Neatkarīgi no tā, vai cenšaties būt vesels vai strādājat pie savas fiziskās sagatavotības, jūs droši vien zināt, ka izmaiņas ir gandrīz neiespējamas, ja veicat tās vienatnē. Ja jums nav atbalsta sistēmas vai treniņu drauga, šie iedvesmojošie un informatīvie emuāri var palīdzēt jums virzīties uz priekšu. Šeit ir mūsu 10 iecienītākie kanādieši veselība un fitnesa emuāri, kas ir vadošie komplektā:
1. Kanādas Fit Dad
Iepriekš Your Inner Skinny, Skots tagad ir kļūt par tēti (un arī sporta zāles īpašnieks), kurš turpina izsekot savam svara zaudēšanas ceļam, apvienojumā ar jaunās tēva statusa izaicinājumiem. Skots uzauga ļoti mazā kopienā uz mazas salas austrumu krastā Kanāda. Viņam bija aktīva bērnība, spēlējot hokeju, beisbolu, golfu un regbiju sacensību līmenī, kā arī daudzus citus sporta veidus. Viņa stāsts mainījās, kad viņš devās uz koledžu un pārtrauca sportot. Viņa iepriekš veselīgais dzīvesveids uzņēma apgriezienus, un viņš atklāja, ka viņam ir liekais svars un viņš nebija formā. Viņš sāka savu emuāru, jo nebija apmierināts ar informāciju, ko viņš atrada tiešsaistē, pētot, kā zaudēt svaru. Viņš ir zaudējis vairāk nekā 100 mārciņas un viņam patīk
dalīties tajā, ko viņš ir iemācījies, kā arī viņa noderīgo ieskatu kā pirmo reizi tētim.2. Donloree
Donlorija ir sevi dēvēta par gardēdi, fitnesa piedzīvojumu meklētāja, līderu trenere, bijusī resna meitene, motivācijas runātāja un agra rīta un nedēļas nogales karotāja, kura, visticamāk, ir atrasts mēģinājums uzmest 100 mārciņas virs galvas pulksten 6:00, mēģinot saglabāt 5:35 km tempu 21,1 km vai izmēģināt kādu jaunu sporta veidu, kas var izraisīt jautru, gandrīz nāvi piedzīvojums. Gadiem ilgi viņai bija korporatīvā karjera, kas viņai radīja sajūtu, ka viņa īsti nepilda savas dzīves mērķi. To atzinusi sev, viņa nolēma noskaidrot, kas viņa ir. Viņa ieguva Džona Maksvela līderu komandas un The Coaches institūta koučinga sertifikātu, un viņai ir arī personīgās apmācības sertifikāts.
Donlorija par sava emuāra mērķi saka: “Dzīve ir piedzīvojums… dzīvo to! Tavs uzdevums ir būt pārsteidzošam, tagad dari to. Viņa iedvesmojošas ziņas liks jums redzēt savu ikdienas treniņu un savu dzīvi pilnīgi jaunā gaismā.
3. Resna un nebaidās
Dženifera ir žurnāla Fat and Not Afraid emuāru autore un raksturo sevi kā lepnu kanādieti, mīlošu mammu un gādīgu sievu. Viņai un viņas vīram kopā ir skaists 9 gadus vecs zēns vārdā Gabriels un mīļa pirmsskolas vecuma bērns vārdā Ketrīna. Viņas emuāra sauklis saka: “Cieņa un mīlestība ir pret katru ķermeni”, un viņas ziņas ir atklātas un godīgas par visu, kas saistīts ar svaru. Turklāt viņas ziņas par to, ka ir strādājoša mamma, cenšoties to visu līdzsvarot, ir grūtības, ar kurām var samierināties jebkura mamma.
Vairāk:7 bezmaksas treniņu lietotnes, kas ir kā personīgie treneri
4. Fitnesa karsējmeitene
Dženisa ir lepna kanādiešu trīs mazu meiteņu mamma, kurai patīk mudināt citus ēst veselīgi un regulāri vingrot. Viņa pagājušajā gadā zaudēja 25 mārciņas no grūtniecības “mazuļa svara” un tagad strādā pie tā, lai saglabātu šo svara zudumu, izmantojot veselīgu uzturu un regulāras fiziskās aktivitātes. Viņa sevi dēvē par fitnesa karsējmeiteni, jo viņai patīk iedrošināt cilvēkus. Viņai ir grāds kinezioloģijā un sporta terapijas sertifikāts, tāpēc viņa pārzina savas lietas. Viņas emuārs ir ne tik daudz par svara zaudēšanu, bet gan par veselīgu un aktīvu. Mēs mīlējām viņas godīgumu šajā amatā par sava ķermeņa pieņemšanu un neizskatīšanos pēc lelles Bārbijas — un viņa viegls vingrošanas joslas treniņš arī ir slepkava.
5. Fitnesa pārbaudes brauciens
Amanda vēlas pārskatīt visu veidu foršas fitnesa lietas piemēram, DVD, grāmatas, sīkrīkus un aprīkojumu. Viņa raksta no savām mājām Vankūverā. Amandas atsauksmes atšķiras ar to, ka viņa ir pētījusi, pārskatījusi un rakstījusi par fitnesa produktiem daudziem žurnāliem, tostarp Veselība, Šodienas vecāki, Forma un Profilakse. Viņa ir arī sertificēta fitnesa profesionāle un fitnesa nozarē strādājusi 16 gadus. Viņas galvenais mērķis emuārā ir sniegt godīgas un līdzsvarotas atsauksmes par produktiem. Amandas jaunākais fitnesa testa brauciens paskaidro, kā izmantot The Beam muskuļu sasprindzinājuma un muguras sāpju mazināšanai.
Nākamais:Dzīve līdzsvarā. Sava veida…
