“Tas nav normāli. Man nav labi,” es šņukstēju klausulē tādā veidā, kas raud visu ķermeni. Mans labākais draugs Mers bija piezvanījis, lai pārbaudītu mani nākamajā dienā pēc tam, kad es atgriezos mājās no slimnīcas ar savu meitu. Dzemdību speciāliste, viņa pati bija dzemdējusi manu meitu dažas dienas iepriekš.
Ar savu labāko draugu pie stūres es nevarētu prasīt vairāk atbalstīta dzimšana. Tomēr nākamajās dienās es pavadīju lielāko daļu sava laika, jūtoties pilnībā satriekts. Pāreja uz mātes stāvokli bija radikālāka, nekā biju gaidījis. Kad atgriezos mājās, es iegāju tajā pašā mājā, ko biju atstājusi tikai dažas dienas iepriekš, taču viss jutās savādāk. Pēkšņi ar savu meitu, ieejot mājā, es biju iegājusi pilnīgi jaunā dzīvē.
Pēc trim gadiem un diviem bērniem es nevaru iedomāties savu dzīvi bez maniem bērniem, arī es negribētu. Todien man bija taisnība: mana dzīve tagad ir citādāka, un ceļš uz “sevis atpazīšanu” pēc bērna piedzimšanas bija bedrains (lai neteiktu vairāk).
Šeit ir piecas lietas, ko es izdarīju, lai izlīdzinātu šos izciļņus un atkal atrastos kā mamma.
1. Es devos uz terapiju.
Man bija mana meita uz a pirmdiena, nāca mājās no slimnīcas trešdienā, un bija sēžu ar savu terapeitu savā birojā līdz piektdienas plkst.15. Cilvēki runā par "baby blues", bet man bija kaut kas cits; Es nevarēju nomierināties. Man nav kauns teikt, ka man bija pēcdzemdību depresija, kā arītrauksme. Apmācīta profesionāļa atbalsts man radīja milzīgu iespaidu, jo es sāku nokļūt vietā, kur atkal varēju justies kā es.
2. Es atradu jaunus veidus, kā izbaudīt vecos vaļaspriekus.
Ir dažas lietas, kas man patīk vairāk par lasīšanu. Diemžēl, barošana un bezgalīgas slodzes no jaundzimušais veļas mazgāšana nebija īsti piemērota, lai ieritintos uz dīvāna ar lielisku grāmatu. Klausīšanās lieliska grāmata tomēr bija ideāli piemērota manai jaunajai ikdienai. Audiogrāmatas man palīdzēja ne tikai pavadīt laiku un strādāt mans lasīšanas vēlmju saraksts; atklājot, ka man patiesībā bija pat vairāk Laiks nodarboties ar vienu no maniem iecienītākajiem hobijiem bija glābšanas riņķis, lai saskaņotu savu “veco dzīvi” ar jauno.
3. Izkopju arī jaunus vaļaspriekus.
Kad manai meitai bija septiņas nedēļas, nejaušā otrdienas pēcpusdienā man bija divas stundas negaidītas bērnu aprūpes. Pēc iegribas es pierakstījos barre klasē, pat īsti nezinot, kas tas ir. Es zināju tikai to, ka tas bija 15 minūšu attālumā no manas mājas, es vēlējos trenēties un ka nodarbība lieliski atbilst manam laika grafikam. Es spontāni izmēģināju kaut ko jaunu - un man tas ļoti patika. Tik daudz manā dzīvē bija mainījies līdz ar mātes stāvokli, un man vajadzēja atklāt kaut ko jaunu pēc saviem noteikumiem.
Skatiet šo ziņu Instagram
Mans otrs pēc gada 📸…jo viss ir iespējams ar smagu darbu. Paldies @305fitness, @fit4mom_dc, @barre3dc, @barre3dc14thst un manam lieliskajam fizioterapeitam 🙏 jo divu gadu un sešu dienu laikā piedzimt divi bērniņi bija ļoti, ļoti smagi manam ķermenim #mombod #summerbodychallenge #svarazaudēšanas mērķis
Ziņa, ko kopīgoja Kaut kas galvenais treneris (@something_major_coaching) ieslēgts
4. Es ieguldīju sabiedrībā.
Būt mājās ar jaundzimušo var izolēt, un es ātri sapratu, ka esmu laimīgāks, pavadot laiku kopā ar citiem cilvēkiem. Es izveidoju plānu katru dienu iziet no mājas un sazināties ar citiem pieaugušajiem; Es satiku draugus netālu no viņu biroja uz kafiju vai pusdienām, es pierakstījos jauno māmiņu grupas, un, kad viss neizdevās, es runāju ar svešiniekiem (parasti citas sievietes, kas sēž ar ratiem kafejnīcās vai parkā). Es nevarēju iedomāties, cik svarīgas attiecības ar viņiem izveidoju jauni draugi šajā laikā būtu. Jo vairāk es paļāvos uz šo kopienu un runāju ar citām sievietēm, jo vairāk es sapratu: pielāgojos mātes statuss ir izaicinājums gandrīz ikvienam — un parasti jūs neesat vienīgā mamma, kurai ir grūti diena.
5. Es devos atpakaļ uz darbu... un es to saspiedu.
ES biju nervozs un emocionāli par atgriežoties darbā (kurš nav?). Iedzīvošanās darba-mammas dzīve bija pāreja, tāpat kā kļūšana par māti bija pirms pieciem mēnešiem. Tāpat kā daudzas man pazīstamas sievietes, es devos atpakaļ uz darbu vienkārši kad es patiešām sāku saprast visu šo mammu lietu.
Trīs nedēļas pēc atgriešanās darbā es vadīju sapulci, uzstājoties telpā, kurā bija 25 cilvēki. Stāvot telpas priekšā, lai atklātu jaunu iniciatīvu, es atkal jutos kā “es”. Iniciatīva tika uzsākta un guva milzīgus panākumus. Spārdīt pa dibenu, ņemt vārdus un autiņbiksīšu maiņa ne tikai lika man justies kā manam vecajam - tā lika man justies kā mana jaunā Es labākā versija.
Tagad, vairāk nekā trīs gadus, es ne tikai atpazīstu sevi; Es atzīstu izaugsmi, kas ir padarījusi mani par labāku mana vecā "es" versiju. ES esmu joprojām aizraujos ar lietām, kuras mīlēju pirms saviem bērniem. Man ir jauna un lielāka atzinība par savu neticamo kopienu. Un kopumā es esmu izturīgāka sevis versija šajā (tagad ne tik) jaunajā savas dzīves nodaļā.
