Priekš barošana ar krūti māmiņas, jūsu attiecības ar krūts sūkni var būt mīlestības naids. No vienas puses, jūs burtiski uzturat dzīvi ar savu pienu. No otras puses, tas var justies izolēts: jūs pieceļaties pulksten 2:00, kamēr visa pasaule guļ; jūs plānojat savas dienas trīs līdz četru stundu gabalos, kamēr visi pārējie turpina jums apkārt.
Pašreizējos laikos? Bez standarta atbalsta klātienē, uz ko paļaujas daudzas māmiņas (piemēram, birojs, uz kuru doties, vai citas māmiņas, lai tiktos pie kafijas), sūknēšana var justies pat vairāk izolēt nekā parasti.
Bet patiesība ir tāda, ka daudzas sievietes izjūt to, ko jūs jūtat, neatkarīgi no tā, vai tās ir neskaidrības par apkārtējo pasauli, vai vientulība no sajūtas, ka esat vienīgais, kas pieķēries sūknim.
Labā ziņa: pat sociāli attālinātā pasaulē ir veidi, kā justies ciešāk saistītiem. Galu galā tieši šajā brīdī visā pasaulē pumpējas mātes. Lūk, kā atrast vajadzīgo atbalstu un savienojumu.
Mammas istaba
Vai jūtat, ka esat vienīgais, kuram ir daudz jautājumu par to, kā panākt, lai visa šī zīdīšanas lieta darbojas? Tu neesi. (Tiešām!) Un Mammas istaba autors Medela - tiešsaistes resurss jaunām māmiņām, kas aptver visu, kas baro bērnu ar krūti, iespējams, ir pilns ar visām jūsu meklētajām atbildēm. Sākot ar iekšējās informācijas padomiem un ekspertu ieskatiem, lai palīdzētu jums turpināt lasīt ceļvežus, lai atgrieztos darbā, tas ir viegli lietojams resurss, pie kura meklēt risinājumus, nevis bezgalīgi meklēt Google vai skenēt grūtniecības vietnes. Turklāt jūs pat varat sazināties ar citām māmiņām un saņemt tūlītēju atbalstu laktācijai un atrodiet ātras atbildes uz sarežģītiem jautājumiem, piemēram, vai apdrošināšana attieksies uz jūsu sūkni. Labākā daļa: tas ir bez maksas.
Citas mammas
Katrai sūknējošai mammai ir vajadzīgs kāds atbalsts no citiem - ideālā gadījumā tiem, kuri paši pumpē mammas. Kas ir labāks veids, kā to atrast, nekā izmantojot piezīmes no citām mātēm tajā vietā, kur jūs sūknējat? “Man patika balta tāfele, uz kuras jūs varat uzrakstīt iedrošinājuma piezīmes/domas citiem māmiņas, ”stāsta Stefānija Makvīnija, 28 gadus veca pumpējošā mamma, kura māca Providencē, Rodailendā. Viņa zina.
Dibinātāja Laurena Smita Brodija Piektais trimestris, resurss jaunajām māmiņām, kas atgriežas darbā, piekrīt, norādot, ka advokātu birojā, ar kuru viņa konsultējas, sievietes atstāj viena otrai piezīmes, izmantojot balto tāfeli laktācijas telpā nākamajai mammai. "Tas patiešām veido šādu kopienu un biedriskumu, tas ir tik mazs, viegls žests, bet tas patiešām palīdz." Lietotnes, piemēram, laktācijas pākstis Mamava'S arī ļauj jums atstāt digitālās piezīmes topošajām māmiņām, kuras dažās vietās pēc jums varētu sūknēt.
Sūknēšana no mājām? Tikai tāpēc, ka neesat fiziskisūknēšana tajā pašā vietā, kur kāds cits, nenozīmē, ka nevarat sasniegt. Izmantojiet sūknēšanas laiku kā laiku, lai savā dzīvē izveidotu savienojumu ar citu sūknējošu mammu. Tas ir labs veids, kā sazināties, sūtīt un saņemt iedrošinājumu un palīdzēt justies kā vienīgajam.
Jūsu mazuļa fotogrāfijas
Pētījumi atklāj, ka jūsu mazuļa fotoattēlu skatīšana varētu palīdzēt palieliniet piena daudzumu, stimulējot “nolaišanās” refleksu. Bet, pārvelkot glītus mazuļa kadrus, kad esat viens zīdīšanas telpā vai podā vai pat savās mājās, varat vienkārši palīdzēt justies ciešāk. Darbā, skatoties mazuļa fotogrāfijas sūknēšanas laikā, Makšvīnija jūtas ciešāk saistīta ar savu mazuli. Papildus jaukai un ērtai sūknēšanas vietai tas var padarīt pieredzi patīkamāku, viņa saka.
Tiešsaistes kopienas
Vai mēdzat ritināt sūknēšanas laikā? Iztīriet barību! Sekojot tiešsaistes tiešsaistes kopienām māmiņu sūknēšanai, jūs varat atrast iedvesmu, motivāciju un noskaidrot visus savus jautājumus. Medela_us (@medela_us), sūkņu uztveršana (@pumppotting), Ekskluzīva sūknēšana (@exclusive_pumping) un sūkņa Momma sūknis (@pump_momma_pump) ir tikai daži no daudzajām tiešsaistes kopienām, kas atbalsta māmiņas, strādājot, barojot un mātes. Pumpspotting arī nesen uzsāka aplādi,sūkņa podu, kas piedāvā sarunas par brīnišķīgajiem un netīrajiem veidiem, kā orientēties māsu, sūknēšanas un vecāku darbā. Galu galā reizēm viss, kas jums nepieciešams, ir daži iedvesmojoši gudrības vārdi, lai palīdzētu jums justies kā neesat vienīgais.
Lietotne MyMedela
Ja jums ir daudz jautājumu un neesat pārliecināts, kur sākt meklēt atbildes, ir viegli justies vienam. Bet ar MyMedela lietotne jūs varat saņemt padomus par zīdīšanu (jo, jā, ir arī citas sievietes, kurām ir tādi paši jautājumi kā jums), nemanāmi reģistrēt sūknēšanas sesijas, pieslēdzoties, izmantojot Bluetooth gan Sonata, gan Freestyle Flex sūkņu modeļiem, atgādinot, cik tālu esat nonācis, un 24 stundas diennaktī, izmantojot video tērzēšanu, piekļūt laktācijas konsultantiem (pieejams vietnē pievienotās izmaksas). Iedomājieties, ka lietotne ir jūsu mazais mini biotops visām zīdīšanas vajadzībām - tas ir jūsu pirkstu galos (tas ir svarīgi, kamēr veicat sūknēšanu).
Šo rakstu izveidoja SheKnows Medela.
