Izbaudiet maltītes nedēļas vakarā ar 4 receptēm, kuras varat pagatavot 25 minūtēs vai ātrāk - SheKnows

Šajās dienās man ir tikai divdesmit minūtes vakariņu pagatavošanai, un es daru trīs citas lietas vienlaikus. Pat ja es ik pa laikam priecātos par saldētu picu, man patīk ieturēt siltu, mājās gatavotu maltīti savam strādīgajam vīram. Tāpēc šīs četras maltītes ir glābēji. Viegli, gardi un garšīgi - kas nav jāmīl?

Saistīts stāsts. Račels Rejs tikko kopīgoja vieglu balzamiko vistas marinādi, kas pilnībā aizstāj mūsu grila mērci

Kurš vēlas pavadīt savu laiku, pavirzoties virs plīts pēc pilnas darba dienas, žonglēt ar bērniem vai tīrīt māju? Līdzņemamu ēdienu vai saldētu ēdienu vietā pagatavojiet kādu no šīm vienkāršajām 25 minūšu klasiskajām nodarbībām. Jūs patiešām varētu ieturēt ģimenes vakariņas, par kurām galu galā sapņojat.

1. Dienvidrietumu rīsu ar chorizo ​​un brokoļu rabe recepte

Kalpo 4

Sastāvdaļas:

• 2 ēdamkarotes neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas, sadalītas
• 1 sīpols, sasmalcināts
• 1 glāze saldētu dārzeņu
• 1 glāze baltgraudu garengraudu
• 1 vistas buljons ar samazinātu nātrija saturu
• 1 bundža tomātu kubiņos, neizkaltējot
click fraud protection
• 1 ēdamkarote meksikāņu garšvielu
• 2 iepriekš vārītas chorizo ​​desiņas, sagrieztas šķēlēs
• 2 tases brokoļu rabe
• Sāls un pipari

Norādes:

1. Lielā wok pannā uz vidējas uguns pievieno 1 ēdamkaroti olīveļļas. Kad eļļa ir karsta, pievienojiet sīpolus un sajauktus dārzeņus un vāriet, līdz tie ir nedaudz mīksti, apmēram 3 minūtes. Pievienojiet rīsus un vāriet vēl 2 līdz 3 minūtes. Pievienojiet buljonu, neizžāvētus tomātus un meksikāņu garšvielas. Uzkarsē maisījumu līdz vārīšanās temperatūrai un pēc tam samazina siltumu līdz minimumam.
2. Pārklājiet un vāriet apmēram 20 minūtes vai līdz rīsi ir mīkstināti un šķidrums uzsūcas.
3. Citā katliņā uzkarsē atlikušo olīveļļu. Pievienojiet brokoļu rabe un chorizo. Sildiet apmēram 4 līdz 5 minūtes vai līdz brokoļu rabe ir izžuvis.
4. Pievienojiet rīsiem chorizo ​​un brokoļus, samaisiet, lai apvienotos, un pēc tam pasniedziet.

2. Vienkāršākā vistas un pelmeņu recepte

Pielāgots no Manas receptes

Kalpo 4

Sastāvdaļas:

• 2 vistas krūtiņas bez kauliem, bez ādas, sautētas un sasmalcinātas
• 1 (10 unces) maisiņš saldēti dārzeņi
• 10-1/2 unces sēņu zupas krējuma
• 1/3 tase ūdens
• 1 ēdamkarote itāļu garšvielu
• 1/2 ēdamkarotes sasmalcinātu sarkano piparu
• Sāls un pipari
• 1 (8 skaits) biskvīta cepumi
• 1/2 tase sasmalcināta mocarellas siera
• 1/4 tase sasmalcināta Parmezāna siera

Norādes:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 425 grādiem F. Ieeļļojiet 8 x 8 collu stikla cepšanas trauku ar nelipīgu gatavošanas aerosolu.
2. Lielā bļodā sajauciet sasmalcinātas vistas krūtiņas, dārzeņus, sēņu zupas krējumu, ūdeni, itāļu garšvielas un sasmalcinātus sarkanos piparus. Iemaisa sāli un piparus.
3. Ielejiet maisījumu kastroļa traukā. Eļļojiet cepumu lapu ar nelipīgu gatavošanas aerosolu un uzlieciet uz tās cepumus.
4. Cepumus ievieto cepeškrāsnī kopā ar kastroli un cep apmēram 15 minūtes vai līdz cepumi ir zeltaini brūni. Sagrieziet 1/2 un pārklājiet kastroli ar cepumiem. Pārkaisa ar mocarellas sieru un cep vēl 5 - 10 minūtes vai līdz siers ir izkusis.
5. Izņemiet kastroli no krāsns un izrotājiet ar parmezānu.

3. Pikantās desas marinara virs makaronu receptes

Kalpo 4

Sastāvdaļas:

• 1-1/2 ēdamkarotes neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas
• 1 vidējs sīpols, sasmalcināts
• 1-1/2 tases sagrieztas sēnes
• 2 ķiploka daiviņas, maltas
• 14 unces asas maltas cūkgaļas desas
• 18 unces tomātu mērces
• 1 tējkarote cukura
• Sāls un pipari
• 1 ēdamkarote sasmalcinātu sarkano piparu
• Sasmalcināts zaļais sīpols (apmēram 2 kātiņi)
• Sauja bazilika lapu, sasmalcinātas
• Makaroni, vārīti
• Parmezāns, dekorēšanai

Norādes:

1. Lielai pannai uz vidējas un augstas uguns pievieno olīveļļu. Kad eļļa ir karsta, pievienojiet sīpolus, sēnes un ķiplokus un vāriet, līdz tie ir mīksti un smaržīgi, apmēram 3 minūtes. Pievienojiet desu un sasmalciniet to ar lāpstiņu. Pagatavojiet līdz brūnai, apmēram 7 minūtes. Iztukšojiet taukus un atkal uzkarsējiet.
2. Iemaisa tomātu mērci, cukuru, sāli, piparus, sasmalcinātus sarkanos piparus un sasmalcinātu zaļo sīpolu. Samaziniet siltumu līdz minimumam un vāriet mērci apmēram 10 minūtes.
3. Noņem no uguns, iemaisi baziliku. Pārlej ar makaroniem un dekorē ar Parmezāna sieru.

4. Tunča, nektarīna un olīvu salātu recepte

Kalpo 4

Sastāvdaļas:

• 2 kannas tunzivju (ūdenī), nosusinātas
• 1 (15 unces) var aunazirņus, nosusina
• 1 plūmju tomāts, sasmalcināts
• 1/2 tase Kalamata olīvu bez kauliņiem
• 4 tases bērnu rukola
• 1 nektarīns, sagriezts šķēlēs
• 1/4 tase fetas siera
• 2 kāti zaļš sīpols, sasmalcināts
• 3 ēdamkarotes neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas
• 3 ēdamkarotes citrona sulas
• Sāls un pipari

Norādes:

1. Lielā bļodā sajauciet tunci, aunazirņus, tomātus un olīvas.
2. Sadaliet rukolu 4 bļodās un pārklājiet ar tunzivju-aunazirņu maisījumu. Katru salātu papildiniet ar dažām nektarīna šķēlītēm, 1 ēdamkaroti fetas siera un dažiem smidzinājumiem zaļā sīpola.
3. Citā bļodā sakuļ kopā olīveļļu, citrona sulu, sāli un piparus. Pārkaisa mērci pār katru salātu.

Vairāk ātru un vienkāršu recepšu

5 idejas ātrai un vieglai maltītei
5-sastāvdaļu vai mazāk piknika receptes
5 veidi, kā pasniegt pankūkas un desas