Tas ir Pasaules dūlu nedēļa, un mēs SheKnows neslēpjam, ka mēs mīlam dūlas. Un ko nevajag mīlēt? Tās būtībā ir maģiskas (un tomēr medicīniski izglītotas) burves, kurām izdodas pildīt atbalstošas dzemdību partneres, skolotājas, terapeita un dažreiz pat dzimšanas-joga-skolotājs visu uzreiz. Un viņi ir pierādīts, ka tas uzlabo dzemdību pieredzi — gan veselības, gan garīgās veselības kategorijās. Faktiski Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledža ziņo, ka “papildus regulārām māsu aprūpe, nepārtraukts individuāls emocionālais atbalsts ir saistīts ar labākiem rezultātiem sievietēm darbs”, un pētījumi no DONA international parāda, ka dūlas atbalsts sniedz ieguldījumu uz visu, sākot no īsākiem dzemdībām līdz samazinātam C-sekcijas ātrumam un mazākam epidurālu skaitam.
Šo un daudzu citu iemeslu dēļ dūlas (taisnīgi) pieaug: DONA International ziņo, ka pastāv
sešas reizes vairāk dūlu strādājošo dzemdību skaits šodien nekā bija pirms 20 gadiem. Pat mūsdienu saspringtajā un biedējošajā vidējā pandēmijas klimatā, dūlas, kurām ir liegts apmeklēt Ņujorkas slimnīcas dzemdību zāles pievēršas virtuālām savienojuma metodēm, lai viņi varētu atbalstīt dzimušos vecākus pat no tālienes.Bet, iespējams, viens no vērtīgākajiem īpašumiem a dūla sniegs jūsu dzimšanas pieredzi, vienkāršu un vienkāršu. Galu galā viņi jau ir bijuši liecinieki šim procesam desmitiem, ja ne simtiem vai tūkstošiem reižu. Viņi ir redzējuši sūdus, un viņi zina dažus sūdus. Viņi arī zina, par ko ir vērts uztraukties vai plānot pirmsdzemdību, un kas vienkārši nav.
Tieši tāpēc, par godu Pasaules dūlu nedēļai, mēs sazinājāmies ar pašām dūlām, lai pajautātu: Kas ir vissvarīgākais, ko jūs vēlētos zināt dzimušajiem vecākiem pirms tam viņi dodas uz slimnīcu (vai dzemdību centru, vai mājas dzemdību rajonu), lai dzemdētu? Lūk, ko viņi teica.
Skatiet šo ziņu Instagram
“Izplatoties bažām par jauno koronavīrusu, arvien vairāk sieviešu apsver iespēju dzemdēt ārpus valsts slimnīca, saskaņā ar vecmātēm, dūlām un dzemdību centru darbiniekiem visā valstī, kas runāja ar The Daily Zvērs. Bailes no piesārņojuma, kā arī slimnīcu pārapdzīvotība, piegādes trūkums un arvien stingrāki ierobežojumi apmeklētājiem liek arvien vairāk sieviešu apsvērt iespēju viņu dzemdības mājās." Vairāk lasiet saitē bio.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #māddzemdības #vecmātes #vecmāte #dzimšanascentrs #covid19 #koronavīruss #dūla #dūlas #pēcdzemdībudoula #birthdoula ⠀ ⠀ ⠀
Ziņa, ko kopīgoja DONA International (@donaintl) ieslēgts
Jums ir iespējas un tiesības.
"Es novēlu, lai neatkarīgi no tā, vai vecāki nolīgst dūlu vai nē, viņi ir apmierināti ar atbalsta rīkiem," dūla un sieviešu veselības eksperts Latham Thomas. Mama Glow dibinātājs, stāsta SheKnows. “Ir svarīgi izprast savas kā dzemdētājas tiesības. Informēta piekrišana ir rīks, kas var palīdzēt jums aizstāvēt sevi šajā laikā Piegāde.”
Kas ir informēta piekrišana? Tā ir “juridiskā doktrīna, kas nosaka, ka ārstiem ir jāsniedz pacientam visa atbilstošā informācija par ierosināto procedūru vai ārstēšanu pirms pacienta piekrišanas saņemšanas veikt procedūru vai ārstēšanu,” Tomass skaidro. Kas nozīmē, ka no procedūrai ir jānotiek bez jūsu a) informēšanas un b) piekrišanas šai procedūrai. "Sadarbība un piespiešana nav piekrišana," piebilst Tomass. "Tātad tikai tāpēc, ka jūs ļāvāt kaut kam notikt, tas nenozīmē, ka jūs tam piekritāt. Kad vien iespējams, VIENMĒR veltiet laiku, lai pārdomātu savas iespējas pirms lēmuma pieņemšanas, pat ja tas ir tikai uz mirkli… Lūdziet, lai jūs pārrunātu un izsvērtu iespējas. Dzemdību komanda (partneris un dūla) var palīdzēt aizstāvēt un uzdot jautājumus par piedāvātajām ārstēšanas metodēm, lai jums būtu tik daudz informācijas, cik nepieciešams, lai izdarītu apzinātu izvēli par savu aprūpi.
Skatiet šo ziņu Instagram
Glow Moment — māsu bizness. Runājot ar savu brāļameitu, kura ir ceļā no debesīm… lūgšanas notiek par manu mazo māsu. Viņa ir profesionāle, viņai bija divas mājasdzemdības, viena no tām bija bez palīdzības vannā, jo otrs bērns bija ātrs. _ Tagad mēs gaidām, kad šis eņģelis dos savu ceļu. Drīz nāc. Lūgšana par šo mazuli, savu māsu un šo nobiedēto procesu, par kuru es esmu mūžīgi bijībā. #mamaglow #dzimšana #grūtniecība #māte #melndzemdības #mātesveselība #ģimene #māsas #doula #māsadoula
Ziņa, ko kopīgoja Lathams Tomass (@glowmaven) ieslēgts
Nav tādas lietas kā stulbs jautājums.
Silberšteins arī mudina dzimšanas vecākus un partnerus jautāt, jautāt un vēlreiz jautāt. “Kā vecāki jūs vienmēr esat daļa no sarunas, un jo īpaši tad, kad ir pienācis laiks pieņemt lēmumus. Uzdot jautājumus: Kas tas ir? Kāpēc jūs to iesakāt? Vai tas šobrīd ir vajadzīgs? Kāda ir alternatīva? Ja mēs tam piekrītam, kas notiks tālāk? Kādi ir mani ierobežojumi?” Viņa skaidro, ka tas jūs vislabāk noteiks 1. mērķim – zināt savas iespējas.
Jums nav jāizvēlas viena tehnika.
Ar piedzimšanu, tāpat kā ar grūtniecību/vecāku audzināšanu/jebkuru šī ceļojuma aspektu, nav neviena, kas derētu visiem. Nav arī brīnumlīdzekļa pret dzemdību sāpēm (nu, izņemot varbūt epidurāli, kas ir lieliska izvēle arī). “Sāpju pārvarēšanas paņēmieni — izmēģiniet tos visus,” iesaka Silberšteins. “Pozīcija, elpošanas tehnika vai kustība, kas darbojās dzemdību sākumā, var nedarboties tik labi aktīvās dzemdībās un otrādi. Vienkārši turpiniet tos izmēģināt. Esiet atvērts un paņemiet to vienu kontrakciju vienlaikus.
Arī partneriem ir spēks.
Silberšteins piebilst, ka partneriem absolūti nevajadzētu justies bezspēcīgiem dzemdību procesā; viņi var daudz darīt, lai palīdzētu. Piemēram, ko, jūs jautāsiet? "Uzmundrinoši vārdi sniedz lielu nozīmi," viņa saka. Maigas uzmundrinājuma čukstas mammai ausī — tu to dari, es esmu tik lepns par tevi, tu esi stiprs, tu esi drosmīgs, tu to vari, es esmu tieši šeit.”
Skatiet šo ziņu Instagram
Apskatiet šīs pārsteidzošās dzimšanas fotogrāfijas. Vai jums ir kāda īpaša fotogrāfija no dzimšanas? Vairāk skaties saitē bio. ⠀ ⠀ ⠀ Starptautiskā profesionālo dzimšanas fotogrāfu asociācija paziņoja sava konkursa uzvarētājus.⠀
Ziņa, ko kopīgoja DONA International (@donaintl) ieslēgts
Dažreiz vienkārši padoties un elpot.
"Kad sūdi skar ventilatoru, vienkārši padodieties (burtiski iedomājieties, kā jūsu ķermenis kūst) un koncentrējieties uz elpu," saka Silberšteins. Kāda ir viņas iecienītākā elpošanas tehnika, lai pārvarētu pāreju vai aktīvās dzemdības? "Man patīk četrkārtēja elpa," viņa saka. “Ieelpojiet 1-2-3-4 un izelpojiet 1-2-3-4. Tas jūs aizvedīs pāri finiša līnijai.
Jums vienmēr vajadzētu justies brīvi dejot (vai dziedāt, vai kliegt, vai raudāt).
Silberšteinas pēdējais padoms, iespējams, ir viņas labākais: “Sarīkojiet deju ballīti! Burtiski. Man ir vienalga, vai tavs dupsis karājas ārā no halāta, tu valkā tās sliktās, satveramās zeķes, un tavs IV stabs tagad ir deja,” viņa uzstāj. “Uzvelciet Bejonsē, Florenci un mašīnu, KAS IR, un vienkārši pārvietojieties. Tas jūs atslābinās, paaugstinās garastāvokli, liks smaidīt, paaugstinās endorfīnu līmeni un, iespējams, pat nogādās mazuli ideālā vietā dzemdību attīstībai!
Tiešām? Tiešām. Silberšteina saka, ka viņai ir "vairāki veiksmes stāsti" no šī padoma, tāpēc tas noteikti ir vērts.
Skatiet šo ziņu Instagram
Vai es jums pēdējā laikā esmu teicis, cik ļoti es mīlu savu darbu?! Es nopietni jūtos kā laimīgākā sieviete pasaulē. Būt dūlai (tāpat kā visi darbi) prasa zināmus upurus ne tikai no manis, bet arī no manas ģimenes un draugiem. Es nevaru pietiekami pateikties visiem, kas mani atbalsta. Redzot, kā šie eņģeļi nāk pasaulē, uzplaukst šajās mīlošajās mājās, es piepildu mani ar tik lielu cerību un pateicību. Paldies visiem, kas ļauj man palīdzēt sveikt jūsu mīļos mazuļus Earthside! ❤️🧡💛💚💙💜🖤🤍🤎🌈✨ 🙌🏼 @montymckeever @peppernastasi @jonnastasi @verocarne @mrjanwarren @mamamedicine @h_e_r_m_a_n_ @annacarapetyan @femininemarveloustough @theemssociety #birthdoula #carriagehousebirthdoula #itswhatwedoula #miersvienszeme sākasar piedzimšanu
Ziņa, ko kopīgoja 🌺 Rebeka A. McKeever 🌺 (@wisdombird) ieslēgts
Dzemdības jūs izaicinās.
"Ikviens zina, ka dzimšanas fiziskās sajūtas ir ļoti neērtas un intensīvas, taču dzemdības var mūs izaicināt dažādos veidos." DONA sertificēta dzemdību dūla un pēcdzemdību dūla Rebecca McKeever stāsta SheKnows. (Pilna informācija: Makkīvers ir dūlas dārgakmens, kas palīdzēja uzņemt mans mazulis pasaulē pirms četriem gadiem!)
"Nav tādas lietas kā vieglas dzemdības," piebilst Makkīvers. “Neatkarīgi no tā, vai tās ir dzemdības, kas ilgst trīs stundas, trīs dienas, vai plānots ķeizargrieziens, dzemdības mūs izaicina uz mūsu būtības saknēm, jo tas ir tas, ko dara māte. Mēs esam aicināti mīlēt un atdot sevi tik dziļi, ka mēs šim ceļojumam pat atdodam savu prātu, ķermeni un garu. Nav jābaidās no ievadīšanas vai jākautrējas pateikt draugiem, ka tas bija ātri — visas dzemdības ir izaicinājums, un visas dzemdības var būt skaistas.
Jūs nevarat tiešām sagatavoties.
Tāpat kā visiem jums, kas ir A tipa bērni, varētu nepatikt dzirdēt šo: dzimšanas plāns patiešām ir vairāk cerību saraksts. Dzemdības ir nekārtīgas un pārsteidzošas, un visādas lietas var mainīties un nenotikt pēc plāna. Bet ko ir visgrūtāk plānot? “Vienīgais, kam nekādi sagatavošanās darbi tevi nevarētu sagatavot, ir mīlestības uzliesmojums, kas notiks tavā sirdī, tavā dzīvē un ģimenē, tiklīdz piedzims mazais bērniņš,” saka Makkīvers. “Sagaidi, ka tevi pārņems emocijas! Un tas ir labi. ”
Kad tas ir “beidzies”, tas nebūt nav beidzies.
"Tas ir labi, ja dažu dienu, nedēļu vai mēnešu laikā jūs joprojām neesat pilnībā "apstrādājis" savu dzimšanu," iesaka Makkīvers. "Dzemdības ir kaut kas tik maģisks un noslēpumains, ka mēs varētu pavadīt visu savu dzīvi, domājot par to un joprojām nesaņemam to pilnībā. Tāpēc mūsu vecāki mūs joprojām sauc par saviem mazajiem "mazuļiem" un runā par to, ka "tikko vakar" mēs bijām viņu mīļie bērniņi.
Atvainojiet, bet tā ir taisnība. Kamēr tur ir tik daudz grūtniecības grāmatu un dzemdību paņēmienu un šķietami soli pa solim sniegtas dzemdību instrukcijas tur jūs domājat, ka vienkārši izmetat bērnu un skrienat cauri finiša līnijai, lai savāktu medaļu un dotos mājas. Bet diemžēl: dzimšana ir tikai sākums, un no šejienes tas kļūst tikai nekārtīgāks. Bet labā daļa ir tā, ka tas kļūst arī daudz jautrāk.
