Atrodiet savu centru, vadot žurnālu. Ierakstot mirkļus un domas, mēs uzturam dzīvus savus radošos centrus un sniedzam iespēju saistīt pagātni un tagadni, lai nodrošinātu kontrolētāku un līdzsvarotāku nākotni. Ieguvumi no klusā laika, kas pavadīts dvēseles izzināšanā un barošanā, dod labumu ne tikai mātei, bet arī viņas ģimenei. Sieviete var labāk parūpēties par saviem mīļajiem, kad ir parūpējusies par sevi.
Baro savu dvēseli
Mātes ir profesija, kuras atlīdzība ir nepārspējama. Tomēr tas ir arī prasīgs, patērē vairāk nekā tikai laiku vai enerģiju. Reizēm citu audzināšana var noplicināt sievieti tiktāl, ka viņa sāk aizmirst, kas viņa ir — kas viņai patīk un kas nepatīk, ko viņai patīk darīt savā labā, un tieši to, kas viņai vajadzīgs, lai varētu turpināt sevi atdot savā labā ģimene. Savā grāmatā Dāvana no jūrasAnne Morrow Lindbergh raksta: “Kādu cirku mēs, sievietes, veicam katru savas dzīves dienu. Tas rada kaunu trapeces māksliniekam. Mēs katru dienu velkam stingru virvi, līdzsvarojot grāmatu kaudzi uz galvas. Bērnu ratiņi, saulessargs, virtuves krēsls, joprojām tiek kontrolēts. Tagad stabili!”
Viens no veidiem, kā atrast savu centru, ir uzturēt žurnālu. Ierakstot mirkļus un domas, mēs uzturam dzīvu radošo centru un sniedzam iespēju savienot pagātni un tagadni kontrolētākai un līdzsvarotākai nākotnei. Ieguvumi no klusā laika, kas pavadīts dvēseles izzināšanā un barošanā, dod labumu ne tikai mātei, bet arī viņas ģimenei. Sieviete var labāk parūpēties par saviem mīļajiem, kad ir parūpējusies par sevi.
Kas ir žurnālu rakstīšanas ABC un 123?
A ir Attitude
Ja domājat par stingru ikdienas kalendāra dienasgrāmatu vai ceļojumu žurnālu, ko glabājāt pamatskolā, ir pienācis laiks mainīt attieksmi. Tā vietā domājiet par to kā līdzekli jauna drauga atklāšanai. Lai iepazītos, iesaistīsies aktīvā, mērķtiecīgā komunikācijā. Jūs spēlēsiet kopā, rakstīsit, skicēsit, zīmēsit, vaimanāsit un ķiķināsit, līdz sasniegsit līmeni, kurā varēsit runāt bez kavēkļiem gan prieka, gan norādījumu labad. Draugs, ko atrodat šajā vietnē, esat jūs.
Ir tie, kas uzstāj, ka žurnālu rakstīt vislabāk ir veikt katru dienu un ka ir jāievēro disciplīna, kas jāievēro laiks rakstīšanai katru dienu pārvērtīs rakstīšanu par ieradumu, kas nāks viegli un ko jūs gaidīsit uz. Citiem šī pieeja pārvērš žurnālu rakstīšanu par “vēl vienu lietu, kas jādara” pēc kaķa pabarošanas un veļas locīšanas. Dažiem ir vajadzīgs zināms laiks, lai zaudētu sevi rakstīšanas procesā, un tas var sasniegt tikai vienu vai divas reizes nedēļā. Jebkura metode ir piemērota. Viena lieta, kurai nav vietas, ir vainas apziņa par to, cik bieži jūs rakstāt. Ir svarīgi pieturēties pie dienasgrāmatas pietiekami ilgi, lai atklātu, kas jums ir vispiemērotākais, un pēc tam izmantotu to savā labā. Vienmēr atcerieties, ka žurnāls ir rīks, un jūs to izmantojat, lai sasniegtu sev izvēlētos mērķus.
Jūs varat iegūt visvairāk, ja varat pieiet žurnālu rakstīšanai ar elastību, atvērtību piedzīvojumiem un gatavību eksperimentēt, spēlēt un riskēt.
B ir paredzēts sākumam
Žurnālam izvēlētā struktūra un dizains var ietekmēt to, kā to lietojat, tāpēc ir svarīgi to pārdomāt. Tristina Rainere (Jaunā dienasgrāmata, Džeremijs P. Tarcher, Inc., 1978) stingri iesaka tukšas grāmatas: bez rindiņām (lai, ja vēlaties, varat novietot taisni vertikāli un/vai zīmējiet attēlus), bez iepriekš izdrukātiem datumiem un pietiekami maza izmēra, lai tos varētu viegli nēsāt līdzi. Tomēr, ja nolemjat dienasgrāmatu apvienot ar skicēm vai fotogrāfijām, var būt prātīgi izmantot materiālu, kas laika gaitā saglabās mirkļus. Plaši pieejams papīrs bez skābēm un fotogrāfijām draudzīgas tintes pildspalvas.
Rainers mudina līdzsvarot starp "jebkuru vecu lietu" un kaut ko tik skaistu, ka ir biedējoši rakstīt. Iespējams, ka jums ideāls datu nesējs ir jūsu dators. Atkal, svarīgi ir tikai tas, lai tas atbilstu jūsu vajadzībām, un jūs ar nepacietību gaidāt to izmantošanu. Ja jums ir grāmata, neaprobežojieties tikai ar melnas tintes pildspalvu. Iespējams, vēlēsities pa rokai turēt vairāku krāsu pildspalvas. Ja bērns tevī vēlas rakstīt ar krītiņu, ļaujies!
Labi, tāpēc jums ir vieta, kur rakstīt un līdzekļi, un esat gatavs sākt. Kur? Šeit ir dažas idejas:
- Tagad: aprakstiet istabu, kurā atrodaties. Nosauciet visus sīkumus, ar kuriem esat ieskauj sevi, piemēram, fotoattēlus uz jūsu kumodes, rāmjus, kuros tie atrodas un kāpēc. Vai arī izbāztais pandas lācis stūrī vāc putekļus, ko tavs vectēvs laimēja tev gadatirgū gadu pirms viņa nāves.
- Pašportrets: sāciet ar fiziskajām īpašībām un uzziniet, kur tas jūs aizvedīs. Izmantojiet detaļas. Salīdziniet un pretstatojiet to cilvēku, kāds esat tagad, ar to, kas bijāt pirms gada, pirms mēneša, vakar. Ko jūs sevī redzat, kas sagādā negaidītu prieku? Ko jūs gaidījāt redzēt, ko jūs neredzat?
- Diena: Ja "vecās dienasgrāmatas" ieradumi mirst, turpiniet un pastāstiet par savu dienu. Mēģiniet rakstīt dziļumā. “Es aizvedu bērnus uz skolu”, var kļūt, “un, protams, Džeremija bikses bija pārāk īsas, taču es pat nepamanīju, līdz viņš skrēja pa piebraucamo ceļu uz autobusu. Mēs tikko izgājām cauri viņa skapim, lai atsijātu visas izaugušās bikses. Tas bija pirms viņš sāka ēst, it kā viņš vairākas dienas nesaņemtu nevienu kumosu. Viņam joprojām patīk zemesriekstu sviests! Neattieciniet tikai notikumus; aprakstiet, kā jutāties un reaģējāt uz dienu, kad tā izvērtās.
