Iespējams, esat dzirdējuši par mazajām un varenajām čia sēklām, un to pievienošana diētai ir fantastisks uztura resurss. Mēs esam priecīgi dalīties ar šo ekskluzīvo arbūzu chia fresca recepti, pateicoties Love Grace. Šis ir atsvaidzinošs un jums piemērots dzēriens!
Mazs un varens
Šīs mazās sēklas ir radījušas diezgan daudz buzz. Kā kaut kas tik mazs var būt tik labs jums? Senais ēdiens, chia sēklas bija acteku un maiju uztura galvenais elements. Tie palīdz uzturēt sāta sajūtu, ir lielisks šķiedrvielu, antioksidantu un olbaltumvielu avots, un tie ir viens no bagātākajiem augu izcelsmes omega-3 taukskābju avotiem.
Vēl viena jauka chia sēklu lieta ir tā, ka tās var viegli pievienot ceptiem izstrādājumiem, kokteiļiem, jogurtam, salātiem un graudaugiem. Viņi sabiezē un sabiezē jebkuru šķidrumu, kuram tos pievienojat. Mazliet iet tālu, un daudzi eksperti saka, ka pieaugušie dienā var patērēt 2 ēdamkarotes čia sēklu, taču nav nepieciešams patērēt vairāk par 3 ēdamkarotēm.
Visapkārt sulas
Mīlestība Greisa rada gardēžu sulas, kokteiļus un eliksīrus, kas ir tīri, nepasterizēti, bez ķīmiskām vielām, bez piena un košera sertificēti. Tie piedāvā pēc pasūtījuma izgatavotus produktus ar aukstās presēšanas ekstrakcijas procesu, lai nodrošinātu maksimālu uzturvielu daudzumu, bioloģisko pieejamību un glabāšanas laiku. Izmēģiniet šo ekskluzīvo Love Grace recepti.
Arbūzs chia fresca
Tradicionāls meksikāņu dzēriens, chia frescas, ir lielisks noturīgas enerģijas avots un lieliski atsvaidzina.
Kalpo 2
Sastāvdaļas:
- 6 tases kubiņos sagrieztu arbūzu
- 1 piparmētru lapu zariņš
- 1/2 laima, noņemta āda
- 1 kaudze ēdamkarote čia sēklu
Norādes:
- Izlejiet arbūzu, piparmētru un laimu caur labu mājas sulu spiedi.
- Ielejiet sulu kannā un iemaisiet čia sēklas. Ļaujiet maisījumam nostāvēties ledusskapī 10 līdz 15 minūtes, lai chia sēklas varētu uzsūkt daļu sulas un sakustēties.
Vairāk uztura un uztura
Veselīgu brokastu pa ceļam receptes
4 uzkodas, lai palielinātu smadzeņu spēku
8 Uzturā trūkst barības vielu
