Vasara ir pilnā sparā, un saule nebeidzas tik drīz. Dodoties ārā uz pludmalēm, baseiniem un bārbekjū, jūs, iespējams, uzdodat sev jautājumu: "Vai man vajag uzvilkt sauļošanās krēms par to?” Ātrā atbilde: Jā.
"Visām ķermeņa daļām vajadzētu iegūt saules aizsardzība vai nu laba apģērba pārklājuma, vai sauļošanās līdzekļa veidā. Dr Tara RaoSheKnows stāsta, ka Schweiger Dermatology Group Ņujorkā ir sertificēts dermatologs. "Īpašs noteikums ir uzklāt apmēram divas glāzes sauļošanās līdzekļa, lai noklātu visu ķermeni, un atkārtoti uzklāt ik pēc divām stundām, īpaši, ja tas ir aktīvs."
Bet pat tad, ja jums ir zem jostasvietas šie dermatoloģiskie ieteikumi, jūs, visticamāk, joprojām aizmirsīsit trāpīt dažos no šiem stūriem un šķēršļiem. Šeit ir norādītas ķermeņa daļas, kuras dermatologi vēlas, lai jūs šovasar pārklātu ar sauļošanās līdzekli.
Tavas rokas
Kā mēs varētu aizmirst kaut ko, ko izmantojam, lai darītu visu?
"Cilvēki patiešām atstāj novārtā savas rokas, kad runa ir par sauļošanās līdzekli, un diemžēl rokas ir nāvējoša dāvana jūsu vecumam." Daktere Sjūzena Veinkla, sertificēts dermatologs Bradentonā, Floridā, stāsta SheKnows.
Viņa iesaka uzklāt lielu daudzumu sauļošanās līdzekļa uz plaukstām un pirkstiem un atkārtoti uzklāt pēc roku mazgāšanas.
Ja vien vasarā nevalkāsiet cimdus, jūsu rokas noteikti saņems starus. Un jā, tas attiecas arī uz gadījumiem, kad atrodaties automašīnā. Tāpēc veltiet laiku uzklāšanai un atkārtotai uzklāšanai, un noteikti nosedziet zonas ap un zem visiem gredzeniem vai rokassprādzēm, kuras, iespējams, valkājat.
Vairāk: 20 sauļošanās līdzekļi līdz 20 ASV dolāriem ar drošības apstiprinājumu no Vides darba grupas
Tavas ausis
Klausies šeit! Nepietiek ar deguna, vaigu un pieres nosegšanu ar SPF.
"Kopumā ķermeņa aizmugure bieži kļūst īsa, lai lietotu sauļošanās līdzekli," saka Rao. "Jo īpaši bieži tiek aizmirsta ausu aizmugure."
Padomājiet par to: jūsu ausu aizmugure zaudē visu savu aizsardzību, tiklīdz jūs metat matus zirgastē. Tāpat arī mūsu dermatologi piekrīt, ka ausu malas neapzināti tiek pakļautas UV stariem arī visas dienas garumā.
“Sievietēm ar īsiem matiem vai tām, kurām patīk valkāt bumbu cepuri, jāsaprot, ka viņu ausu malas ir īpaši neaizsargāti," saka Veinkls, skaidrojot, ka cilvēki dažreiz uzskata, ka viņu ausis ir aizsegtas, kad viņi patiesībā ir nē.
Labs padoms ir vispirms uzklāt sauļošanās līdzekli, kad jūsu mati ir nokļuvuši no ceļa, piemēram, bulciņā vai zirgastē. ka jūs būsiet segts visu atlikušo dienas daļu neatkarīgi no tā, ko nolemjat darīt ar savu mati.
Jūsu dekoltē
Dekoltē zona, kas ir izdomāts vārds jūsu kakla un krūšu zonai, ir viena no UV stariem visvairāk pakļautajām jūsu ķermeņa zonām. Citiem vārdiem sakot, tā ir viena no pirmajām vietām, kas novecos ar saules bojājumiem. Šī iemesla dēļ ir svarīgi uzklāt sauļošanās līdzekli gar un zem kakla izgriezuma, kā arī kreklu un peldkostīmu topi, kas var pielāgoties visas dienas garumā un atklāt neaizsargātu ādu.
"Cilvēki uzklāj sauļošanās līdzekli uz sejas un domā, ka viņu kosmētika viņus pasargā, un tad viņi neuzklāj sauļošanās līdzekli uz dekoltē," saka Veinkle. "Tas ietver viņu kakla sānus, kas ir izplatīta vieta, kur sievietes nonāk melasma, pelēka pigmentācija, kas rodas ar ultravioleto gaismu.
Pat ja jūs valkā tonālo krēmu ar SPF, iespējams, ka jūs to nesajaucat līdz galam. Noteikti pievērsiet šai zonai papildu sauļošanās līdzekli.
Vairāk:Vai jums tiešām ir nepieciešami dažādi sauļošanās līdzekļi ķermenim un sejai?
Jūsu galvas āda
Jā, tas attiecas uz ikvienu matu tipu, garumu un krāsu. Tā kā tie ir tik tievi, jūsu matu līnija un daļa no jūsu sauļošanās līdzekļa lietošanas reti saņem mīlestību.
Uzklājot sauļošanās līdzekli uz sejas, noteikti paplašiniet pārklājumu visā matu līnijā, sākot no sejas priekšpuses līdz kakla aizmugurei.
Runājot par galvas ādu un daļu līniju, neviens nevēlas savos matos ievietot taukainu, baltu sauļošanās līdzekli. Par laimi, patiesībā ir daži diezgan pienācīgi sauļošanās aerosoli pieejams, lai jūs aizsargātu, nenoslogojot matus. Izmēģiniet tos!
Vairāk: Labākie un sliktākie sauļošanās līdzekļi bērniem un zīdaiņiem
Tātad, kad tagad, kad esat gatavs noklāt katru ķermeņa collu ar sauļošanās līdzekli, kad zināt, kad pietiek?
"Sauļošanās līdzekļa derīguma termiņš var beigties," saka Weinkle. "Patiesība ir tāda, ka, ja jums ir viena caurule no viena gada uz nākamo, jūs neizmantojat pietiekami daudz."
Padarīsim to par jaunu vasaras mērķi. Pabeidziet tās caurules!
