3. Tabata BEZMAKSAS
Tabata treniņi ir populāra tendence, un kāpēc tie nebūtu? Četru minūšu treniņš, kas ir tikpat efektīvs un ātrs, ir kā Svētais Grāls fitnesa. Īstas Tabata rutīnas apgūšanas triks ir pareizi pārvaldīt laiku. Tā kā astoņi vingrinājumu raundi mainās starp 20 sekunžu pūlēm un 10 sekunžu atpūtu, jums ir jābūt pareizajam taimerim. Tabata BEZMAKSAS ir jūsu risinājums. Iepriekš ieprogrammēts Tabata intervālu laika noteikšanai, jums nekad nebūs jāuztraucas par pulksteņa skatīšanos vai taimera atiestatīšanu. Tas patiešām padara Tabatu bez piepūles… izņemot visu vingrinājums daļa. Pieejams iTunes un Google Play.
Lietotāji saka: “Darīs tieši to, kas jums nepieciešams. Man patīk veids, kā atpūtas/darba ciklos tiek izmantotas dažādas krāsas. Vēlos tikai personalizēt skaņas. ”
Cena: Bezmaksas
Vairāk:Šīs pāru jogas pozas iesācējiem palīdz stiprināt jūsu attiecības
4. Joga-pedija
Ja nevarat nokļūt jogas studijā vai vienkārši vēlaties apgūt pamatus bez klaiņojošu acu spiediena klasē,
lietotne nodrošina apmācības gandrīz 100 pozām un mudrām. Pamatgājieni ir izskaidroti un pievienoti fotoattēliem, un jūs varat arī piekļūt ikdienas audio nodarbībai “dienas pozai”. Ja esat iesācējs jogā un jums nepieciešama nedaudz lielāka palīdzība kārtojot visas iespējas, ir funkcija Atrast pozu, kas ļauj kārtot pozas pēc kopīgas vajadzības, piemēram, pozas, kas palīdz palielināt enerģiju, vai pozas, kas palīdz zaudēt svaru. Pieejams iTunes, Google Play, Amazon un Microsoft.Lietotāji saka: "Kā iesācējam jogas studentam man patīk, ja man ir vienkāršs, ērts ceļvedis, kas man atgādina, kā strādāja klasē apgūtās pozas."
Cena: Bezmaksas
Nākamais: Sešu nedēļu apmācība
