Lielākā kļūda, ko varat pieļaut, runājot par vegānu pārtiku, ir uzskatīt, ka tā ir paredzēta tikai vegāniem un nevienam citam. Realitāte ir daudz garšīgāka. Augu izcelsmes ēdieni paver visu pasauli, kas pilna ar garšīgu un veselīgu pārtiku. Daudzi no šiem ēdieniem apmierinās ikvienu, arī gaļas ēdājus. Neatkarīgi no tā, vai jūs motivē vide, politiski iemesli, ieguvumi veselībai vai vienkārši tiekšanās pēc lieliskas garšas pārtikas, izvēlieties kādu no šiem pavārgrāmatas par nedaudz mazāk gaļīgu eksistenci. Katrs no šiem vegānu pavārgrāmatas iemācīs jums apgūt augu pārtikas mākslu ar ēdieniem, kas noteikti nav mīlīgi un vienādi, kā varētu iebilst daži no dedzīgākajiem gaļas ēdājiem mūsu vidū. Ideāls veģetārais burgers, steiki no baklažāniem, ļoti ogu kokteiļi un aprikožu vīģes kvadrāti ir tikai daži piemēri priekiem, kurus varat gaidīt, iedziļinoties vegānu pasaulē virtuve.
1. Vegānu pavārgrāmata iesācējiem
Ideāls veids, kā iepazīstināt sevi ar vegānu virtuves pasauli Vegānu pavārgrāmata iesācējiempiedāvā vairāk nekā 150 ātras un vienkāršas maltītes, ko pievienot savam repertuāram. Ar daudzām gardām idejām, tostarp ķirbju garšvielu smalkmaizītēm un melno pupiņu enchiladas, #MeatlessMonday nekad vairs nebūs tas pats. Ērti iepirkumu saraksti padara sākšanu īpaši vieglu, un ātrās vegānu receptes sniegs jums garšu un pārliecību, lai ceļotu pa katru lapu.
Vegānu pavārgrāmata iesācējiem, pieejams vietnē Amazon
2. Dakšas pār nažiem - pavārgrāmata
Dzimis no kustības Dakšas pār nažiem, Dakšas pār nažiem - pavārgrāmata piedāvā ieskatu diētas iedoma, kas apgalvo, ka palīdz jums zaudēt svaru, pazemināt holesterīna līmeni, izvairīties no vēža un mainīt vairāku slimību sekas, izmantojot dzīvnieku izcelsmes, augu izcelsmes pārtikas produktus. Apgūstot diētu, kas nesatur gaļu, piena produktus un eļļas, strādājot ar grāmatā iekļautajām vairāk nekā 300 receptēm, jūs sāksit sajust šī populārā ēdiena dzīvesveida pārsteidzošās priekšrocības.
Dakšas pār nažiem - pavārgrāmata, pieejams vietnē Amazon
3. Īpaši vienkāršā vegānu lēnās plīts pavārgrāmata
Ja vēl neesat izmēģinājis lēno plīti, tas ir ideāls attaisnojums, lai eksperimentētu ar šo gatavošanas veidu bez stresa. Ar minimālu gatavošanas laiku un vairāk nekā 100 veselīgu recepšu klāstu, Īpaši vienkāršā vegānu lēnās plīts pavārgrāmata parāda, kā maksimāli izmantot veselīgas skavas, piemēram, pupiņas un lēcas, lai pagatavotu aromātiskus augu ēdienus.
Īpaši vienkāršā vegānu lēnās plīts pavārgrāmata, pieejams vietnē Amazon
4. Vegāns visiem
Uzbrūkot vegānu ēdienu gatavošanas parasti uztvertajām kļūdām (piemēram, mīlīgiem ēdieniem),Vegāns visiem māca gūt labumu no vegānu gatavošanas metodēm, lai iegūtu dzīvīgu, svaigu un garšīgu ēdienu. Neatkarīgi no jūsu motivācijas uzsākt vegānu diētu, šī grāmata izprot arvien pieaugošo vegānu ēdienu gatavošanas popularitāti un piedāvā vairāk nekā 200 ēdienus, kurus vēlaties ēst atkal un atkal, ieskaitot iecienītākos, piemēram, galīgo dzimšanas dienas kūku un “sieraino” pica.
Vegāns visiem, pieejams vietnē Amazon
5. Pavārgrāmata Oh She Glows pavārgrāmata
Grāmata, kas radīta masām! Andžela Lidone uzskata, ka vegānu ēdiens ir paredzēts ikvienam, un kopš tā laika tiek galā ar savu ēšanas traucējumu cīņu, pārejot uz diētu, kas pildīta ar riekstiem, augļiem, veseliem graudiem un dārzeņiem, viņa gadiem ilgi ir pilnveidojusi šo augu izcelsmes mākslu virtuve. Pavārgrāmata Oh She Glows pavārgrāmata ir šīs centības rezultāts. Izmantojot šo grāmatu, Liddon dalās ar jums vairāk nekā 100 ēdienu, lai palīdzētu jūsu iekšējai un ārējai pusei spīdēt no veselīgas atlīdzības.
Pavārgrāmata Oh She Glows pavārgrāmata, pieejams vietnē Amazon
Šis stāsts sākotnēji tika publicēts Spy.com. Tas ir e-komercija saturu. Ja jūs iegādājaties kaut ko, noklikšķinot uz saites šajā stāstā, mēs varam saņemt nelielu komisijas maksu par pārdošanu.
