsu bērni (un pat jūs) alkst kolas un sulas, ja vien neaizstājat tos ar veselīgākām garšīgām iespējām. Dens Negroni, kafejnīcas Fresh Healthy Vending izpilddirektors un prezidents, dalās ar piecām dzērienu alternatīvām bez cukura un bez cukura.
Vai jūs atbalstāt bezalkoholisko un saldo dzērienu aizliegšanu skolās un citās sabiedriskās vietās? Pirms atbalstāt aizliegumu, paturiet prātā, ka jūsu bērni (un pat jūs) alkst kolas un sulas, ja vien neaizstājat tos ar veselīgākām garšīgām iespējām. Dans Negroni, izpilddirektors un prezidents Svaigi veselīga tirdzniecības kafejnīca, piedāvā piecas dzērienu alternatīvas bez cukura un bez cukura, ko viņš piedāvā, nospiežot pogu.
Cukura pārslodze: amerikāņi dzer daudz soda
Saskaņā ar žurnālu
Ieteikums pieaugušajiem attiecībā uz ikdienas cukura patēriņu ir tāds, ka sievietes no cukura patērē ne vairāk kā 100 kalorijas, bet vīrieši - ne vairāk kā 150 kalorijas no cukura dienā.
Bērniem līdz 8 gadu vecumam ieteicams lietot ne vairāk kā 3 tējkarotes dienā, bet vecākiem bērniem - ne vairāk kā 5 līdz 8 tējkarotes dienā.
Kopš pētījumi rāda, ka sodas aizliegumi skolās faktiski neierobežo patēriņu, jums kā vecākiem ir svarīgi atrast veselīgākus dzērienus, ko bērniem (un jums) patīk dzert.
Veselīgākas dzērienu iespējas
"Ir daudz veselīgāku dzērienu pasaulē, izņemot saldos gāzētos dzērienus," saka Negroni. “Mēs esam palīdzējuši padarīt šos veselīgākos dzērienus ērtus, lai cilvēki varētu tos paņemt, atrodoties ceļā. Lielie saldie gāzētie gāzētie dzērieni var būt aizliegti, taču aromatizēti un bez vainas apzīmējumi ir bagātīgāki nekā jebkad agrāk! ”
Fresh Healthy Vending misijas mērķis ir nodrošināt cilvēkiem veselīgākas pārtikas un dzērienu iespējas. Savos tirdzniecības automātos patērētāji atradīs dažādus veselīgākus dzērienus, kuros ir maz cukura vai dabiski bez cukura. Šeit ir mūsu favorīti.
Kokosriekstu ūdens un kokosriekstu sula - Kokosriekstu sula satur 12 gramus cukura un 95 kalorijas, savukārt kokosriekstu ūdenī ir nulle kaloriju un nulle gramu cukura. Garšas ietver mango, pasifloras augļus, ananāsus un rozā gvajavu.
Padoms Premium Essence Water - Tiem, kas vēlas mitrināt, bet patīk nedaudz garšas, šiem ūdeņiem ir nulles kalorijas un nulle cukura, un tiem ir daudz atsvaidzinošu garšu.
Godīga tēja - Melnās tējas dzeršana piedāvā antioksidantus un nesatur kalorijas vai cukuru. Tie, kas vēlas izvēlēties citrona vai persiku tēju, atradīs, ka tajā ir tikai 8 grami cukura.
Kafija - Atstājot cukuru, Fresh Healthy Café aparāti piedāvā svaigi pagatavotu bioloģisko kafiju.
Mayesa - Cilvēkam, kurš vēlas kaut ko unikālu, ir Mayesa, dabīgs šokolādes dzēriens, kam ir oriģināla un piparmētru garša. Tas ir izgatavots no organiskā kakao, tīrākās šokolādes formas, kā arī kaņepju proteīna, rīsiem un garšvielām. Arī bez piena, bez sojas, bez lipekļa, košera un vegāna. Tajā ir 13 grami cukura.
"Cilvēki ir sākuši redzēt problēmu ar dažām pieejamām dzērienu izvēlēm," atzīst Negroni. "Mēs identificējām šo problēmu pirms daudziem gadiem, un mūsu misija ir veikt izmaiņas, piedāvājot daudz veselīgāku izvēli mūsu tirdzniecības automātos." (Pārbaudiet citus veselīgus piedāvājumus no Svaigi veselīgi tirdzniecības pakalpojumi.)
Piezīme par veselību: daudziem cilvēkiem, kas lasa dzērienu etiķetes, cukura satura noteikšana var būt nedaudz mulsinoša. Cukurs uztura marķējumā ir norādīts gramos. Lai noteiktu, cik tējkarotes tas ir vienāds, gramus daliet ar četriem. Viena tējkarote cukura ir četri grami. Piemēram, ja jūs skatāties uz soda, kas satur 40 gramus cukura, vienkārši sadaliet to ar četriem, un jūs ātri redzēsiet, ka tajā ir 10 tējkarotes cukura. Katrā tējkarotē cukura ir aptuveni 16 kalorijas, tāpēc vienā šīs sodas kārbā ir aptuveni 160 kalorijas cukura.
Vairāk vegāns dzīvesveids padomi!
