Lūk, par pirmajiem mēnešiem pēc bērna piedzimšanas: neatkarīgi no tā, cik daudz cilvēki runā par to pēcdzemdību periods jūtas kā mammai vai vecākiem, kas dzimuši, jūs īsti nesaprotat, kamēr neesat tur bijis. Kas mūs noved pie būtiskas nepilnības šajā sistēmā, ko saucam par audzināšanu: jūsu partneris var intuitīvi nezināt, kam jūs pārdzīvojat. Bet tas, ka viņi to nejūt, nenozīmē, ka viņi nevar jums palīdzēt.
Bet kā viņi var palīdzēt? Un kā dzimušie vecāki var pārvarēt šo gandrīz universālo instinktu slēpt savas ciešanas, jo viņi domā, ka būt labiem vecākiem nozīmē būt stipram? Lai saņemtu atbildes, mēs vērsāmies pie Konijas Simpsones, jeb auklītes Konijas mīļākā pēcdzemdību aukle zvaigznēm un autoram Auklītes Konijas veids: noslēpumi, kā apgūt pirmos četrus grūtniecības mēnešus. Aprūpējusi simtiem mazuļu un viņu vecākus, viņa ir redzējusi dažas lietas. Un viņai ir dažas idejas par to, kas darbojas un kas nedarbojas vecākiem, kas kopā risina šo ceturto trimestri.
1. Plānojiet pēcdzemdību laiku pirms bērna atnākšanas mājās
Simpsons apraksta, kas notiek ar tik daudziem vecākiem šajās pirmajās dienās: “Viņi abi atgriežas mājās ar augstu adrenalīna līmeni. Tas ir īsts endorfīns, kas izdalās, kad bērniņš piedzimst, un tas ir: “Uuu, laimīgu jauno gadu!” viņa stāsta. "Un tad viņi pamostas."
Šī sākotnējā šoka laikā nav ideāls laiks, lai izstrādātu savu jauno dzīves veidu. Tā vietā jums ir nopietni jāapsēžas pirms bērna piedzimšanas. Šajā laikā jums vajadzētu runāt par praktiskām lietām un plānot, kā rīkoties vienam ar otru arī emocionāli. Jo vairāk plānojat uz priekšu, jo mazāk minējumu (un šaubīgu minējumu) jums būs jādara šo steidzīgo hormonu, bezmiega nakšu un ak, dievs, es esmu atbildīgs par cilvēku. epifānijas.
"Izlemiet par ēdienreizēm, kādas lietas vēlaties ēst, ko varat pagatavot," ieteica Simpsons. Ja dzimušajam vecākam ir bijusi C sekcija, ja viņi baro bērnu ar krūti, ja bērnam ir veselības problēmas vai viņam vienkārši ir kokteiļi, jūs priecīgs, ka jau iepriekš noskaidrojāt, kuri restorāni nodrošina ātrāko piegādi, kura veļa var palikt netīra un kā izjaukt šo sasodīto krūti sūknis.
“Izspēlējiet sava partnera stiprās puses. Ja viņam labi padodas pārtikas preces un veļas mazgāšana, norādiet to viņam, lai viņš zinātu, ko sagaidīt, un viņš par to parūpēsies.
Šis ir lielisks laiks, lai kopīgi veiktu pētījumus. Bieži vien grūtnieces izlasa visas bērnu grāmatas — jo tajās atrodas mazulis, kas ir pastāvīgs atgādinājums par gaidāmajām LIELĀM PĀRMAIŅĀM jūsu dzīvē. Bet, ja jūs abi lasāt rokasgrāmatu, tā sakot, jūs, visticamāk, būsit vienā lapā. Un runājot par rokasgrāmatām, Simpsons, pārstāvis Owlet mazuļu monitori, iesaka vecākiem jau iepriekš iemācīties apstrādāt visus mazuļa piederumus.
“Uzziniet, kā novietot Owlet monitoru pie sienas, un uzziniet, kādas skaņas tagad ir. Un tas palīdz mammām atpūsties [nākot mājās ar mazuli],” viņa saka. "Visas lietas, kas jums palīdz būt labākiem vecākiem pirmajās pāris nedēļās."
2. Plānojiet, kā jūs sakāt “man vajadzīga palīdzība”
Jūs nezināt, kam tas būs pēcdzemdību depresija vai trauksme jau iepriekš. Dažreiz pat tēti to saņem. Un, kā jau minējām, dažām māmiņām kļūdaini šķiet, ka tā ir nespēja atzīt, ka viņas ar mazuli nav kādā nepārtrauktā eiforiskā stāvoklī.
“Partneris vai jūsu laulātais neprot meklēt noteiktas [nepatikšanas] pazīmes, un daudzas no tām pietrūkst viņu, jo tie ir tik smalki, un tad mēs tik labi spējam maskēt savas sāpes vai to, kā jūtamies,” Simpsons. saka. "Mēs domājam:" Ak, labi, vienalga. Es to izdarīšu tūlīt, un pēc brīža man kļūs labāk.’ Nē, tu to nedarīsi.
Pirms mazuļa piedzimšanas Simpsons saka, ka jūs varētu vēlēties izdomāt vārdus, kurus ir vieglāk pateikt nekā: "Es paslīstu", "Es esmu zaudējis kontrole” un “Man vajadzīga palīdzība”. Šie jaunie vārdi ir ļoti personiska - dažreiz pat humoristiska - saruna starp abiem tu.
“Sakiet, ka viņa ienīst kāpostus. Kad viņa sāk teikt: “Kāle šodien patiešām ir manā šķīvī”, tas ir atslēgas vārds,” stāsta Simpsone. "Jūs zināt, ka viņa ienīst, un, ja esat sasniedzis punktu, kurā viņa runā par "kāpostu ēšanu", viņa ir tajā brīdī, kad tā saplīst."
3. Un tad patiešām lūdziet šo palīdzību
Simpsons rezumē tipisku tēta attieksmi pret visu: "Ja tu man pateiksi, ko vēlaties, es to izdarīšu." Pretējā gadījumā viņi bieži vien paliek bezjēdzīgi partnera vajadzības pēc dzemdībām.
Tikmēr mammas var ciest un vēlas, lai viņu partneri tikai nojaustu viņu vajadzības. Ja jūsu partnerim nekad nebija šīs īpašās prasmes pirms bērna piedzimšanas, tagad tas neizpaudīsies maģiski. Tātad, jā, ir pienācis laiks to iesūkt un jautāt, izmantojot koda vārdus vai rakstītu.
Un partneri, šeit ir mājiens: ja uzskatāt, ka otram vecākam ir vajadzīga palīdzība un viņš nelūdz, jums tā tomēr būs jāpiedāvā.
Simpsons teica, ka tas varētu nozīmēt arī dublējuma izsaukšanu.
"Sazinieties ar ģimenes locekli, vīramāti vai vecāku un sakiet viņiem:" Man šobrīd tiešām ir vajadzīga palīdzība," sacīja Simpsons. "Nebaidieties lūgt palīdzību. Pastāstiet saviem tuvākajiem draugiem: “Klausies, es slīkstu. Man vajag tikai 15 minūtes gulēt, un man vajag kādu, kas paberzē manus plecus.” Un pat to dzirdot no jauna māte varētu būt radars, kas ieslēdzas kādam, kurš domā: “Labi, tu domā vairāk nekā tikai 15 minūtes.”
Vēl viens resurss ir jūsu ārsts. Īpaši jaunajiem vecākiem, kuri nelabprāt atzīst savu neaizsargātību saviem tuvākajiem, ārsts var būt uzticības persona, kas pēc tam var jūs virzīt pareizajā virzienā.
4. Ieplānojiet randiņu vakaru
Tas var izklausīties pilnīgi neiespējami jaunajiem vecākiem, kuri patiešām ir nezālē, taču mēs nerunājam par vakariņām sveču gaismā Michelin zvaigžņu restorānā. Tas varētu būt tikpat vienkāršs kā maltīte mājās pēc mazuļa aizmigšanas.
"Es vienmēr to esmu ievietojis sava saraksta augšgalā," saka Simpsons. "Runājiet par to, kas nav saistīts ar ģimeni. Tu paskaties pāri tam galdam un, ja vairs nesaki: "Cilvēks, tavas acis šovakar tiešām ir skaistas", un tad ej gulēt, tad tā arī ir.
Tādā veidā jūs saglabājat saikni, kas jūs vispirms iekļuva šajā brīnišķīgajā haosā. Īpaši labi ir atgādināt jaunajām māmiņām, ka bērna piedzimšana nezaudēja jūsu identitāti un nepadarīja jūs par govi, kas maina autiņbiksītes. Jūs joprojām esat jūs, kaut arī to pārveidoja jauna dzīve. Un kad šie grūts pēcdzemdību paiet dienas, jūs abi un jūsu mazais joprojām būsiet viens otram.
