Pēc pāris gadiem skrienot 5 Ks, 10 Ks un pusmaratons, es ļoti pieķēros savam darbojas lietotne. Es kļuvu apsēsts ar savu uzticamo “treneri”, kurš man pateiks, cik ātri (vai lēni) es eju un cik tālu es skrienu. Viņa palīdzēja mani virzīt, kad zināju, ka varu piespiest sevi iet ātrāk vai skriet tālāk. Izmantojot manu skriešanas lietotni, tas man palīdzēja izvirzīt mērķus un tos sasniegt.
Tajā laikā es bija atkarīgs no viņas — varbūt par daudz. Tā kā es attālinājos no konkurētspējīgas skriešanas, šīs lietotnes, godīgi sakot, man sāka likt justies kā sūdi.
Redziet, apmēram pēdējā gada laikā esmu aizturējis konkurētspējīgu skriešanu. Joprojām skrienu, lai uzturētu formu, bet vairs nejūtu vajadzību pārspēt pulksteni. Tāpēc lietotnes pastāvīgais atgādinājums par to, cik lēns es kļuvu, lika man nevēlēties braukt kopā. Galu galā es ļāvu stulbajai tehnoloģijai tikt pie manis un vispār neizdevās sašņorēt kurpes.
Apmēram četrus mēnešus es netrāpīju uz ietves vai pat savām iecienītākajām takām. Ne tikai sirdsdarbības trūkums bija apgrūtināts manā fitnesa rutīnā (un sirdī un ķermenī), bet arī garastāvoklī. Bez svaiga gaisa un pēcskrējiena endorfīniem mana garīgā veselība nebija tur, kur tai vajadzēja būt. Man pietrūka un vēlējos šo pēcskrējiena eiforisko stāvokli, taču vai es to joprojām varu sasniegt bez savas lietotnes?
Izrādās, ka varētu. Agrāk es to neapzinājos, taču man skriešana nebija tikai mērķa noteikšana un satriecoša laika posms. Runa bija par mana prāta atbrīvošanu un svaiga gaisa ieelpošanu — mana gara nomierināšanu.
Tāpēc beidzot es zināju, kas man jādara. Es nolēmu dzēst savu skriešanas lietotni kopā. Sākumā likās dīvaini skriet ar klusumu vai mūziku — bez trenera ļaujot man zināt savu tempu vai cik tālu es skrietu. Pirmajos pāris piegājienos es jutos vājš. Nevis mans ķermenis, bet mans prāts. Galu galā es sevi uzskatīju par sportistu. ES domāju, Man vajadzētu piespiest sevi kaut ko paveikt, pat ja tas bija daudz lēnāk nekā iepriekš. Bet es turpināju darboties bez savas lietotnes. Es vienkārši zināju, ka manam prātam un ķermenim tas jādara.
Es sāku to izbaudīt. Es skrietu tik maz vai ilgi, cik vēlos — vienkārši gāju savā rāpošanai līdzīgā tempā. Ja es gribētu to pacelt, es to darītu. Vai arī es turpinātu rikšot līdzi, vienkārši uztverot visu. Es novēroju lietas, ko nekad iepriekš nedarīju: lapu krāsas mainās, suņu vicināšanu siksnās un pat vēja troksni. Pats galvenais, es vienkārši ļauju prātam klīst.
Laika gaitā (un es zinu, ka tas izklausās smieklīgi) es sapratu, ko tas nodara manai dvēselei. Mans prāts bija nokārtojies. Es varētu aizmirst par savu aizņemto grafiku un darāmo darbu sarakstu. “Būt klāt” ir ļoti populārs vārds, un es uzzināju, ka tas var attiekties pat uz mūsu treniņiem. Protams, tas ir lieliski, lai izaicinātu savu ķermeni un izvirzītu mērķus. Taču mūsu straujajā kultūrā nav slikta ideja tos palēnināt un pat izbaudīt.
Tagad ar nepacietību gaidu savus skrējienus. Es nepārspēju sevi, ja jūtos lēns vai neskrēju ļoti ilgi. Es slīdu pa savu iecienīto taku, ieelpoju svaigu gaisu un jūtos apmierināts, kad esmu pabeidzis. Kopš esmu atmetusi savu skriešanas lietotni, es skrien tīra bauda - iemesls, kāpēc es sāku skriet. Man vairs nav jāsacenšas ar sevi, un tas ir ļāvis maniem skrējieniem justies daudz labāk, atļaušos teikt, terapeitiski.
Vai vēlaties uzlabot savus treniņus kā jaunā māmiņa? Apskatiet dažus no šiem rīkiem:
