Tāpat kā modē, mēs bieži redzam iedvesmu un ažiotāžu veselībā. Šobrīd visur, kur skatāties, kāds slavē labo vārdu par Krila eļļu. Šeit ir liekšķere par jaunāko eļļu, kas papildina mūsu plauktus.
Vai Krila eļļa jums ir piemērota?
Labā eļļa
Krila eļļa ir īpaši bagāta barības viela, kas ņemta no mazajiem vēžveidīgajiem (ar tādu pašu nosaukumu), kas atrodami Antarktikas ūdeņos. Pašlaik to mīl, jo tajā ir ļoti koncentrētas omega-3 taukskābes, tajā ir antioksidants un holīns (daļa no B kompleksa vitamīnu grupas), un ķermenis to viegli absorbē.
Kvalificēts naturopāts, autors un kāds piezvanīja Veselības karaliene, Sems Bī Patriks, ir krila eļļas cienītājs.
"Krila eļļa var palīdzēt vai novērst sirds slimības, depresiju, autoimūnas slimības, artrītu, Parkinsona slimību un dažus vēža veidus," sacīja Patriks.
"Tas var palīdzēt ar iekaisumu, piemēram, kaulu vai locītavu problēmām, un ir lieliski piemērots simptomiem pēc menopauzes, piemēram, sirds plandīšanās."
Fani arī sajūsmina, ka tā ir ekoloģiskāka izvēle nekā standarta zivju eļļa, jo Krila populācija uz Zemes ir viena no lielākajām, tālu pārsniedzot cilvēku rasi.
Krila eļļa vs. zivju eļļa
Patriks noteikti izvēlas krilu eļļu pār zivju eļļu vairāku iemeslu dēļ, ieskaitot tās unikālo sastāvu.
"Krila eļļa satur dabisku antioksidantu, tāpēc, visticamāk, tā neizzudīs, sēžot uz plaukta," viņa sacīja.
Ir arī zināms, ka krila eļļa ķermenim ir vieglāk absorbējama un iepakota ar lielāku perforatoru, kas nozīmē, ka ir nepieciešama mazāka deva.
Produkta izvēle
Tātad mēs zinām tās priekšrocības, bet kā mēs zinām, vai viena kastīte ar krila eļļu ir labāka par otru?
Patriks iesaka pirms došanās uz vietējo lielveikalu lūgt profesionālu padomu.
“Es esmu liels cilvēku cienītājs, kas meklē oficiālu padomu par to, kas vajadzīgs viņu ķermenim. Ja jūs gatavojaties doties uz veikalu, izmēģiniet veselīgas pārtikas veikalus, kur var atrast praktiķu ieteiktos produktus. ”
Citas eļļas
Krila eļļa ir tikai viena eļļa, kuru, iespējams, vēlēsities iekļaut savā uzturā. Citi Patrika ieteikumi par veselīgu eļļu ietver:
Kokosriekstu eļļa - Diētā vai tieši uz ādas šī eļļa ir lieliski piemērota gludai ādai un veselīgām smadzenēm. Tas var arī palīdzēt vairogdziedzera un sirds darbībai. Kokosrieksts ir lieliska ēdiena gatavošanas alternatīva olīveļļai, kas zaudē savas derīgās īpašības augstā siltumā.
Linsēklu eļļa - Šķidrā veidā vai sēklās linu sēklas ir ļoti noderīgas sieviešu veselībai, jo īpaši estrogēna līdzsvarošanai.
Naktssveces eļļa - Skaists papildinājums jebkurai sievietei, kas cieš no hormonu nelīdzsvarotības vai PMS simptomiem, piemēram, maigām krūtīm.
*Lūdzu, meklējiet profesionālu padomu, lai noteiktu sev piemērotāko uztura diētu un uztura bagātinātājus.
Vairāk veselības padomu
Ārstējiet mājās: drudzis
Augi ar dubultu slodzi
Labākās zāles no paģirām
