Saldaini apmierinošs un veselīgs ēdiens, šie melno pupiņu salāti satur ar olbaltumvielām un šķiedrvielām bagātas pupiņas, sirdij veselīgus avokado un tomātus, kā arī sarkano sīpolu ar itāļu mērci. Šī gardā vegānu recepte ir pieklājīga Maria Zoitas, Marijas mājās gatavoto ēdienu līnijas radītāja, kas tiek pārdota tikai Westside Market NYC.
Saldaini apmierinošs un veselīgs ēdiens, šie melno pupiņu salāti satur ar olbaltumvielām un šķiedrvielām bagātas pupiņas, sirdij veselīgus avokado un tomātus, kā arī sarkano sīpolu ar itāļu mērci. Šī gardā vegānu recepte ir pieklājīga Marijai Zoitasai, Marijas mājās gatavoto ēdienu līnijas radītājai, kas tiek pārdota tikai vietnē Rietumu tirgus NYC.
Melno pupiņu salāti
Kalpo 4
Sastāvdaļas:
-
t
- 2 tases konservētu melno pupiņu, nosusinātas un noskalotas
- 2 avokado, uz pusēm, bez kauliņiem, mizoti, kubiņos
- 2 plūmju tomāti, kubiņos
- 1 ķekars ķiploku, sasmalcināts
- 2 ēdamkarotes smalki sagrieztu svaigu koriandru
- 1 vidējs sarkanais sīpols, kubiņos
- 5 unces itāļu mērces pēc jūsu izvēles
- Tortiljas čipsi pasniegšanai
t
t
t
t
t
t
t
Norādes:
-
t
- Lielā bļodā samaisiet visas sastāvdaļas, izņemot tortiljas čipsus.
- Nekavējoties pasniedziet kopā ar tortiljas čipsiem.
t
Garšīgāk vegānu vakariņu receptes!
