Cīņa ir grūta. Vārda saukšana, nepatiesas apsūdzības, ievainotie ego un bieži vien nav pozitīvu rezultātu. Tas ir tāpēc, ka pāri parasti necīnās ar mērķi - viņi cīnās par uzvaru. Tā vietā, lai mēģinātu atrisināt problēmu, tā kļūst par cīņu. Atcerieties šos noteikumus nākamajā cīņā, lai nodrošinātu, ka cīnāties godīgi un mērķtiecīgi.
Sekojiet līdzi balvai
Uzsākot strīdu, pirms laika padomājiet par savu mērķi un koncentrējieties uz to. Pretējā gadījumā jūs varētu skriet pa apļiem.
Tango diviem
Jūsu bizness nav neviena cita bizness. Ne jūsu kaimiņiem, ne pusdienotājiem pie galda blakus jums un noteikti ne jūsu bērniem. Cīņai jānotiek privāti. Ja tas nevar gaidīt, līdz atradīsit klusu vietu, nododiet piezīmes.
Dziļi rakt
Pārsniedziet virsmas problēmas. Ja jūsu partneris vienmēr atstāj netīrās zeķes blakus gultai, nevis veļas grozā, padomājiet par to, kāpēc tas jūs patiešām traucē, un pievērsties dziļākajai nozīmei, nevis tikai muldēt par zeķes.
Saglabājiet kontroli
Izmantojiet mierīgu balsi un skaidru prātu. Nav pareizi būt bērnišķīgam vai ļaunprātīgam (fiziski vai emocionāli), cīnoties. Izsakiet savas jūtas konstruktīvi - tādā veidā jūsu partneris vēlēsies jūs dzirdēt. Pauziet un padomājiet, pirms runājat, ja tas ir nepieciešams.
Gatavs, mērķējiet, NEDRĪKST
Izvairieties no visiem personīgiem uzbrukumiem. Tā vietā izmantojiet “es” paziņojumus. To darot, jūs pilnībā pārņemat savas jūtas, un jūsu partneris neieslēgsies aizsardzības režīmā tik viegli. Vārdu saukšana, lamāšanās un jebkura cita slikta uzvedība arī ir nē.
Palieciet tagadnē
Pagājušā gada jautājumiem vajadzētu palikt tur. Turklāt ir svarīgi novietot robežas ap apskatāmo tēmu, lai neradītu risku pieskarties un izveidot nepārvaldāmu veļas argumentu sarakstu.
Zaudēt draudus
Draudu vai ultimātu izslēgšana devalvē attiecības. Kad esat uzticīgs kādam, jūs esat gatavs izdzīvot cīņas, ar kurām saskaraties. Pretējā gadījumā saņēmējs apšauba jūsu apņemšanos.
Visas jūtas ir pareizās
Kāda cilvēka jūtu novērtēšana ir viena no nežēlīgākajām lietām, ko varat darīt cīņā, it īpaši, ja šai personai ir grūti atvērties. Lai gan jūs, iespējams, neticat vai nepiekrītat izteiktajām emocijām, neaplaupiet to savam partnerim. Tāpat nestāstiet savam dzīvesbiedram, kā viņam vajadzētu justies. Lai jūtas rodas dabiski.
Mācies kompromisus
Gandrīz vienmēr ir atrodams vidusceļš situācijā - vai vismaz vietā, kur neviens nejūtas kā pilnīgi zaudējis. Atrodi to.
Iestatiet laika ierobežojumu
Nosakiet, cik ilgi esat gatavs kaut ko apspriest, pirms jums ir nepieciešams pārtraukums. Galu galā argumenti kļūst novecojuši un neproduktīvi. 10 minūšu pārtraukums var atjaunot un pārorientēt domas un emocijas.
Noslēdziet cīņu laipni
Izveidojiet cīņas beigu rituālu, kuru jūs un jūsu partneris neatkarīgi no tā izmantojat. Apskāviens, skūpsts, teikšana “es tevi mīlu” vai “man žēl” vai pat smiekli nodrošinās, ka viss beidzas labi.
Vairāk attiecību padomu vietnē SheKnows:
Kāpēc vīrieši izvairās no attiecību konfrontācijas?
Saruna ar vīriešiem: viena lieta, kas sievietēm jāzina
7 ieradumi, kas grauj attiecības
