Kad dodaties mugursomā mežā, lai izveidotu nometni, ērta pārgājiena atslēga ir piepildīt savu iepakojumu ar viegliem kempinga piederumiem un pārtiku. Papildus tam, ka svaigi pārtikas produkti ātri bojājas, tie var jūs nosvērt. Lai jūsu kājas būtu vieglas, šeit ir daži viegli iepakojami un pārnēsājami vegāniski kempinga ēdieni.
Kad dodaties mugursomā mežā, lai izveidotu nometni, ērta pārgājiena atslēga ir piepildīt savu iepakojumu ar viegliem kempinga piederumiem un pārtiku. Papildus tam, ka svaigi pārtikas produkti ātri bojājas, tie var jūs nosvērt. Lai jūsu kājas būtu vieglas, šeit ir daži viegli iepakojami un pārnēsājami vegāniski kempinga ēdieni.
Vienkāršas idejas vegānu kempinga ēdieniem
1. Harmony Valley veģetāro brokastu desu maisījums
Sertificēts vegāns ar augstu sojas olbaltumvielu daudzumu (11 grami porcijā) un labs šķiedrvielu avots, 5,7 unces iepakojums Harmonijas ielejas desu maisījuma padarīs vienu mārciņu sātīgu brokastu desu. Vienkārši pievienojiet ūdeni, ļaujiet sēdēt, un jums ir nepieciešamība gatavot vegānu desu pīrādziņus, saites vai maltu desu, lai tos sajauktu ar graudiem un dārzeņiem.
>> Kā panākt, lai ģimene iemīlētu kempingu
2. Fantastic World Foods Original Hummus
Transportējot 15 unces pupiņu kārbas mežā, tas var kļūt smags, taču šim ātrajam, vieglajam un bez lipekļa humusa maisījumam vienkārši nepieciešams ūdens un olīveļļa (iepakojiet nelielā traukā). Jūs varat iegādāties humusa maisījumu vairumā veselīgas pārtikas veikalu vietās vai 6 unces kastē, kas pagatavos apmēram 1-1/2 tases. Iepakojiet dažas tortiljas, kas ērti atrodas plakanā iepakojumā, un pagatavojiet humusa iesaiņojumus vai vienkārši ēdiet ar karoti.
>> Pievienojiet humusam siltumu: pikanta humusa recepte
3. Viss sēņu šitake un dārzeņu zupa
Nav jāmeklē zupas sastāvdaļas, šis bioloģiski vegāniem draudzīgs sēņu zupas maisījums, kas nāk 2,3 unces iepakojumā, pabaros trīs līdz četrus izsalkušos kemperus un var pagatavot 20 minūtes. Pievienojiet katlā papildu graudus vai dārzeņus, lai pagatavotu sirsnīgāku vegānu maltīti.
>> Dabiski līdzekļi pārgājienu sāpēm, sāpēm un kaitēkļiem
4. Boba Red Mill bioloģiskā kvinoja
Vienkārša un vienkārša kvinoja ir ātri pagatavojama sēkla, kas pazīstama kā ar olbaltumvielām bagāts “pilngraudu”. Viena glāze sausas kvinojas 10 līdz 15 minūtēs pagatavos trīs tases vārītas kvinojas - viss, ko pievienojat, ir ūdens. Kvinoja var iejaukt vegānu desā, humusā vai zupās. Jūs varat arī pievienot taku maisījumu kvinojai brokastu graudu salātiem vai pievienot taku maisījumu un siltu pienu bez piena, lai iegūtu karstu graudaugu.
>> Kas jums jāzina par kvinoju
5. Dabas aromātu bioloģiskais sojas piena pulveris
Pāris pusi galonu sojas piena ievilkt nav iespējams garos pārgājienos (ja vien jums vienkārši nepatīk papildu svars treniņam). Atvieglojiet slodzi ar sojas piena pulveri, pēc tam vienkārši pievienojiet ūdeni tik daudz, cik nepieciešams kempingā. Dzeriet to, samaisiet to sausos graudos vai sausos graudos, nomainiet tos ceptajos izstrādājumos (ja plānojat cept kempingā vai gatavot pankūkas) vai pievienojiet to kafijai pirms pārgājiena saullēkta laikā.
>> 5 vegānu kempinga produkti jūsu ģimenei
