Nepieciešams vienkāršs veids, kā likt saviem bērniem ēst savu ziedkāpostu? Augstākās tvaicētās puķes ar pikantiem vegāns streusel un krāsnī apcep brūnu vegānu sānu ēdienu.
Nepieciešams vienkāršs veids, kā likt saviem bērniem ēst savu ziedkāpostu? Augšā tvaicētas puķes ar pikantu vegānu streuelu un apcep brūnā krāsnī vegānu sānu ēdienu.
Saistīts stāsts. Marta Stjuarte tikko kopīgoja krēmīgu brokoļu kariju, kas jums būs jāatkārto šajā rudenī
Saldie Streusel-Topped ziedkāposti
Kalpo 6
Sastāvdaļas:
-
t
- 1-1/4 mārciņas ziedkāpostu ziedkopas
- 2 ēdamkarotes vegāna margarīna
- 1/3 tase žāvētu pilngraudu maizes drupatas
- 2 ēdamkarotes smalki sagrieztu svaigu pētersīļu
- 3 ēdamkarotes Parmas neapstrādāta Parmezāna siera alternatīva
- 1/4 tējkarotes sāls
- Svaigi malti melnie pipari pēc garšas
t
t
t
t
t
t
Norādes:
-
t
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 grādiem F. un apsmidziniet 9 collu kvadrātveida cepšanas trauku ar gatavošanas aerosolu.
- Ievietojiet ziedkāpostu lielā katlā ar sālītu verdošu ūdeni un vāriet 3 minūtes.
- Iztukšojiet caurdurī un pārlejiet ūdeni pāri ziedkopām, lai tās atdzist.
- Nelielā katliņā uz vidējas uguns izkausē vegānu margarīnu, apviļājot, lai pārklātu pannu.
- Pievienojiet maizes drupatas, pētersīļus, Parmu, sāli un piparus. Gatavojiet, nepārtraukti maisot, 1 minūti. Noņemiet no karstuma.
- Pārnes ziedkāpostu uz sagatavotu cepšanas trauku un pārklāj ar maizes drupatas maisījumu.
- Cep 15 minūtes vai līdz virspuse ir kraukšķīga un ziedkāposti mīksti. Pasniedz siltu.
t
t
t
t
t
t
Vairāk garšīgu vegānu sānu ēdienu!
