Tuvojoties gandrīz gadam, kopš vairums amerikāņu ir kaut kādā veidā bloķējuši globālo pandēmiju, tas joprojām ir nogurdinoši. Mēs visi jūtamies dusmīgi un domājam, kad varēsim atsākt savas sabiedriskās aktivitātes un atkal satikties ar draugiem un ģimeni. Lai gan šie laiki neapšaubāmi ir satraucoši, ir svarīgi atcerēties, kāpēc mēs to darām. Kamēr Covid-19 inficē visu vecumu cilvēkus, saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem, pastāv divas cilvēku grupas, kurām ir lielāks risks smagi saslimt ar Covid-19: tie cilvēki, kas vecāki par 60 gadiem un tiem, kuriem jau ir veselības traucējumi.
“Ir viegli justies izolētam, dzīvojot kopā ar a hroniska slimība, piemēram, nieru slimība, parastā dienā, taču, ievērojot sociālo distancēšanos un rīkojumus par uzturēšanos mājās, tas ir pat šajā laikā ir vieglāk justies vienam,” Maiks Spiglers, pacientu pakalpojumu un nieru slimību izglītības viceprezidents no
Amerikas nieru fonds, stāsta SheKnows. "Ir daudzas lietas, ko mēs varam darīt, lai palīdzētu saviem mīļajiem ar hroniskām slimībām, taču ir svarīgi atcerēties, ka mūsu draugi, ģimenes locekļi un kaimiņi ar novājinātu imūnsistēmu ir jutīgāki pret komplikācijām COVID-19."Tieši tāpēc tas ir svarīgi atcerieties par mūsu riskam pakļautajiem draugiem un ģimeni karantīnas laikā. Ja vēlaties uzzināt, kā šajā izšķirošajā laikā atbalstīt savus tuviniekus, kuri ir pakļauti riskam, mēs sazinājāmies ar vairākiem ekspertiem, lai saņemtu viņu labākos padomus.
Piedāvājiet viņiem iepirkties
"Ja jūs varat iepirkties pārtikas preču veikalā mīļotajam cilvēkam ar hronisku slimību, tas palīdzētu ierobežot viņu iespēju tikt pakļautam vīrusam," saka Spiglers. "Ir arī svarīgi saprast, kā viņu pamata stāvoklis ietekmē viņu uzturu." Piemēram, kādam, kas dzīvo ar nieru slimību, ir rūpīgi jāuzrauga kālija daudzums uzturā. Tāpēc jūsu mīļotajam vienmēr ir ieteicams izveidot iepirkumu sarakstu un jums pie tā pieturēties.
Izprotiet viņu bailes
Katy Huie Harrison, PhD, īpašniece un autore Nedefinējama mātes statuss, kuram ir bieži mainīgs imūndeficīts (CVID) un ir ievērojami lielāks risks saslimt ar elpceļu infekcijām, SheKnows stāsta: “Ir viena svarīga lieta, ko es varu darīt. vēlos, lai cilvēki darītu tā, es negaidu, lai eksperti jums pateiks, bet lai cilvēkiem būtu svarīgi zināt: saprotiet manas bailes un nerīkojieties tā, kā es rīkojos pārlieku reaģējot."
Tā kā viņas slimība ir neredzama, Harisons saka, ka cilvēki viņu uzskata par pilnīgi veselu 30 gadu. “Viņi joko par manu piesardzību un pieliek acis, kad es uzstāju, ka tā nav pārmērīga. Esmu dzirdējis šo pašu sūdzību no neskaitāmiem citiem cilvēkiem ar klusām slimībām, no kurām daudzas ierindo viņus Covid augsta riska kategorijā.
Tāpēc pat tad, ja jūs nesaprotat, kāpēc jūsu riskam pakļautais draugs veic tādus piesardzības pasākumus, kādus viņš ir, jebkurā gadījumā atbalstiet viņu.
Atzīstiet, kā viņi jūtas
Dana McNeil LMFT, dibinātāja Attiecību vieta, iesaka atturēties no riskam pakļautajiem draugiem un ģimenes locekļiem pateikt viņiem, ka jūs zināt, kā viņi jūtas.
"Katrs no mums slimo dažādos veidos, tāpēc jūs nevarat īsti zināt, kā kāds jūtas," viņa saka. “Izskatās, ka jūs samazināt sāpes, ko viņi izjūt, jo esat pārdzīvojis kaut ko līdzīgu un jums viss ir kārtībā. Tas liek domāt, ka, ja jūsu draugs vai ģimenes loceklis cīnās ar saviem simptomiem, jūs varētu viņus tiesāt vai uzskatīt, ka viņi nav tik spēcīgi kā jūs.
Tā vietā Maknīls iesaka ļaut savam mīļotajam zināt, ka jūs viņu dzirdat un atzīstat, cik grūti viņam ir. "Tas izklausās atbalstoši un salīdzinoši."
Piedāvājiet paņemt viņu medikamentus
"Zāļu lietošana ir arī vēl viens svarīgs aspekts, kas saistīts ar dzīvošanu ar hroniskām slimībām," saka Spiglers. "Uzziniet, kādas zāles lieto jūsu mīļotais, un uzziniet, vai varat palīdzēt viņam iegūt papildu krājumus." Spiglers piebilst, ka ir ierasts redzēt medicīniskos piederumus un pārtikas pietrūkst, tāpēc, ja tas tā ir, viņš iesaka palīdzēt mūsu mīļotajam izveidot rezerves plānu viņam nepieciešamajiem pārtikas produktiem un medicīniskajai palīdzībai. piegādes.
Nogādājiet viņiem nepieciešamo
Līdzīgi Harisons iesaka riskam pakļautajiem draugiem un ģimenei nodot svarīgākās preces, kuras nevar iegādāties tiešsaistē. “Tādas lietas kā tualetes papīrs un dezinfekcijas līdzeklis lielākoties ir pieejamas tikai veikalos, īpaši agri no rīta. Tā kā mēs nevaram apmeklēt šos veikalus (vai nosūtīt savus ģimenes locekļus, lai riskētu pakļaut riskam), mēs cīnāmies, lai iegūtu šīs pamata preces, ”viņa saka. Un, kad jūs tos piegādājat, dariet to bez kontakta.
Paziņojiet viņiem, ka esat šeit, lai palīdzētu
Maknīla saka, ka, ja jums ir grūtības izdomāt, kā palīdzēt saviem apdraudētajiem draugiem un ģimenei, viņa saka kaut ko līdzīgu: “Zvaniet man, ja es varu kaut ko darīt” nav īpaši noderīgi.
“Tas vienkārši jūtas neērti saņēmējam. Ja kāds ir slims, viņš nevēlas uzminēt, ko jūs varētu vai varētu tagad darīt viņa labā, ”viņa saka. “Tāpat ir vajadzīgs zināms lepnums, lai lūgtu palīdzību. Ikvienam ir vieglāk, ja piedāvā kaut ko konkrētu, piemēram, aizskriet uz pārtikas veikalu vai izvest suni pastaigā.
Viņa iesaka darīt zināmu savam ģimenes loceklim, ka ievērojat visus uzdevumus, kas viņam ir uzlikti, un to, ko esat gatavs viņiem palīdzēt.
Šī stāsta versija tika publicēta 2020. gada maijā.
Pandēmija ir garīgi ietekmējusi visus. Pirms došanās ceļā pārbaudiet šīs pieejamās un viegli lietojamās garīgās veselības lietotnes, lai rūpētos par savām smadzenēm:
