Šeit ir daži jaunumi, kas liks jums padomāt, pirms nospiežat pogu “mīļākie” Instagram: Jauns pētījums atklāj, ka pusaudžiem kuri pavada vairāk nekā trīs stundas dienā sociālie mēdijivar būt lielāks garīgās veselības problēmu risks.
The pētījumsPētījumā, ko veica Džona Hopkinsa universitātes pētnieki un kas publicēts žurnālā JAMA Psychiatry, trīs gadu laikā tika pārbaudīts vairāk nekā 6500 ASV pusaudžu sociālo mediju lietojums. Laika gaitā viņi atklāja satraucošu tendenci. Tiem, kuri izmantoja tiešsaistes platformas trīs stundas vai ilgāk, biežāk bija problēmas ar internalizāciju nekā viņu vienaudžiem, kuri to nedarīja. Rezultātā šie pusaudži dažreiz apspieda savas jūtas, tostarp nemieru un depresiju, galu galā traucējot viņiem saņemt nepieciešamo profilaktisko palīdzību.
Atklājumi, lai arī satraucoši, var nebūt milzīgs pārsteigums. Vairāki pētījumi, tostarp vienu veica Pensilvānijas universitātes pētnieki, ir atraduši saikni starp vientulību, pazeminātu pašcieņu un sociālo mediju izmantošanu jauniešu vidū. Pamatojums var atšķirties. Dažiem,
nepieciešamība iegūt “patīk” ir visu patērējošs, savukārt citi pievēršas aizraujošajai dzīvei, kurā viņi uztver visus pārējos (to var saukt par FOMO un skaudības sajaukumu). Pat tādas slavenības kā Keita Vinsleta un Emma Stouna, kuras katrā ziņā dzīvo krāšņi kaunuma skatījumā, ir nosodīja sociālo mediju ietekmi uz sabiedrību un atsakās izmantot populāras platformas.Tomēr dati šķiet satraucošāki, ja tie attiecas uz jauniešiem. Šodien, aptuveni 71% pusaudžu Saskaņā ar Pew Research Center datiem izmantojiet vismaz vienu sociālo mediju platformu. 94% no šiem pusaudžiem piekļūst saviem kontiem mobilajā ierīcē, kas nozīmē, ka viņi, visticamāk, piekļūst kontiem visu dienu gan mājās, gan ārpus tām. Neatkarīgi no tā, vai vecāki uzrauga šos kontus vai nē (pat nesāciet to darīt Finstas), šķiet, nav nozīmes. Pagaidām pētnieki uzskata, ka galu galā pusaudzi apdraud laiks, kas pavadīts, izmantojot tādas lietotnes kā Facebook, Twitter un Instagram. Garīgā veselība.
"Mūsu pētījums liecina, ka pusaudži, kuri ziņo par daudz laika, kas pavadīti sociālajos medijos, biežāk ziņo problēmu internalizēšana gadu vēlāk," pētījuma vadošā autore Kira Rīma pastāstīja Džona Hopkinsa universitātes jaunajam pētījumam. vietne, centrmezgls. "Mēs nevaram secināt, ka sociālie mediji izraisa garīgās veselības problēmas, taču mēs domājam, ka mazāk laika sociālajos medijos var būt labāks pusaudžu veselībai."
Laika ierobežošana sociālajos medijos nav vienīgā lieta, kas varētu nākt par labu mūsdienu jaunatnei. Pasaules Veselības organizācija stingri iesaka visu vecumu bērniem (un pieaugušajiem) krasi samazināt ikdienas ekrāna laiku uzlabot kognitīvo un attīstības veselību.
Robežu noteikšana attiecībā uz ekrāna laiku un sociālo mediju izmantošanu bērniem var būt tikai pirmais solis. Vecākiem, iespējams, būs jārāda piemērs un jāpavada mazāk laika ritināšanai, lai patiešām ietekmētu savu bērnu dzīvi. Vai tas nozīmē, ka tas būs viegli? Pie velna, nē. Es esmu tikpat vainīga, ka pavadu laiku, skatoties citu cilvēku Instagram stāstus, kā nākamā mamma. Taču dažas minūtes palaist garām Kārenas apskaužamo atvaļinājumu ir cienīga cena, kas jāmaksā par mūsu bērnu garīgo veselību — un vai arī mēs ilgtermiņā jūtamies labāk? Jo labāk. (Neuztraucieties; Kārenas bildes drīzumā nekur nepazudīs.)
