Varbūt tu gribētu sauc mani par introvertu. Es palieku mājās vairākas nedēļas, nekad neizbāzu degunu svaigā gaisā. Lielāko daļu dienu visu dienu valkāju pidžamu. Mans vīrs iepērk pārtikas preces, paņem manas receptes un veic lielāko daļu citu uzdevumu. Es eju ārā, kad man ir tikšanās ar ārstu vai kad Dans mani vilina ar solījumu ieturēt maltīti restorānā.
Es neuzskatu sevi par introvertu un uzskatu sevi par sabiedrisku cilvēku. Kāpēc tad es palieku telpās?
Mans bipolāri traucējumi padara mani jutīgu pret troksni un pūļiem. Tehniski, es domāju tā ir vairāk agorafobija nekā introversija. Es varu tikt nelielās cilvēku grupās vai auditorijā, bet simtiem apkārt (piemēram, tirdzniecības centrā) manī rodas panika. Un aizmirstiet vietas, kas ir gan trokšņainas, gan cilvēku pilnas, piemēram, Čaks E. Siers vai citi ģimenēm piemēroti restorāni.
Tomēr man patīk būt sabiedriskam - pēc saviem noteikumiem. Tas lielā mērā nozīmē Facebook, Twitter, LinkedIn, dažādas tiešsaistes bipolārās atbalsta grupas, IM, e-pastu, Skype un vecmodīgo telefonu. Gadu laikā, kopš esmu Facebook, piemēram, esmu dziļāk sazinājies ar vecajiem draugiem un kolēģiem, atjaunojos ar vecajiem skolas biedri un skautu meiteņu karaspēka locekļi, ieguva jaunas attiecības ar draugu draugiem un atklāja lietas, ko es nekad nezināju par savu paziņas. Es sekoju līdzi dzimšanas dienām, skatos mazuļu, ceļojumu un mājdzīvnieku attēlus; un priecāties par sasniegumiem, kā es to darītu personīgi. (Izņemot apskāvienus. Virtuālie apskāvieni vienkārši nav vienādi. Bet mans vīrs tur atslābina)
Galvenokārt es palieku iekšā, jo varu. Mans vīrs ļauj man to darīt, piemēram, iepērkoties pārtikas preču veikalos. Mēs mēģinājām sadalīt iepirkšanos, bet pat ar mazo skrejriteni ar grozu (mobilitātes problēmas) es biju satriekts un noguris pēc iepirkšanās tikai pusē veikala.
Darbs, ko veicu, veicina attālinātu darbu. Es varu sēdēt pie tastatūras un monitora, pidžamā, un joprojām būt noderīgs, produktīvs sabiedrības loceklis. Man ir klienti un mijiedarbojos ar viņiem iepriekšminētajos veidos. Man gadiem nav bijis uzdevums, kas saistīts ar iziešanu no mājas - pat ne pētījumiem. Man reizēm nācās laiku pa laikam apmeklēt bibliotēkas, un, lai gan tās nav pazīstamas kā trokšņainas un pārpildītas, Google un internets praktiski visu nepieciešamo informāciju ievieto ekrānā vai cietajā diskā.
Jāatzīst, ka iznākšana svaigā gaisā man nāktu par labu. Mēs dzīvojam jaukā nošķirtā vietā, kas būtu piemērota pastaigām, un tuvumā ir daudz parku, ja es vēlos dažādību. Es zinu, ka iziet un iegūt vismaz sVingrinājums tirdzniecības centrā būtu labs manai bipolārai depresijai, bet es vēl neesmu spējis sevi piespiest to darīt. Izejot ārā pastaigāties, jāizkāpj no saviem ievārījumiem īstās drēbēs un, iespējams, jānomazgājas dušā vai nu pirms došanās ceļā, vai atgriežoties. Un daudzi no jums zina, kāds izaicinājums ir dušas cilvēkiem ar depresiju, bipolāriem vai citiem.
Bet atkal tas ir a mana bipolārā traucējuma simptoms un tās radīto nekustīgumu, nevis introversiju. Es nebaidos satikt cilvēkus staigājot vai pat sarunāties ar viņiem. Parasti šajās situācijās ir vajadzīgs tikai “čau”, un man ir iespēja sarīkot ierobežotu skaitu sarunu, kas atbilst šim gadījumam. ("Protams, šodien ir vējains." "Vai šīs kurpes ir ērtas?") Tā kā, šķiet, ka šajās dienās braucu ar hipomāniskām šūpolēm, iespējams, es varēšu laiku pa laikam izkāpt un staigāt. Es zinu, ka mans vīrs sirsnīgi atbalstītu šo ideju un, visticamāk, ies kopā ar mani, lai piedāvātu man iedrošinājumu.
Bet galvenais ir tas, ka es varu iziet starp cilvēkiem, ja vēlos. Es vienkārši parasti negribu.
Šī stāsta versija tika publicēta 2017. gada janvārī.
Pirms dodaties, apskatiet mūsu iecienītākās garīgās veselības lietotnes par pieņemamu cenu:
