Mūsu dienas ir kustību simfonija - no ikdienišķiem uzdevumiem, piemēram, zobu tīrīšanas līdz kafijas pagatavošanai, ziņojumu rakstīšanai un braukt ar mūsu automašīnām, gatavot vakariņas un atkal gatavoties gulēšanai - un šīs simfonijas diriģenti ir mūsu dzinējs un maņas sistēmas. Mūsu acis un mūsu smadzenes, nervi, muskuļi un kauli strādā kopā, lai mēs būtu koordinēti un līdzsvaroti, pārvietojoties pa pasauli.
Un lielākajā daļā dienu viss sanāk pilnīgā harmonijā - tādēļ, kad mēs sākam klibot, kāpt pa kāpnēm vai ietriekties galdos vai nomest atslēgas uz priekšējās lieveņa, tas var radīt trauksmi. Neveiklība var būt neatņemama sastāvdaļa vairākiem nopietniem veselības stāvokļiem, ieskaitot Parkinsona slimība, cerebrālā trieka, multiplā skleroze vai pat insults. Tomēr lielākā daļa mūsu ikdienas oopiju nerada bažas pat cilvēkiem, kuri varētu sevi raksturot kā hroniski neveiklus.
Vairāk: 5 Commons Ādas kopšanas etiķetes meli
Būtībā tas, ko mēs definētu kā neveiklību vai koordinācijas un līdzsvara trūkumu, ir par to, cik ātri un efektīvi mēs smadzenes uztver un apstrādā informāciju - mēs to nereģistrējam, hei, priekšā ir bedre, un nākamo 10 sekunžu laikā mēs labāk noliecam velosipēdus, tāpēc ejam pāri stūrei.
Dažreiz šis lēnais apstrādes ātrums ir īslaicīga uzmanības novēršanas rezultāts. Citreiz tas ir ilgstoša stresa vai satraukuma rezultāts. Britu eksperimentālais psihologs Deivids Brodbents sāka apšaubīt, vai cilvēki, kas pakļauti nelaimes gadījumiem, cieš no zemas, bet hroniskas kognitīvās mazspējas un pat izstrādāta pašapziņota kognitīvo neveiksmju anketa (parauga jautājumi ietver: “Vai jūs to nepamanāt ceļa zīmes uz ceļa? ” un “Vai jūs nedzirdat, ka cilvēki ar jums runā, kad kaut ko darāt citādi? ").
Saskaņā ar kognitīvās neveiksmes teoriju cilvēki, kuri uz daudziem šiem jautājumiem atbild ar “jā”, var atgūt zināmu koordināciju un koncentrēšanos. Piedaloties mindfulness apmācībā un meditācijā vai izmantojot smadzeņu spēles, lai mūsu pelēko vielu atjaunotu cīņas formā.
Vairāk: Kāpēc iekšējā pulksteņa atiestatīšana ir vienkāršāka nekā izdarīta
Tomēr pētījumi liecina, ka patiešām ir gadījumi, kad mūsu ķermenis vienkārši nesadarbojas ar mums - pat tad, kad mēs vienkārši cenšamies iet pa kāpnēm.
Pusaudža gados mūsu fiziskā attīstība var notikt tik ātri, ka mūsu smadzenēm un nervu sistēmām vienkārši nav laika pārkalibrēt informāciju par mūsu ekstremitāšu lielumu, ātrumu un kustību.
Sievietes noteiktos dzīves periodos ir pakļautas neveiklībai. Lai gan mēs gribētu iedomāties visas grūtnieces kā svētlaimīgi apgaismotas no dzīvības un mierīguma bastioniem, patiesībā grūtniecība var būt apgrūtināta ar sakostiem kāju pirkstiem un papīriem. - galu galā mazuļu izciļņi maina sievietes smaguma centru, un hormoni, kas atslābina viņas locītavas, gatavojoties dzemdībām, ietekmē arī viņas roku veiklību un reaktivitāte. Izmaiņas hormonu līmenī var izraisīt arī sievietes, kuras gatavojas sākt periodiem īpaši neveikls. Pazemināts progesterona līmenis nelabvēlīgi ietekmē mūsu redzi, roku noturību un kustību koordināciju. Tabletes sākšana var palīdzēt līdzsvarot hormonu līmeni un neļaut mums pārvērsties par nejaušiem buļļiem porcelāna veikalā.
Vairāk: Pārsteidzošs pieaugums zīdaiņiem, kas dzimuši ar sifilisu
Labā ziņa ir tā, ka dažas lietas, kas mums būtu jādara, lai dzīvotu veselīgāk un produktīvāk, ir daži no labākajiem veidiem, kā apkarot neveiklību. Liela atpūta, kā arī garīgās un fiziskās aktivitātes ir būtiskas, lai ķermenis un prāts atgrieztos savā stāvoklī vislabāko potenciālu un atkal sinhronizācijā - jo, lai gan jūs, iespējams, neesat dejojuši priekšgalā gulbju ezers, tie nodrošina, ka katrs jūsu drošs solis ir skaistas mūzikas gabals.
