Pēc nakts, kad nedaudz par smagu trāpīju sakē Tokijas alejā, ar trāpīgu segvārdu “dzērāju aleja”, es pamodos savā mazajā viesnīcā ar vienu no sliktākajām paģirām manā mūžā. Es ceļoju kopā ar vienu no maniem labākajiem draugiem, kurš arī bija tikko pamodies-tikai kaitinoši, viņš no rīta bija gaišām acīm un čipsēja. Viņu kaut kā neietekmēja fakts, ka mēs esam dauzījuši garus bļodiņus, kas pilni dēļ iepriekšējā vakarā, pārliecinot sevi, mēs varam runāt japāņu valodā ar nelaimīgajiem vietējiem iedzīvotājiem, ar kuriem mēs šķērsojām ceļus.
"Ko tu vēlies šodien darīt!?" viņš dedzīgi sacīja, izsitot sarakstu ar vietām, kur mēs varētu iet.
"Es gribu pārvietoties pēc iespējas mazāk cilvēcīgi," es rūgti teicu. Redzot viņa izliekto seju un saprotot, ka mums ir ierobežots dienu skaits, lai izpētītu Tokiju, es sapratu, ka man ir jāsavācas. Es biju izmisis un centīšos burtiski jebko, lai to nogalinātu paģiras, tāpēc es rezervēju limfodrenāžu
Vairāk: 6 zāles no paģirām, par kurām nezinājāt
Parasti es nerunāju par solījumiem par toksīnu izvadīšanu, bet pozitīvas atsauksmes tiešsaistē lika man domāt, ka limfodrenāžas masāžās varētu būt kaut kas. Šīs masāžas Āzijā ir milzīgas, taču Ziemeļamerikā tās joprojām nav kļuvušas par populārākajām, lai gan cilvēki tās arvien vairāk apzinās, un daudzi to uzskata par iemeslu Franču sievietes it kā nesaņem celulītu. Lai gan pēc manas pieredzes, tiem ir daudz svarīgāku priekšrocību (jo godīgi sakot, es esmu tik noguris no rūpes par celulītu).
Bet pirmkārt, kas pasaulē ir limfodrenāžas masāža? Kā izrādās, tā ir īpaša masāžas tehnika, kas koncentrējas uz jūsu limfātisko sistēmu un palīdz aktivizēt dabiska limfas kustība, dzidrs šķidrums, kas ļauj atkritumiem izvadīt no ķermeņa.
Mana masāžas terapeite ar pirkstu galiem viegli uzspieda un izstiepa manu ādu, daudz koncentrējoties uz citām vietām masāžas terapeiti parasti izlaiž - kur atrodas jūsu limfmezgli - piemēram, paduses, ceļgalu aizmugurē, sejā un krūtīs. Lai gan sākumā šķita dīvaini, ka kāds pie manis bakstās un mudās, es ātri atslābu un faktiski aizmigu uz galda. Kad masāža bija beigusies, es jutos kā miljons dolāru, es biju vieglprātīga un satriekta, pamanot, ka mana seja pēc rīta izskatījās savādāk, jo masāža faktiski samazināja šķidruma aizturi. Manas piepampušās acis bija pazudušas, un mani vaigi izskatījās vairāk noslīpēti. Es jutos brīnumaini svaigs un gatavs uzņemties savu dienu, neskatoties uz to, ka iepriekšējā vakarā biju dzēris kā zivs.
Zinātniskā pasaule tikai tuvojas limfodrenāžas masāžas ieguvumiem veselībai, taču pētījumi par tās ietekmi uz ķermeni, šķiet, ir pozitīvi. Piemēram, a studēt gadā Neirozinātņu žurnāls 32 vīrieši atklāja, ka šis masāžas veids “efektīvi mazināja simpātiskās nervu sistēmas aktivitāti”. Tulkojums? Limfodrenāžas masāža nomierinās jūs, jo palēnina nervu sistēmas cīņas vai bēgšanas daļu, kas stresa laikā izraisa adrenalīnu.
Vairāk: 10 ēdieni un dzērieni, kas jums nepieciešami, lai izārstētu paģiras
Daļēji iemesls, kāpēc jūs jūtaties tik niecīgs, kad esat paģiras, ir tāpēc, ka jūsu simpātiskā nervu sistēma kļūst pārmērīga. Kad alkohols izsauc jūsu simpātisko nervu sistēmu, simptomi var būt “paaugstināts sistoliskais asinsspiediens, paātrināta sirdsdarbība (t.i., tahikardija), trīce un svīšana”. Dr Robert Swift un Dr Dena Davidson. Un tie ir tikai fiziski simptomi!
Psihiskie simptomi var būt: “reibonis; telpas griešanās sajūta (ti, vertigo); un iespējamie kognitīvie un garastāvokļa traucējumi, īpaši depresija, trauksme un aizkaitināmība. ” Tātad tas daļēji varētu izskaidrot, kāpēc es tā jutos smieklīgi labi pēc manas limfodrenāžas masāžas, jo mans masāžas terapeits faktiski palēnināja manu pārslogoto simpātisko nervu sistēma.
Spa Natura arī apgalvo, ka viņu limfodrenāžas masāžas var uzlabot asinsriti un ir lieliski piemērotas tiem, kam ir slikta asinsrite, un es tam pilnīgi ticu. Izrādās, ka pārmērīga dzeršana arī izjauc jūsu asinsriti, un šo negatīvo ietekmi var redzēt tikai divos dzērienos. Dr John Floras, Pītera Munka sirds centra kardioloģijas pētījumu direktors, pētīja dzeršanas ietekme uz asinsriti, un konstatēja, ka "divi vai vairāki dzērieni, šķiet, ieslēdz sistēmas, kas uzsver asinsriti." Bet šeit būsim reāli, dažreiz lielākā daļa no mums to gatavojas dzeriet vairāk nekā vienu glāzi vīna, un, ja mēs to darām, limfas drenāžas masāžas iegūšana, kas palīdzēs uzlabot mūsu asinsriti nākamajā dienā, var nebūt slikta ideja.
Tas viss, jums noteikti vajadzētu izvairīties no masāžas saņemšanas, ja joprojām esat piedzēries, kā vairumam masāžas terapeiti nopietni iesaka to nedarīt. Un, lai gan limfodrenāžas masāža man darbojās kā valdzinājums un izārstēja paģiras, ir svarīgi apzināties, kas nepieciešams jūsu ķermenim. Sazinieties ar savu masāžas terapeitu, ja esat paģiras, un noteikti informējiet viņu, ja kaut kas, ko viņi dara, slikti nejūtas.
Protams, limfodrenāžas masāžas nav paredzētas tikai paģirām - tās var arī palīdzēt saglabāt veselību aukstuma un gripas sezonā, stipriniet savu imūnsistēmu, palīdziet cilvēkiem, kuriem ir zems enerģijas līmenis, palīdziet atgūties pēc operācijas, un saraksts turpinās uz. Kāpēc es to neesmu saņēmis visu savu dzīvi?
Ja jūs nedzīvojat lielā pilsētā vai jums ir papildu nauda masāžai, neuztraucieties! Man bija prieks atklāt, ka pakalpojumā YouTube ir daudz pašmasāžas videoklipu cilvēkiem, kuri cer mājās izmēģināt limfodrenāžas masāžas. Tātad, ja jūs domājat, ko es pēdējā laikā esmu darījis, jūs redzēsiet mani mājās saritinājušos uz dīvāna un pašmasāžas laikā limfmezglus Robota kungs - Es ļoti iesaku!
Vairāk: Skaistumkopšanas rutīna, lai paslēptu paģiras 5 minūtēs
