Pat ar manu Garīgā veselība vēsture — man pirmo reizi tika diagnosticēts depresija pusaudža gados — es joprojām biju pārsteigts, ka tikai dažas nedēļas pēc otrās grūtniecības saslimu ar pirmsdzemdību depresiju. Tas bija viens no grūtākajiem laikiem manā dzīvē. Es biju priecīga, ka paliku stāvoklī, taču gandrīz vienas nakts laikā šīs prieka sajūtas nomainīja nepārvaramas skumjas un nevērtīgums. Cīnoties ar šo pēkšņo, negaidīto mana emocionālā stāvokļa maiņu, man bija jāpieņem milzīgs lēmums — vai grūtniecības laikā man vajadzētu lietot antidepresantus? — un tik daudz jautājumu, uz kuriem es nezināju, kur meklēt atbildes: kā mans emocionālais stāvoklis ietekmēs manu mazuli, manu spēju būt labai mātei un 2 gadus veco zēnu, kas man jau bija?
Vairāk: Jā, arī bērniem var būt depresija
Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācija, aptuveni 10 procenti grūtnieču visā pasaulē saskaras ar depresiju vai cita veida garīgiem traucējumiem, piemēram, trauksmi vai OKT. Tādējādi izpratne par pirmsdzemdību depresiju, ko dēvē arī par pirmsdzemdību depresiju, ir tikpat svarīga kā
pēcdzemdību depresija, kas saņem daudz vairāk plašsaziņas līdzekļu."Depresija ir ārstējams stāvoklis, kas ļoti labi reaģē uz psihoterapiju, psihosociālo atbalstu un medikamentiem. Agrīna iejaukšanās atbalsta depresijas simptomu novēršanu un veicina adaptīvo un produktīvo funkciju,” licencēta psihoterapeite Daktere Meira Mendesa stāsta SheKnows. "Tāpat kā pēcdzemdību depresijai ir nepieciešama identificēšana, uzmanība un ārstēšana, arī pirmsdzemdību depresija nepieciešams tāds pats, ja ne vairāk atbalsts, jo simptomi ietekmē ne tikai māti, bet arī augli arī."
Mendess saka, ka pirmsdzemdību depresija bieži tiek ignorēta vai par to netiek ziņots, galvenokārt tāpēc, ka pastāv stigma, kas saistīta ar garīgām slimībām. "Sievietes, kuras vēlas dzemdēt vai ir grūtnieces, nevar atklāt cīņu ar depresiju, baidoties tikt kritizētas, nosodītas vai stigmatizētas," viņa saka.
Turklāt depresijas simptomi bieži vien pārklājas ar grūtniecības simptomiem kopumā: daudz miega, enerģijas trūkums, koncentrēšanās grūtības un apetītes izmaiņas. Ir arī dabiski izjust zināmu satraukumu par grūtniecību, dzemdībām un vecāku stāvokli.
Tas var novest pie tā, ka patiesi depresijas simptomi tiek noraidīti kā daļa no grūtniecības hormonālās ietekmes. "Var būt atlaišanas attieksme, kas izriet no stereotipiskiem uzskatiem, ka" sievietes ir emocionālas", īpaši grūtniecības laikā," skaidro Mendess.
Vairāk:Es biju pusaudžu griezējs — un tas ir jāzina vecākiem
Saskaņā ar Mendesa teikto, garīgās veselības problēmu sarkanie karodziņi grūtniecības laikā ietver intensīvas un pastāvīgas skumjas, pārmērīgas un neprovocētas vai nereālas bažas, dramatiskas un neparastas. izmaiņas ēdienā, miega traucējumi, kas pārsniedz parasti grūtniecības laikā sagaidāmo, intereses zudums par citādi patīkamu pieredzi un aktivitātēm, atslābināšanās, pastāvīga ciešanas un izmisums, augsts aizkaitināmības līmenis, intensīvas un neregulāras dusmu izpausmes, bezcerība, koncentrēšanās grūtības, negatīvisms un likteņa paredzēšana, kā arī entuziasma zudums dzīvi.
Tāpat kā pēcdzemdību depresijas gadījumā, ir ļoti svarīgi meklēt atbalstu, ja jums ir (vai domājat, ka jums varētu būt) pirmsdzemdību depresija. Protams, tas var būt sarežģīti, ja jūs pats cenšaties tikt galā ar savām garastāvokļa izmaiņām un jums ir vainas sajūta jūsu simptomi, taču pēc iespējas lielāka atbalsta saņemšana patiešām maina pasauli — ņemiet to no kāda, kurš zina.
"Galvenais ieteikums pārvarēšanai ir meklēt atbalstu no ģimenes, draugiem un garīgās veselības speciālistiem," saka Mendezs. "Runājiet par savām jūtām un pieredzi, dalieties savās domās un bažās un uzturiet atvērtu saziņas līniju ar uzticamiem cilvēkiem."
Mendezs arī iesaka konsultēties ar medicīnas speciālistiem, lai izveidotu savienojumus ar garīgās veselības speciālistiem, kuri strādā ar mātes depresijas un garīgās veselības stāvokļiem. "Izolācija var izraisīt izmisumu un pastiprināt depresijas simptomus," viņa saka. "Meklējiet palīdzību un mieriniet, zinot, ka depresiju var pārvaldīt, ārstēt un pieradināt."
Dažreiz ārstēšanu veic antidepresantu veidā, kas neapdraud augli. Ziņotie riski ir sirds defekti, lūpas šķeltne, spina bifida, autisms un ADHD, kā arī zāļu pārtraukšana, kas izpaužas kā aizkaitināmība, ātra sirdsdarbība, nemiers, elpošanas problēmas, zems cukura līmenis asinīs, muskuļu spazmas un augsts asinsspiediens plaušas. Lai gan riski ir zemi un pētījumi ir nekonsekventi, tas joprojām ir diezgan liels saraksts, ar ko jāsaskaras, kad esat jau tagad cīnās un, visticamāk, jūtaties milzīga vainas apziņa par to, ka dienas pavadījāt raudot, nevis raudot svinam.
Tas, vai lietot antidepresantus pirmsdzemdību depresijas ārstēšanai ir vai ne, ir pareizs lēmums, tiek noteikts katrā gadījumā atsevišķi. No pagātnes pieredzes es zināju, ka antidepresanti vienmēr atviegloja simptomus, un mans ārsts (un vēlāk a psihiatrs) piekrita, ka manā gadījumā risks, ja zāles nelieto, pārsniedz to lietošanas risku.
Lai gan vieglu vai vidēji smagu depresiju vislabāk var ārstēt ar terapiju, Dr. Geila M. Saltz, psihiatrs un asociētais profesors Ņujorkas Presbiteriāna/Veila Kornela medicīnas centrā, saka, ka vidēji smagas vai smagas depresijas gadījumā var būt jāapsver zāļu lietošana. Salts stāsta SheKnows, ka depresijas neārstēšanas risks grūtniecības laikā ietver apetītes zudumu (un līdz ar to uztura kompromisu auglis), pašnāvības risks, novārtā atstāta personīgā aprūpe un depresijas vispārējā ietekme uz augli, kas, šķiet, korelē ar zemu dzimstību. svars.
Vairāk:Kas ir pieķeršanās audzināšana un vai tā ir pārāk ekstrēma?
Ir bijis pārsteidzoši redzēt, ka tik daudzi vecāki, slavenības vai citi, dalās savos stāstos par pēcdzemdību depresiju pēdējo dažu gadu laikā. Mums ļoti nepieciešams, lai tas pats notiktu ar pirmsdzemdību depresiju. Jo depresija ir depresija neatkarīgi no tā, vai tā notiek pirms vai pēc bērna piedzimšanas, un tikai runājot par to, mēs varam palīdzēt to normalizēt kā īstu un nopietnu, bet galu galā ārstējamu slimību.
