Pēc aizvadītā gada mēs visi ceram, ka 2021. gads izskatīsies pavisam savādāk. Dažiem tas nozīmē, ka ir jāpārliecinās, ka viņi uzlabo savus ēšanas paradumus. Mēs visi zinām, ka vairums no mums ir izbaudījuši savu daļu maizes cepšana karantīnas laikā, un, lai gan pandēmijas laikā novirzīties no veselīga uztura, nav par ko kaunēties; daudzi ir gatavi sākt iekļaut savā uzturā vairāk dārzeņu un augļu. Komfortabls ēdiens bija galvenais bloķēšanas laikā, un nevar noliegt, ka pārtika, ko mēs ēdam, ietekmē mūsu attieksmi. Krisija Teigena tikko dalījās ar savu Mango-Avokado smūtijs vai, kā viņa to sauc - smūtiju, kas nepiesūcas, un tas ir vienkārši dzēriens, kas mums bija vajadzīgs, lai atgūtu savu veselību.
Šis smūtijs ir ideāls viegls dzēriens kas aizkavēs jūs līdz pusdienlaikam, un Teigena savā Cravings biļetenā atzīmēja, ka tas viņu neapgrūtina. Vegānu dzēriens izklausās tik apmierinoši, un tas izklausās kā ideāls rīta stimuls, kas liks jums justies svaigam un gatavam sākt savu dienu.
Smūtijs ietver mango, vaniļas jogurtu un pienu (Teigen raksta, ka varat izmantot auzu, mandeles, Indijas riekstus vai "jā, jūs varat darīt piena produktus"). Vēl viena Teigen sastāvdaļa ir neliela daļa nobrieduša avokado, kas būtībā ir sapņa piepildījums dedzīgiem avokado brokastu cienītājiem. Tiek uzskatīts, ka avokado piešķir papildu krēmīgumu, un mūsu smūtiju devīze vienmēr ir: jo krēmīgāks, jo labāk.
Lai šo smūtiju saputotu blenderī, ir nepieciešamas tikai piecas minūtes, taču, ja vēlaties, vienmēr varat to pagatavot iepriekšējā vakarā un pasniegt pirmo reizi no rīta.
Iegūstiet Chrissy Teigen’s Mango avokado recepte.
Pirms došanās, pārbaudiet mūsu slaidrāde zemāk:
