Ideālā pasaulē jūs varētu saviem bērniem katru dienu pagatavot svaigas pusdienas un dalīties tajās ar viņiem. Lai gan tas var būt risinājums vasarā, mācību gada laikā jums ir jāiepako viņiem pārtika, ko ņemt līdzi. Jūs varat tikai cerēt, ka pusdienas līdz pusdienlaikam būs nesaspiestas un pietiekami svaigas. Nākamā labākā lieta svaigām pusdienām ir tāda, kas iziet no mājām sasaldēta un atkususi līdz pusdienas laikam.
Daudzi veselīgi pārtikas produkti ir lieliski piemēroti sasaldēšanai un atkausēšanai svaigumā. Lai iegūtu labākos rezultātus, izmantojiet iepakojumu un konteinerus ar uzticamiem blīvējumiem. Komplekts saldēta pārtika plastmasas maisiņos, lai novērstu kondensāta iesūkšanos caur maisiņu vai citu priekšmetu piesārņošanu.
Sviestmaizes
Lai gan zemesriekstu sviesta un želejas sviestmaizes ir vispopulārākās sasaldējamās sviestmaizes, arī daudzi citi veidi darbojas labi. Čedaras un krējuma siers ir laba saldēšanas izvēle, tāpat kā šķēlēs sagriezta pusdienu gaļa, cieti vārīti olu dzeltenumi un malta gaļa, piemēram, gaļas klaips. Tādas sastāvdaļas kā salāti, tomāti, burkāni un marinēti gurķi pildījumos izdala daudz šķidruma, kad tie atkausē un kļūst ļengans un mitrs. Svaigus dārzeņus un marinētos gurķus iesaiņojiet atsevišķi noslēgtos plastmasas maisiņos un lieciet bērnam pievienot tos sviestmaizītei tieši pirms ēšanas. Lai sviestmaižu maize netiktu izmirkusi, katru maizes šķēli viegli ieziež ar sviestu, lai tā darbotos kā mitruma barjera. Pievienojiet sviestmaizēm interesi, sviestmaižu maizes vietā izmantojot bulciņas, bageles, pitas un tortiljas, lai noturētu pildījumu.
Lai iegūtu vienkāršāko un ātrāko saldētās sviestmaizes iespēju, glabājiet ledusskapī kasti ar bērnu iecienītākajiem SMUCKER’S® Uncrustatables®. Saspringtajās nedēļās jums pat nebūs jādomā par sagatavošanās darbiem, vienkārši iemetiet saldētu sviestmaizi sava bērna pusdienu kastītē, un tā būs atkususi līdz pusdienas laikam!
Augļi un dārzeņi
Piepildiet plastmasas, ar rāvējslēdzēju noslēgtos maisiņus ar burkāniem un selerijas nūjiņām un sasaldējiet atsevišķos iepakojumus lielā saldētavas maisiņā. Ievietojiet tos saldētavā, ievietojiet tos pusdienu maisiņos no rīta, un tie būs auksti un kraukšķīgi pusdienās. Sasaldē veselas vīnogas un mellenes un sagrieztus persikus, plūmes, zemenes un nektarīnus traukos aukstiem pusdienu gardumiem. Sasaldē banānus ar mizām, lai novērstu krāsas maiņu.
Dips un piedevas
Svaigi dārzeņi un augļi garšo labāk ar mērcēm un piedevām. Jūs varat sasaldēt jogurta mērces mazos traukos. Garšojiet dārzeņu mērces ar garšaugiem un garšvielām un izmantojiet medu un kļavu sīrupu, lai padarītu augļu mērces svaigāku. Salsa labi sasalst un ir labs pusdienu garnīrs, ja to papildina ar ceptu pitas vai tortiljas čipsu maisiņu.
Īpaši gardumi
Nākamajā reizē, kad gatavojat burito, sagatavojiet dažas nelielas porcijas un sasaldējiet tās. No rīta iesaiņojiet tos pusdienu maisiņā, un līdz pusdienlaikam tie būs garšīgi atkausēti. Izmantojiet to pašu paņēmienu ceptiem rīsiem, makaronu salātiem un picai. Saldētas pudiņa vai jogurta krūzes atkausē līdz perfektai konsistencei starp rīta un pusdienas laiku.
Iestatiet saldētavā plauktu saldētiem pusdienu produktiem, lai fasētu pusdienu paņemšana būtu vienkārša un ērta. Mudiniet bērnus izvēlēties sabalansētus ēdienus, lai iemācītu viņiem veselīgas ēšanas nozīmi.
Dalies ar mums!
Dalieties izklaidējošā pieredzē par saldētu pusdienu ēdienu uzvaru vai sakāvi. Atstājiet mums komentāru zemāk!
Vairāk pusdienu ideju
Rokas iecienītākās: bērnu apstiprinātas maltītes, ko ēst, atrodoties ceļā
Saldi pārsteigumi! Pusdienu kastītes gardumi, lai padarītu dienu gaišāku
Uzturiet savus bērnus pie veselīga uztura skolas laikā
