Ir jau marts, un es ar lepnumu varu teikt, ka gūstu maksimālu labumu no sev noteiktā Jaungada apņemšanās. Atšķirībā no iepriekšējiem gadiem, kad mans mērķis bija katru dienu dzert olbaltumvielu smūtiju un vismaz 30 minūtes eliptisku katru otro dienu dienā es izvēlējos izšķirtspēju, kas nelika man samirkšķināt acis no domas par dzeršanu, ēšanu vai kāju pārvietošanu garlaicības un bla.
Mans 2017. gada mērķis bija ne tikai trenēties vairāk (man ir jādara kaut kas, lai neitralizētu, cik picas šķēles es ēdu katru nedēļu), bet arī izklaidēties. Tā kā pēdējo piecu gadu laikā, dzīvojot Ņujorkā, esmu bijis trīs dažādu sporta zāļu dalībnieks un, iespējams, esmu apmeklējis visas mazāk nekā 30 reizes kopā es 2017. gadā nolēmu pārtraukt sporta zāles abonementu un tā vietā meklēt pilsētu pēc dīvainākajiem, stilīgākajiem un reizēm biedējošākajiem treniņš nodarbības.
Šeit ir sešas ārpuses nodarbības, kuras šogad esmu apmeklējis līdz šim, kad esmu nosvīdis pēcpusi un skaļi smējies par to, cik smieklīgi viņi bija ceļā.
Vairāk: 10 minūšu treniņš, kuram jums noteikti ir laiks
1. Padziļinājuma spēles ar pieaugušu vērpjot
Es nolēmu sākt savas nodarbības ar nodarbību Ņujorkā ar nosaukumu Throwback Fitness. Viņi savā vietnē sevi raksturo kā “vecās skolas fitnesa - vasaras nometni ar pieaugušo vērpjot”. Man patika tā skaņa, un es sapratu, ka spēlēt pārtraukumiem līdzīgas spēles nebūtu grūti, vai ne?
ES kļūdījos. Treniņš apvieno dažādas augstas intensitātes kustības, piemēram, burpees, atspiešanās, pietupieni, lunges, airu mašīna un tējkannas zvani ar tādām spēlēm kā nieki, tic-tac-toe un karoga iemūžināšana.
Es aizgāju nosvīdusi, bet arī jūtos tā, it kā es tikko būtu veikusi treniņu kopā ar svešinieku grupu, kas pārvērtusies par komandas biedriem, un vēlējos atgriezties.
2. Kāpšana bez atbalsta
Tā kā es zinu, ka man nekad neizdosies uzkāpt Everesta kalnā (es pat nevaru uzkāpt augšup pa 26 kāpņu pakāpieniem savā daudzdzīvokļu mājā, neapstājoties 10 reizes un nemierīgi divas ūdens pudeles), prātoju, kā būtu nodarboties ar klinšu kāpšanu iekštelpās ar plastmasai līdzīgām klintīm, kas nesagriezīs pirkstus un nesabojās arī skriešanas apavus daudz.
Es devos uz iekštelpu klinšu kāpšanas sporta zāli ar nosaukumu Steep Rock Bouldering un nolēmu uzsmērēt man krītu. rokas, uzvelciet pāris kāpšanas kurpes un uzkāpiet pa sienu, kas ir tik augsta, cik es varēju iet, nebūdama izmantots.
Ja es paslīdēju vai rokas noguru, es nokritu uz paklāja zemāk, kas nebija biedējoši un nemaz nesāpināja.
Mēģinot atkal un atkal kāpt pa sienu, es atklāju, ka es kļūstu labāks, lai gan man nagi plīst pa vienam, kad es tos izmantoju, lai satvertu plastmasas akmeņus, kas, iespējams, bija vienīgais mīnuss treniņš.
Vairāk: Tagad jūs varat trenēties kā bēdīgi slavenais RBG
3. Joga Bejonsē
Es nekad neesmu baudījis jogas nodarbības. Es nevaru pieskarties kāju pirkstiem, un mans treniņu klases rituāls ir iziet pirms nodarbības beigām, kad treniņš ir beidzies un stiepšanās tikai sākas. Es neesmu ļoti pacietīgs, un man patīk vairāk nodarbības apmeklēt nometņu stilā.
Bet es nolēmu ļauties jogai un izmēģināt nodarbību, kas piedāvāja unikālu griezienu treniņā, kurā parasti pavelku acis. Es apmeklēju hip-hop karstās jogas nodarbību studijā Y7.
Istabā ir 80 grādi, kas man nebija nekas pretī, jo ārā bija 30 grādu laiks, un klasei nav iestatīts Zen skaņu celiņš, kas liek cilvēkiem gulēt. Dziesmas, pēc kurām jūs nodarbojaties ar jogu, ir hiphopa dziesmas, šajā klasē-Bejonsē dziesmas.
Kombinācija, kurā bija tik karsts iekšā un mūzika bija tik pārsteidzoša, lika man aizmirst par savu elastības trūkumu, un es izgāju no klases, izbaudot sevi - un arī būdama ļoti nosvīdusi.
4. Līdzsvarošana uz sērfošanas dēļa
Es redzēju nodarbību Haizivju tvertne pirms dažiem gadiem to sauca par SurfSet, kur cilvēki trenējas uz stacionāra vējdēļa, kas mazliet kustinās. Es nolēmu to izmēģināt un pirmo 30 sekunžu laikā uzzināju, ka, lai apmeklētu šo nodarbību, jums tas ir jādara esiet patiešām labs līdzsvarotājs un vēl labāk - neļaujiet savam ego ietriekties grīdā, kad jūsu ķermenis dara.
Nodarbība šķita kā augstas intensitātes treniņa un jogas treniņa sajaukums, kas bija jauks līdzsvars, lai gan lielāko daļu laika pavadīju, cenšoties līdzsvarot.
Labākais bija tas, ka tas tika turēts telpās ļoti aukstā dienā Ņujorkā, bet es par to īslaicīgi aizmirsu un tā vietā noskatījos pludmales un viļņu projekcijas manā priekšā, kad es 45 minūtes izlikos, ka sērfoju okeānā tālu, tālu prom.
5. Lidošana nodarbojoties ar jogu
Šeit mēs atkal esam kopā ar citu jogas nodarbību - gaisa jogu, kuru es izmēģināju, jo šīs stundas redzētie attēli man lika justies kā Cirque du Soleil.
Klase bija šokējoši smaga, bet relaksējoša. Bija jautri iesaiņoties pagarinātā zīda gabalā, kas piestiprināts pie griestiem, un veikt visa veida dažādas kustības, kas liek justies kā lidojošam ar šūpoļu komplektu.
6. Trenējas kā NBA zvaigzne
Pēc mēneša pirmajām nedēļām pavadot jautras nodarbības, es nolēmu izpētīt, kāda ir grūtākā klase Ņujorkā - un pierakstīties uz to. Tieši tad es atklāju, ka apmeklēju nodarbību Tone House, kur viņu vietnē ir teikts, ka viņi uzskata, ka katram indivīdam ir iespējas būt līdzīgam tiem sportistiem, kurus viņi apbrīno, un trenēties tāpat kā viņiem.
Pirms došanās es domāju par sportistiem, kurus es visvairāk apbrīnoju, un viss, ko es varētu iedomāties, bija cilvēki, kuri ēd konkurētspējīgu pārtiku. Viņi tiek uzskatīti par sportistiem, vai ne? Es vēlos, lai būtu kāda klase, kurā es varētu trenēties kā viņi.
Vairāk: Adele dalās savā septiņu minūšu Ab treniņā
Bet es ierados un uzreiz jutu, ka gatavojos ienākt kāda veida Bada spēles situāciju. Istabas gaismas bija aptumšotas ar neona prožektoru mājieniem, un mūzika bija tāda, kādu jūs gaidījāt dzirdēt, ja gatavojaties iesaistīties cīņā par savu dzīvību. Es biju pārbijusies.
Treniņš bija tāds, kādu es atcerējos par kondicionēšanu, kad es kopā pavadīju vienu dienu kā basketbolists savā vidusskolas komandā. Daudz burpees, lāču rāpošana un treniņš, kas lika man raudāt - kad mums bija jāpiespiež ragavas ar milzu smilšu maisiem virsū.
Es raudāju kā mazulis, kad stumju, grūdu, stumju to pāri finiša līnijai. Bet, kad tas bija beidzies un nodarbība bija beigusies, es gulēju uz treniņu zāles zāliena grīdas un smējos, jo vienreiz dzīvē jutos mazāk kā dīvāns un vairāk kā sportists.
Tātad, ja vēlaties turpināt savu Jaungada apņemšanos saglabāt savu fizisko formu un veselību, iespējams, pauzējiet mēģinājumu apmeklēt sporta zāli un tā vietā mēģiniet apmeklēt jautras un unikālas treniņu nodarbības, kas liks jums smieties, raudāt, svīst un vienkārši izklaidēties stundu vai divas diena.
