Diētiskā soda ir vieglāk jūsu jostasvietai, bet jauns pētījums rāda, ka tas ir grūtāk jūsu sirdij.
Ciktāl tas attiecas uz pārtikas netikumiem, uztura soda dienā nešķiet tik slikta.
Bet jauns pētījums atklāja, ka cilvēkiem, kuri katru dienu dzer diētisko soda, varētu būt paaugstināts insulta, sirdslēkmes un nāves risks no šādiem ar sirdi saistītiem apstākļiem.
Ieguvumi veselībai, izvēloties zemu kaloriju soda, nevis pilnu cukura gāzētu dzērienu, ir kļuvuši nedaudz izplūdušāki.
Pētījumā, ko veica pētnieki no Maiami Universitātes un Kolumbijas Universitātes Medicīnas centra Ņujorkā, tika atklāts ka dalībnieki, kuri katru dienu dzēra diētisko soda, bija par 43 procentiem biežāk pakļauti sirds traumām nekā tie, kuri nedzēra jebkurš.
Vai ir pienācis laiks atteikties no uztura soda?
Ne tik ātri. Rezultāti noteikti attēlo nopietnu ainu, taču pētījuma vadošais pētnieks saka, ka ir nepieciešama papildu analīze, pirms secināt, ka diētiskā soda ir bīstama. Pastāv saistība starp uztura soda un sirds traumām, taču cēloņsakarība nav atrasta.
"Nav veikts pietiekami daudz pētījumu, lai patiešām attaisnotu jebkuru sabiedrības veselības vēstījumu," saka Hannah Gardener, Sc. D., epidemiologs Maiami Universitātes Millera Medicīnas skolā.
Tikmēr Dārznieks norāda, ka atteikšanās no diētiskās soda nevienam neatņemtu galvenās uzturvielas - citiem vārdiem sakot, atteikšanās no tā nevarētu kaitēt.
Kā ar parasto soda?
Pētījumā tika aplūkots arī regulāras sodas patēriņš un mērenāka uztura soda lietošana, un konstatējumi varētu likties pārsteidzoši - neviens no tiem nav saistīts ar lielāku insulta un sirds risku uzbrukumiem.
"Mēs neatbalstām, ka cilvēki pāriet no uztura soda uz parasto soda," saka Dārznieks. "Ir daudz pierādījumu, kas liecina par negatīvām sekām uz veselību, regulāri lietojot sodas."
Pētījuma laikā Dārzniece un viņas komanda analizēja datus no 2564 dalībniekiem, noskaidrojot, cik bieži viņi dzēra uztura soda un parastā soda, un saskaitot tā saukto asinsvadu notikumu skaitu, kas notikuši vairāk nekā a desmitgadē. Rezultātos tika ņemti vērā tādi jau esoši apstākļi kā ķermeņa masas indekss, diabēts, augsts holesterīna līmenis un hipertensija.
Pētījums tika publicēts tiešsaistē Vispārējās iekšējās medicīnas žurnāls janvārī.
Lielāks risks sodas dzērājiem
Lai gan šajā nesenajā pētījumā uzsvērts, ka diētas sodas ilgtermiņa ietekme uz veselību ir neskaidra, bažas cilvēkiem, kuri dzer sodas-regulāri un diētu-turpina pieaugt. Starp viņiem:
- Mākslīgie saldinātāji diētiskajā sodā var veicināt 2. tipa cukura diabētu, kā ziņots vietnē Time.com.
- Tika konstatēts, ka dzer divus sodas nedēļā dubulto risku saslimt ar aizkuņģa dziedzera vēzi, liecina pētījums, par kuru ziņots vietnē WebMD.com.
- Mākslīgie saldinātāji diētiskajā sodā izraisīt apetīti liekot jums ēst vairāk, izraisot svara pieaugumu, kā ziņots vietnē CBS HealthPop.com.
Idejas par veselīgu dzērienu
Četras veselīgas alternatīvas diētas sodai
Aromatizēta ūdens receptes
Vai kokosriekstu ūdens ir labs jums?
