The brīvdienas var būt gan prieka, gan arī stresa laiks, īpaši, ja runa ir par ģimenes apmeklējumiem. Lai arī cik tu viņus mīli, ģimenes apvienošana vienā mājā var arī palīdzēt drāma. Ja, kalendāram tuvojoties Ziemassvētkiem, jūtaties uztraukums, lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā novērst drāmu no ģimenes kopā sanākšanas šajos svētkos.
Atcerieties to filmu Četri Ziemassvētki? Rīsas Viterspūnas un Vinsa Vona varoņu atbilde bija aizbēgt uz kaut kur tropu, nevis Ziemassvētkos satikties ar savām ģimenēm. Bet reālajā dzīvē jums nav jābēg no ģimenes, lai izvairītos no drāmām brīvdienās.
Nepārtrauciet sīkumus
Pastāstiet sev pirms tam jūsu ģimene tiekas kopā, ka neļausit sīkumiem jūs apgrūtināt. Pajautājiet sev, vai tā tiešām ir ka svarīgi, kā tītars ir sagatavots vai kādam jābūt vecuma ierobežojumam bērnu galdam. Kad esat mirkļa karstumā, šīs mazās lietas var kļūt nesamērīgas. Bet, jau iepriekš pasakot sev, ka šie muļķīgie scenāriji nesniegs jums labāko, jums būs vairāk enerģijas, ko tērēt, lai saprastu ģimeni.
Neuztraucieties par sīkumiem sievietēm >>
Iekost mēlē
Ja kādreiz ir bijis laiks izvēlēties savas cīņas, tas ir tad, kad atrodaties šaurās vietās ar ģimeni. Pēdējā lieta, ko vēlaties svētku svinēšanas laikā, ir strīds. Ja jūsu vīramāte grasās iedziļināties vai jūsu māsas pasīvi agresīvie komentāri jūtaties agresīvs, stipri iekoda mēlē un atceries, ka kopā būsiet tikai īsu laiku laiks. Dodieties pa augsto ceļu. Jūs (un jūsu ģimene) būsiet priecīgi, ka to izdarījāt.
Paņemiet gaisu
Ja iekšā sabiezē gaiss, ieelpojiet ārā svaigu gaisu. Pastaigājieties pa apkārtni un elpojiet. Kad atgriezīsities tur, kur sākāt, jūs iztīrīsit savu galvu un būsiet daudz labāk noskaņots. Un jūs pat iegūsit no tā arī kādu vingrinājumu.
Dabū istabu
Nebaidieties iegūt viesnīcas numuru. Ja katru vakaru jums ir vieta, kur atkāpties, tas var būtiski mainīties — it īpaši, ja tante Ida raugās uz jūsu pēdējo. nervozitāte vai doma klausīties kādu no tēvoča Deiva stāstiem var jūs pārņemt mala. Vai spēlē vadītājs? Sazinieties ar ģimeni ilgi pirms viņu ierašanās un noskaidrojiet, kurš kur gulēs. Jūs, visticamāk, izvairīsities no iespējamām drāmām saistībā ar naktsmītnēm, ja to darīsit iepriekš.
Viltojiet to, līdz jums tas izdosies
Ja nekas cits neizdodas, vienkārši izliecieties, ka drāmas nav. Ielīmējiet sejā smaidu, izdzeriet glāzi kaut kā stiprāka par ābolu sidru un ļaujiet tam novilkties. Pat ja jūsu ģimene var jūs sajūsmināt, brīvdienas ir laiks, kad jums jāpateicas, ka jums tie ir.
Vairāk par izvairīšanos no stresa brīvdienās
Neļaujiet brīvdienām sabojāt jūsu attiecības vai saprātu
Viņa ģimene vai jūsu ģimene: kur doties svētku vakariņās
12 labākie veidi, kā pārvarēt svētku stresu
