Mums visiem kādā posmā ir bijuši sāpīgi, nepievilcīgi zilumi — tās melnās un zilās zīmes, kas parādās pēc īpaši smaga trieciena vai kritiena. Bet kāpēc tie liek mūsu ādai kļūt purpursarkanai? Un vai ir kāds veids, kā paātrināt dzīšanas procesu?
Vairāk: Lidošana tagad ir briesmīga, taču šie mini zirgi lidostā var palīdzēt
Zilumi ir ādas krāsas maiņa, ko izraisa asiņu noplūde no sīkiem asinsvadiem zem ādas virsmas, Dr. Marks Taubs, neatliekamās palīdzības ārsts Saddleback Memorial Medical Center Laguna Hills, Kalifornijā, stāsta Viņa zina. Sasitumus — kā tos sauc veselības aprūpes sniedzēji — visbiežāk izraisa tiešs šīs ķermeņa daļas ievainojums, piemēram, pret kaut ko uzduroties.
Bet kāpēc šī atšķirīgā purpura krāsa?
"Kad jūsu ķermeņa mīkstie audi ir ievainoti, mazie asinsvadi var plīst, izraisot sarkano asins šūnu noplūdi mīksto audu,” stāsta Dr. Mimi Trinh, ģimenes ārsts no MemorialCare Medical Group Sanhuan Capistrano, Kalifornijā.
Viņa zina. "Kad tas notiek zem ādas, sarkanajām asins šūnām var būt zila, violeta, sarkana vai melna nokrāsa."Vairāk: Populārākie padomi par izdzīvošanu tuksnesī no iekštelpu bērniem
Parasti zilumi dziedē vienu līdz divas nedēļas. Šajā laikā ir pilnīgi normāli, ja zilums maina krāsu, tostarp jauko dzelteno nokrāsu, kā arī izplatās vai uzbriest.
Novecošanās, asins retināšanas zāles un noteiktas slimības var izraisīt zilumu rašanos dažiem cilvēkiem biežāk nekā citiem.
Ja redzat, ka veidojas zilums, Trinhs iesaka pārtraukt jūsu veikto darbību, lai novērstu turpmākus ievainojumus un izvairītos no skarto muskuļu pārslodzes.
Lai veicinātu dzīšanu, abi ārsti iesaka pacientiem atpūtināt zonu, pacelt, uzklāt neregulāru ledu (bet nevis tieši uz ādas, brīdina Trinh) un izmantojiet vieglu kompresijas pārsēju, īpaši, ja ir pietūkums. Trinhs iesaka ietīt ledus gabaliņus mazgāšanas lupatiņā un katru stundu 10 līdz 15 minūtes uzklāt uz traumas, līdz pietūkums samazinās.
Vairāk: Treniņš ir grūts AF — bet lamāšanās var padarīt jūs stiprāku
Turklāt daudzas aptiekas tagad piedāvā bezrecepšu līdzekļus, piemēram, Arnica, lai, iespējams, palīdzētu sasitumu dzīšanai, saka Taubs. Arnica ir homeopātiska, augu izcelsmes ārstēšana, kas parasti ir droša, ja to lieto uz ādas kā želeju, krēmu vai ziedi, taču to nedrīkst lietot uz bojātas ādas. Viņš piebilst, tāpat kā mājas aizsardzības līdzekļiem pret sasitumiem, ir ierobežoti zinātniski pierādījumi par to efektivitāti.
Tātad, ko jūs varat darīt, lai zilums ātrāk sadzītu? Diemžēl ne daudz.
Lai gan nav ātras problēmas, Trinh saka, ka 10 līdz 15 minūtes tiešas saules gaismas var palīdzēt sabojāt. bilirubīns, kas ir viela, kas izraisa zilumu dzelteno krāsu, iespējams, saīsinot dzīšanu laiks. Viņa arī iesaka uzsildīt vai viegli iemasēt zilumu dažas dienas pēc tā veidošanās, lai uzlabotu asinsriti zonā, kas var arī paātrināt procesu.
