Diētas automātiski liek domāt par maigu, garlaicīgu ēdienu, kurā ir ne tikai maz kaloriju, bet arī garša. Šī diļļu un havarti pildītās vistas recepte liks jums dziedāt citu melodiju.
Es nesen ievēroju diētu. Nekas nav pārāk ekstrēms, vienkārši cenšoties nostiprināties un zaudēt pēdējās 10 mārciņas, kuras, šķiet, nevēlas atbrīvoties, lai kā es cenšos. Galu galā tas sāk sasilt, un es vēlos labi izskatīties peldkostīmu sezonā.
Tomēr, tā kā esmu gardēdis, kuram patīk garša un garšvielas, šie diētiskie dzērieni to vienkārši nesagriež. Tad ir tās ekstrēmās diētas, kurās viss ir par kāpostiem un zupu, bet tās ir mīlīgas un vienkārši grūti norīt; nemaz nerunājot par to, kad esmu pabeidzis, izredzes uzlikt visu svaru atpakaļ ir ļoti labas, jo es atgriezīšos ēst garšīgo ēdienu, ko ēdu pirms tam Es ievēroju diētu.
Pēc dažiem pētījumiem un diskusijām ar savu treneri es atklāju, ka, kamēr es izgriezu cukuru, sāli un maize, es vēl daudz ko varēju ēst, un tā joprojām būtu garšīga, gandrīz kā tad, ja es neievērotu diētu plkst. visas.
Piemēram, vai zinājāt, ka joprojām ir labi ēst siera burgeru? Kamēr jūs izlaižat bulciņu, jūs varat ēst. Vai jums garšo omletes ar siers un šķiņķi brokastīs? Tiecies! Un, ja jūs esat vistas cienītājs, tad jūsu rīcībai nav ierobežojumu.
Ņemiet, piemēram, šo ar sieru pildīto vistas krūtiņu. Tā ir liela vistas krūtiņa, kas pildīta ar sieru. Lai gan šī recepte prasa dilles-havarti, jūs varat izmantot jebkuru sieru, kas jums patīk. Padomājiet tikai par iespējām: provolons, čedars, pat brie. Vai jūsu mute nešķīst tikai par to domājot? Manējais noteikti ir.
Pievienojiet tomātu un bifeļu mozzerella salātus, un jums ir garšīgas vakariņas, kas piemērotas karalim. Es nespēju noticēt, ka ievēroju diētu, ēdot šāda veida pārtiku. Jums arī nebūs. Labākais ir tas, ka jūs izskatīsities lieliski tajā bikini, kuru skatījāties visu ziemu.
Dilles-Havarti pildīta vistas gaļa
Sastāvdaļas
- 4 vistas krūtiņas bez kauliem, bez ādas
- 4 šķēles dilles-havarti siera
- Sāls un pipari pēc garšas
- 2 ēdamkarotes olīveļļas
- 3 lieli mantojuma tomāti
- 1 mārciņa bifeļu mocarellas
- 1 ēdamkarote balzamiko etiķa
Norādes
- Katrā vistas krūtiņā gareniski sagrieziet 2 collu platu šķēli; ielieciet siera šķēli katrā krūtiņā, pēc vajadzības salokot; apkaisa krūtis ar sāli un pipariem, noliek malā.
- Uzkarsē eļļu lielā pannā uz vidēji augstas uguns; pievienojiet vistas krūtiņas pannai un vāriet, līdz tās ir brūnas no ārpuses un siers ir izkusis, apmēram 4 minūtes no katras puses. Noņemiet no karstuma un novietojiet vienu krūtiņu uz katras 4 plāksnes.
- Kamēr vista gatavojas, sagrieziet tomātus un mocarella un sagrieziet lielā aplī uz apkalpojošās šķīvja, mainot tomātus un mocarellas šķēles; pārlej ar balzamiko etiķi un pasniedz ar vistu.
Citas vistas receptes no viņas zina
Čedaras brokoļu vistas panna
Sieraina vistas rīsu suflē
Kontinentālā vistas gaļa
