Tur ir daudz iemeslu dēļ mūsu mīlestība pret ziemu ir dziļa: silti deserti, tējas pīpēšana, jaukšanās pie ugunskura un higiēnas, nosaukt dažus. Bet, ja runa ir par mūsu sausa āda (jūs zināt, ka šķiet, ka tas turpinās no decembra līdz martam), mums ir kārdinājums romantiku pārtraukt.
Tas ir normāli. Vesela virkne iekšējo un ārējo faktoru, sākot no stresa situācijas un beidzot ar karstumu, var novest pie tā, ka ziemas āda saraujas sausuma tuksnesī, Džons G. Zampella, MD, Ronald O. docents. Perelmana Dermatoloģijas nodaļa NYU Langone Health, stāsta SheKnows .
Turklāt, ja jūsu āda ir pārāk saspringta, jūsu losjons, iespējams, nevarēs veikt savu darbu tā, kā vajadzētu. Par laimi, pareizie produkti (Vazelīna klīniskā aprūpe līnija, piemēram, sola nomierināt, nomierināt un dziedināt pat sausāko, dusmīgāko ziemas ādu tikai piecu dienu laikā), un rutīna var ievērojami atvieglot jūsu nepatikšanas.
Šeit ir pieci bieži sastopamie iemesli, kādēļ jūsu āda šoziem varētu rīkoties, kā arī tas, kā atjaunot ādas barjeru, piešķirot jūsu ķermeņa lielākajam orgānam (jā, jūsu ādai!) Tik ļoti vajadzīgo mīlestību.
Auksts, sauss laiks izžūst ādu
Vēsie laika apstākļi parasti iet roku rokā sauss laika apstākļi un ja jūsu āda katru reizi kļūst auksta, tad tas ir tikai dabiski. "Auksts gaiss nevar noturēt tik daudz mitruma kā silts gaiss," saka Zampella. "No tā izriet, ka tad, kad gaiss izžūst, izžūst arī jūsu āda."
Domājiet par savu ādu kā par ķieģeļu sienu, viņš saka. “Jūsu ādas šūnas ir ķieģeļi, un tad ir java, kas satur visus ķieģeļus kopā. Java sastāv no dabīgām eļļām, ko ražo jūsu āda. ” Kad laiks ir kaulu sauss? Java sabrūk, jūsu ādas barjera sabrūk, ūdens izplūst, un jūs paliekat sauss.
Viņš saka, lai jūsu āda būtu galīgā formā, nomainiet šīs dabiskās eļļas. Labākais veids, kā to izdarīt, ir klīniski spēcīgs mitrinātājs - tāds kā Vazelīna klīniskā aprūpe ārkārtīgi sausas ādas glābšanas losjons labi atbilst rēķinam.
Meklējiet mitrinošas sastāvdaļas, piemēram, glicerīnu, kas piesaista mitrumu mūsu ādai, Meghan Feely, M.D., valdes sertificēts dermatologs, kas praktizē Ņujorkā un Ņūdžersijā un klīniskais instruktors Sinaja kalna Dermatoloģijas departamentā, stāsta SheKnows.
Stress un miega trūkums liek jums izžūt
Jūs nokavējāt svarīgu tikšanos, kavējaties citā un tikko izlijāt kafiju Nr. Viss šis haoss nav tikai ņemot prātā nodevu. "Stress ir visuresošs un daudz ietekmē ādu," saka Zampella. Lūk, kā: ja esat stresa stāvoklī, jūsu ķermenis ražo pārmērīgu “stresa hormona” kortizola daudzumu. "Kortizols maina jūsu imūnsistēmu, un jūsu imūnsistēmai ir milzīga ietekme uz jūsu ādu," saka.
Patiesībā, sir pierādīts, ka tresei ir nozīme daudzos iekaisīgos ādas apstākļos, piemēram, psoriāzē, ekzēmā, pūtītēs un rosacejā, piebilst Feely, kurš piebilst, ka arī ietekmē jūsu ādas barjeras funkcijas.
Un tā kā stress var ietekmēt to, cik labi jūs guļat, tas var būt nepatīkams, nogurdinošs cikls (it īpaši ņemot vērā, ka pat viens gada nakts slikts miegs ir saistīts ar tādām ādas problēmām kā smalku līniju pieaugums, bālāks izskats un nokarenas acis).
Par laimi, TLC nav jābūt sarežģītam. Dermas bieži mudina pacientus meklēt produktus, kas nav komedogēni (lasi: poras neaizsprostojoši), lai mazinātu stresu - mitrinātāji, kas pievienos mitrumu bez daudzām papildu sastāvdaļām, kas varētu stresot jūsu ādu vairāk. Izmantojiet bagātīgu līdzekli naktī, lai palīdzētu mitrināt ādu (un padarītu relaksējošu gulētiešanas režīmu), iesaka Zampella.
Vazelīna klīniskās aprūpes ekzēmas nomierinošais terapijas krēmsir bagātīga un grezna formula, kas radīta ekzēmai pakļautai ādai, kas jutīsies īpaši lutinoša, it īpaši ziemas mēnešos.
Jūsu apkures sistēma padara jūsu māju par tuksnesi
Atgriezieties pie šī sausā gaisa uz sekundi: tas ir ne tikai auksts var būt arī sauss, īpaši karsts gaiss (īpaši tāds, kāds rodas, pagriežot apkures sistēmu). Mitrinātājs, kas aiztur ūdeni, ir laba vieta, kur sākt, bet jūs vēlaties arī pareizi uzklāt laiku, saka Zampella, kurš iesaka losjonu uzklāt uzreiz pēc dušas, lai patiešām aizturētu mitrumu.
“Ieguldījumi mitrinātājs var palīdzēt novērst sausu ādu ziemāarī, ”saka Feilija. "Mitruma līmenim jūsu mājās vajadzētu būt no 30 līdz 50 procentiem." Ierīces, ko sauc par higrometriem (to var iegādāties vietnē Amazon), var izmērīt mitruma līmeni.
Ja jūs nepīlējat, jums paliek sausa, zvīņaina āda
Ātri: kad bija pēdējo reizi pīlingu? Ja tas bija pirms vairāk nekā nedēļas, tas varētu būt iemesls, kāpēc jūsu mitrinātājs nav gluži pielipis. "Mirušās ādas šūnas uzkrājas uz jūsu ādas, un kā nokritušas lapas, kas rudenī aizsprosto notekas, tās neļauj mitrinātājiem patiešām iekļūt ādā," saka Zampella.
Laiku pa laikam noslaucīt mirušās lietas tad uzklājot losjonu var palīdzēt jūsu ādai uzsūkt produktu, atstājot jums zīdainu, gludu sajūtu (jā, pat martā).
Garas, karstas dušas izsūc mitrumu
Vēsās ziemas dienās tvaikojošas dušas izklausās nopietni sapņainas, bet karsts ūdens izvelk mitrumu no ādas, saka Feilija. Tāpēc viņa iesaka ierobežot dušas laiku līdz 10 minūtēm un ziemā lietot tikai siltu ūdeni. No turienes izlaidiet skarbās ziepes vai potenciāli kairinošos losjonus un mitrinātājus, kas (*gāzē*) var padarīt jūsu ādu sliktāk.
"Saviem pacientiem, īpaši tiem, kuriem ir tādi apstākļi kā ekzēma vai jutīga āda, es iesaku mitrinātājus bez smaržas," viņa saka. Vazelīna klīniskā aprūpe līnija, piemēram, nesatur ādu saspringto aromātu. “Elpojoši audumi no kokvilnas ir ieteicami tiem, kam ir jutīga āda, jo tādi audumi kā vilna var niezēt un kairināt ādu, ”viņa atzīmē.
Šo ziņu SheKnows izveidoja vazelīnam.
