Jūs apzināti ieejat pārtikas preču veikalā, izmantojot slēgtās kases līnijas, lai no tām izvairītos. Jūs ieskrienat veikalā tieši pirms bērnu uzņemšanas skolā, tāpēc jums nebūs brīva laika, lai pakluptu. Un jūs izvēlaties mazu grozu, nevis ratiņus, tāpēc jūs nevarat ievietot neko citu, ja staigājat garām tiem - tie darn Helovīna konfektes plaukti.
Sākšu ar to, ka atļauju sev nopirkt kukurūzas konfektes tikai pēc oktobra. 1. Tādā veidā es to ēdu tikai vienu mēnesi pēc kārtas, nevis divus. Es esmu konfekšu holika. Vienmēr ir bijis, vienmēr būs.
Vairāk:Lūdzu, ļaujiet savam bērnam Helovīnā ēst konfektes
Tāpēc visiem saldummīļiem ir īpaši grūti izdzīvot brīvdienas - Helovīns ir pirmais no daudziem. Bet dažreiz zināšanas ir jauda. Un tikai priekšstats par porciju lielumu vai kaloriju skaitu var palīdzēt jums nākamajā reizē, kad M & M kūst jūsu rokā (ja tie jau ir mutē, aizmirstiet to).
Tātad, mēs nokļuvām Helovīna plauktos pārtikas preču veikalā (nē, es neaizgāju ar tukšām rokām) un izveidojām šo skaista infografika, lai parādītu, kā izskatās jūsu iecienītāko Helovīna konfekšu 100 kaloriju porcijas. Un neuztraucieties, pēc izpētes arī es biju mazliet pārsteigts. Viens
Maksimumi un kritumi
Balvu ieguvēji par aptuveni 100 kaloriju porcijām:
Zemākais cukura saturs: Twix jautrs izmērs 4 gramos
Zemākais tauku saturs: Tootsie Pop, Nerds mini kastes, Gobstopper, SweeTarts un Brach's, viss 0 gramos
Un ne tik godalgoto vietu ieguvēji:
Augstākais cukura saturs: Gobstopper un SweeTarts, pa 24 gramiem
Augstākais tauku saturs: Hershey asorti šokolādes tāfelītes miniatūras 7 gramos
Kā palikt uz pareizā ceļa
Tātad, kā jūs paliekat veselīgā ceļā, kad rodas kārdinājums visur ļauties? Apsveriet šīs trīs idejas:
- Esiet izvēlīgs. Ēdiet tikai to, kas jums patīk. Ja neesat milzīgs mandeļu prieku cienītājs, bet atpūtas telpā darbā ir pilna burka - neēdiet tos. Ēšana bez prāta ir slikta. Ietaupiet šīs dārgās kalorijas, kad dēls no skolas atvedīs mājās jūsu iecienītākos mini komplektus.
- Neizlaidiet maltītes. Ja jūs izlaižat pusdienas un pēc tam dodaties mājās, un tad, pirms viņa atgriežas mājās, pie istabas biedrenes somas ar Helovīna konfektēm, jūs noteikti pārēdīsiet savu godīgo daļu. Tsk, tsk, ja sākumā būtu pilnas pusdienas, jūs nebūtu tik kārdinājuši.
- Nepērciet to. Ja es pērku soda, es dzeru soda. Ja es pērku konfektes, es ēdu konfektes brokastīs, pusdienās un vakariņās. Šeit ir triks: iegādājieties konfekšu maisiņu un ņemiet to uz darbu, vai ņemiet to uz ballīti, un aiziet to. Tādā veidā jūs varat izņemt Snickers garšu no savas sistēmas, bet neesat vilinājis ēst visu maisu.
