Kad domājat, ka jūsu labākais draugs atrodas ļaunprātīgās attiecībās, to audzināšana viņiem var būt sarežģīta. Jūs nevēlaties izdarīt ātrus secinājumus, un ir svarīgi zināt, ka varat riskēt zaudēt savu draugu, ja viņš nevēlas par to runāt. Tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu neko teikt. Kā draugs tas var būt ļoti skumji un sāpīgi, ko var liecināt, it īpaši, ja jūs rūpējaties par kādu un uztraucaties par viņa labklājību. Tātad, šeit ir dažas izplatītas pazīmes, kurām jāpievērš uzmanība, ja jums ir aizdomas, ka jūsu draugs atrodas ļaunprātīgās attiecībās... un kā ar viņu par to runāt.
Jūsu draugs sāk atteikties no mīļotajiem hobijiem un rutīnas
Tā ir izplatīta ļaunprātīgu attiecību pazīme. Pirms uzsākt attiecības, jūsu draugs mēdza gleznot, dziedāt, piedalīties brīvprātīgajā darbā un darīt visu, par ko aizraujas. Tagad viņi vairs neko nedara. "Ja viņa nešķiet saviļņota vai skaidra, kāpēc viņa no tiem atsakās, mājās var notikt emocionāli aizskarošas manipulācijas," skaidro
Šķiet, ka tavs draugs ir pārāk noraizējies par vēlmi/nepieciešamību reģistrēties kopā ar savu partneri
Tas ir mazāk saistīts ar viņu vēlmi un izvēli būt kopā ar savu partneri, bet vairāk ar jūsu drauga bailēm no partnera reakcijas uz plānu veidošanu bez viņiem. “Parasti tas neizskatās pēc tipiskas pieklājības, ka jāpārbauda partnera kalendārs - tas izskatās kā paaugstināts trauksme, domājot par to, kā partneris varētu reaģēt, ja vispirms netiktu informēts par plāniem, ”skaidro Raits.
Vairāk:Kā noteikt un novērst motivācijas nelīdzsvarotību jūsu attiecībās
Jūs sākat pamanīt drauga pašcieņas kritumu
Attiecībām vajadzētu cilvēkus veidot, nevis pazemināt. "Var būt arī eskalācija viņas negatīvajā pašrunā, kas, šķiet, nav saistīta ar lielām izmaiņām viņas dzīvē (svara pieaugums, darba zaudēšana utt.)," Saka Raita. "Tas varētu būt mājiens, ka viņu negatīvi ietekmē emocionāli aizskaroši ziņojumi, ko viņa saņem mājās."
Sāciet sarunu, pasakot viņiem, cik ļoti jūs par viņiem rūpējaties
Un noteikti izmantojiet “I” paziņojumus, lai samazinātu aizsardzību, saka Bianka L. Rodrigess, licencēts laulību un ģimenes terapeits. "Piemēram," Debra, es vēlos, lai tu zinātu, cik ļoti es par tevi rūpējos, un novērtē mūsu draudzību. Manā prātā ir kaut kas, par ko es gribēju ar jums runāt. Es jūtos ļoti noraizējies par jūsu drošību, kad redzu, kā X paceļ pret jums balsi. ””
Gaidiet drauga atbildi
Ļoti iespējams, ka viņi samazinās savu S.O. uzvedību. Galu galā cilvēkam ir jāatsakās, ja viņš piedalās ļaunprātīgās attiecībās. “Nemēģiniet par neko pārliecināt savu draugu, jo tas novedīs pie cīņas par varu. Tā vietā pajautājiet, vai viņa kādreiz nebaidās no sava partnera, paužiet nopietnas rūpes par viņas drošību un iesakiet viņai meklēt profesionālu palīdzību, ”saka Rodrigess. Jautājiet: "Vai jūs baidāties, ka X jums sāpēs vai kliegs, ja atgriezīsities mājās vēlu?"
Esiet drošs cilvēks, ar kuru viņi var runāt
Parasti cilvēki, kuri tiek emocionāli vardarbīgi, ir pārāk nobijušies vai kautrējas par to runāt un proaktīvi to neuzsāks, saka Raits. “Var būt noderīgi, ja draugs maigi paziņo, ka, ja kaut kas viņas labā notiek, jūs vēlaties būt konfidenciāls. persona, ar kuru viņa var dalīties. ” Atkārtot draugam, ka esat viņu labā, var būt viss, kas jums jāsaka, lai viņi būtu atvērti uz augšu.
Vairāk:11 mazas lietas, kas var pilnībā pārveidot jūsu attiecības
Esiet pozitīvs, ierosinot terapiju
Ja šķiet, ka jūsu draugs nav gatavs runāt ar jums par notiekošo, var būt laba ideja parādīt iespēju runāt ar terapeitu. "Jūs varat paziņot viņai par jebkādu pozitīvu pieredzi, kāda jums bijusi, strādājot ar vienu (ja jums tā ir), un/vai dalīties stāstos par pazīstamiem cilvēkiem, kuriem ir bijusi pozitīva pieredze," saka Raits. "Stādot sēklu savam draugam, kurš meklē profesionālu palīdzību, lai tiktu galā ar mājās notiekošo, var būt liels atbalsts, ja to maigi iesaka un nepieprasa."
Esiet mīlošs, tomēr apstiprinošs
Kad cilvēki tiek emocionāli cietuši un sāk šo ļaunprātīgu izmantošanu internalizēt. Kad esat pamanījis viņu pašcieņas, viņu vitalitātes, prieka un vispārējā labā viedokļa kritumu, dariet to, ko draugiem vajadzētu darīt viens otra labā. “Uzkrājiet viņai daudz mīlestības, uzslavas un pozitīvas atsauksmes. Viņai, iespējams, tas tiešām ir jādzird, ”saka Raits.
Turpiniet ieteikt viņiem saņemt profesionālu atbalstu
“Ļaunprātīgas attiecības ir ļoti mānīgas. Bieži vien cilvēks baidās no tā, ko darīs viņu partneris, ja viņš runās vai mēģinās aiziet. Viņi, iespējams, ir arī tikuši manipulēti, ka vairs neuzticas sev, ”saka Rodrigess. Jūs nevarat būt viņas vienīgais galvenais atbalsta avots, tāpēc turpiniet ieteikt draugam, ja nepieciešams, saņemt profesionālu terapeitisku vai juridisku atbalstu. Jūs ietaupīsit viņas pašcieņu un, iespējams, dzīvību.
Ja jūs vai kāds, kuru pazīstat, iespējams, piedzīvojat emocionālu vai fizisku vardarbību, lūdzu, nevilcinieties sazināties ar vardarbības ģimenē uzticības tālruni pa tālruni 1-800-799-7233 (SAFE).
