It kā mazu cilvēku audzināšana dažkārt nebūtu pietiekami izaicinoša, mums tas ir jādara, kamēr jūtamies absolūti sliktākie. Bet kā jums vajadzētu saglabāt savus bērnus dzīvus un izklaidēt! - kad jūtat, ka knapi varat turēt galvu virs (tualetes poda) ūdens?
Audzināšana slimības laikā šķiet neiespējams uzdevums. Tomēr atkal un atkal cilvēkiem no visas pasaules kaut kā izdodas saglabāt sevi un savus bērnus funkcionējošus aukstuma un gripas sezonā. Vai tie ir varoņi ar maģiskām spējām? Bez šaubām! Bet mēs jums atklāsim nelielu noslēpumu: viņi nedara neko tādu, ko jūs nevarat darīt.
Kopš mūsu Grūtniecības grāmatas un vecāku nodarbības šķita, ka tas neattiecas uz norādījumiem vecāku slimības laikā, mēs domājām, ka vērsīsimies pie ikdienas ekspertiem, kuri ir pārdzīvojuši situāciju, kas nav tik ideāla, lai saņemtu atbildes. Iepriekš ir daži no viņu labākajiem padomiem un padomi, lai jūs varētu risināt dīgļu sezonu kā profesionāls.
Esiet radošs
Iespējams, ka jūs tikko nejūtaties pietiekami enerģisks, lai dotos dušā, nemaz nerunājot par pasākumu sarakstu, lai jūsu enerģiskie bērni būtu aizņemti. Ja spēles, grāmatas un amatniecība vai citi uzdevumi ir gatavi darbam, nemierīgajam mazulim var būt atšķirīga pasaule. Lisa Alemi no Pārvietot Mama Pārvietot stāsta SheKnows, ka viņa radīja "īpašs aktivitāšu grozs”Īpaši slimības dienām. "Grozā ir aktivitātes, kuras mēs parasti neveicam kopā, tāpēc par to ir zināms jaunums un satraukums," saka Alemi. "Mans dēls sāk krāsoties ar marķieriem, lasīt iSpy grāmatas, spēlēties ar filca dēļiem, organizēt šķirošanas spēles un citas darbības, kuras viņam ir viegli pabeigt patstāvīgi, kamēr es atpūšos."
Ja vēlaties spēles laiku padarīt vēl jautrāku, neskatieties tālāk par savu veļas atvilktni. “Vienkāršākais, ko darīt ar mazajiem, ir padariet atpūtas telpu vai dzīvojamo zonu par nometni, ”Saka tukšais nester dzīves treneris Leslijs Bensons. Paņemiet visu nepieciešamo - spilvenus, segas, paklājus, segas - un ļaujiet saviem bērniem veidot sapņu saliekamo utopiju. "Tas ir pārsteidzoši, cik ilgi viņu uzmanību var noturēt," piebilst Bensons.
Vēl viens prieks par fortiem? Jūs varat tos viegli izveidot ap dīvānu, kas, visticamāk, būs jūsu mājas bāze, kad atgūsities. Dzīvesveida emuāru autors marķīzs Klārks no SimplyClarke zvēr, ka cietokšņu celtniecība un filmu klāsta izvēle viņas bērnus izklaidē pietiekami, ka viņa dažreiz var pat nosūtīt dažus e -pastus. "Tas palīdz bērniem justies kā darām kaut ko jautru, lai gan mēs patiešām atpūšamies dīvānā," viņa saka.
Ja jūsu bērniem ir nepieciešams pārtraukums krāsošanā, ļaujiet viņiem palīdzēt, spēlējot ārstu, iesaka Mišela Harisa, vecāku ceļu meklētāju dibinātāja. Viņi var atnest ūdeni, pārbaudīt temperatūru un pat paņemt ledus iepakojumu vai sildīšanas paliktni. "Tas viņus ne tikai piesaistīs, bet arī palīdzēs veidot empātiju," viņa saka. Turklāt tas dod vecākiem iespēju atklāti runāt ar saviem bērniem un atgādina, ka pat pieaugušajiem ir grūtas dienas. "Esiet godīgs par to, kā jūtaties, nevis izlikties, ka viss ir kārtībā," piebilst Hariss.
Ja jūtaties satriekts, nebaidieties noteikt saprātīgus ierobežojumus. “Es sadalīju savu laiku mazos gabalos. Ja skatos uz dienu kopumā, tad beigas būs mūžīgas, ”stāsta Džesika Rendava Dakšveida karote. "Bet, ja es strādāju 15 līdz 30 minūšu segmentos, tas viss šķiet vairāk panesams. Piemēram, 15 minūtes spēles, 15 minūtes lasīšanas un pēc tam varbūt 30 minūtes ekrāna laika vai televīzijas. ”
Salieciet ekrāna laika noteikumus
Jūs esat smagi spēlējis. Tagad jums ir nepieciešama atpūta. Draugi, ir pienācis laiks ieslēgt televizoru. Vai šīs šausmu elpas es dzirdēju? Jā, es zinu. Ekrāna laiks ir kļuvis slikts, un laba iemesla dēļ. Zinātne rāda, ka pārmērīgs ekrāna laiks var izraisīt attīstības kavēšanās un uzmanības jautājumi. Bet ļaudis, divas epizodes PAW Patrol ja ļaujat saviem bērniem skatīties spainī, tas uz visiem laikiem nesabojās jūsu bērnus. Daudzi vecāki, piemēram, Šenona Serpete, kura ir galvenā redaktore Mammai patīk vislabāk, ir pievērsušies ekrāniem - un viņu bērni izdzīvoja!
"Kad man bija gripa un man bija jārūpējas par bērnu un toddler, es būšu pirmais, kurš atzīs, ka man nav nekādu ierobežojumu viņu izmantošanai ekrānā," saka Serpete. “Vai tas bija viens no maniem lepnākajiem brīžiem, ļaujot viņiem skatīties Caillou uz pāris dienām taisni? Nē, bet es biju slims un man vajadzēja viņus izklaidēt, kamēr es nebiju par grāfu. Dariet to, kas jums jādara, un nenosodiet sevi par to. ”
Jūs joprojām varat padariet ekrāna laiku par interaktīvu pieredzi, piebilst Carson Quinn, dibinātājs Zindsey.com. Viņa iesaka vecākiem “joprojām iesaistīties izrādes laikā, norādot uz lietām un uzdodot jautājumus”. Ja jūtaties vainīgs (vai tikai nedaudz slims dzirdēt tekstu “Ļaujiet tai” jau daudzkārt), tagad ir laiks lejupielādēt jebkuru numuru no izglītojošas lietotnes bērniem.
Samaziniet ēdināšanas cerības
Ēšana varētu būt pēdējā lieta, kas jums ienāk prātā, bet bērni nevar atļauties izlaist maltīti. Padariet to viegli sev kam priekšmeti pie rokas, saka Keita Vēra. "Neuztraucieties par" īstām maltītēm "pāris dienas," viņa saka. "Ja cilvēki var ēst, izspiediet svaigus augļus, krekerus, sierus, jogurtu, zemesriekstu sviesta grauzdiņus, visu ātri un viegli." Noteikti iesaiņojiet visu iespējamo C vitamīnu. "Mēs kopā mizojam citrusaugļus," saka Kvins. "Klementīni un greipfrūti uzlabos mūsu imūnsistēmu un mazās rokas (er, uzmanības lokus) aizņems."
Vēl viens veids, kā sagatavoties, ir “iesaldēt dažas vakariņas ka jūs varat ieiet mikroviļņu krāsnī, lai pabarotu mazos, ”saka Reičela Ferruči no Tools2Tiaras.
Ja pat tas ir par daudz, daudzas māmiņas ieteica pasūtīt vakariņas vai iegādāties pārtikas preces, izmantojot piegādes pakalpojumu. Vai arī, ja tuvumā ir ģimene un draugi, palūdziet viņiem nākt ar mājās gatavotu maltīti - vēl labāk, ja viņi paliks un mazliet paspēlēsies ar bērniem.
Lūgt palīdzību
Atcerieties, kad jums bija jaundzimušais un visi piedāvāja palīdzēt? Tagad ir pienācis laiks ņemt viņus vērā viņu piedāvājumos, saka Lorija Ulstere. "Kad jums tas ir vajadzīgs, it īpaši, ja esat slims un jūsu bērni ir mazi, lūdziet [palīdzību]," piebilst Ulsteris. "Vecāki nav supervaroņi pat tad, ja mums liekas, ka mums tādiem jābūt."
Zvaniet vecvecākiem, brāļiem un māsām, citiem skolas vecākiem vai kaimiņiem. Pie velna, pat sazvaniet savus draugus rītausmā, kā to darīja Džeimija Sītone, kad viņai, viņas trīs gadus vecajai meitai un jaundzimušajam dēlam bija vēdera problēmas. "Man ienīda to darīt, bet piecos no rīta es piezvanīju draugam un lūdzu palīdzību," saka Sītons. “Viņas vīrs nebija laimīgs, bet es patiesi baidījos par savu bērnu drošību. Šī apbrīnojamā sieviete ieradās manā mājā un visu dienu par mums rūpējās. Var būt grūti lūgt palīdzību, bet dažreiz tas ir nepieciešams. ”
Ja jums ir nepieciešamība un līdzekļi, darbā auklīti ir lielisks maršruts. “Es strādāju pie tā, lai man būtu veselīgs audzinātāju tīkls, uz kuru varu piezvanīt, kad man tas ir vajadzīgs,” saka Aubry Parks-Fried, satura un stratēģijas vadītājs. Sittercity. "Tikai viens apmeklējums mani pārāk daudz reižu atstāja, kad mana veselība neatbilda manas aukles grafikam."
Slimot var būt īpaši grūti, ja esat tālu no ģimenes. Bet tehnika var palīdzēt. “Es mudinu savus ģimenes locekļus FaceTime mūs izmantot visas dienas garumā, jo tas palīdz padarīt [manu meitu] mazāk garlaicīgu,” saka Liza Dženeuta. Mīļš. Ekrāna laiks atkal uzvar!
Iet uz sevi viegli
Visbeidzot, atmetiet domu, ka jums tas viss ir jādara. “Viena no labākajām lietām, ko es darīju sev, kad [mani dēli] bija jaunāki, bija atteikties no ideāla,” saka skolotāja un vientuļā mamma. Kaywanda Jērs. Pieņemiet, ka maltītes nebūs tik greznas, jūsu stāsti pirms gulētiešanas būs nedaudz īsāki, un jūsu pacietība būs nedaudz plānāka. “Pārsvarā palīdz, dodot sev žēlastību, izslēdzot balsi, kas teica, ka man jābūt perfektai, un darbs pie slimības pārvarēšanas,” piebilst Lamb.
Galvenokārt, "parūpējies par sevi, ”Stāsta dzīvesveida emuāru autore Holly Chubb no Busy Being Blessed. Atpūtieties, dzeriet daudz šķidruma, nomazgājieties karstā dušā un ēdiet to, ko varat kuņģī. Laika veltīšana savai veselībai māca bērniem pašaprūpi un sniedz piemēru, kā rīkoties, kad viņi ir pieauguši. "Jūs nosakāt toni viņu nākotnei," piebilst Čubbs.
Šie padomi ne vienmēr uzlabos jūsu pašsajūtu, bet, cerams, tie padarīs slimu mazliet mazāk.
