Domājat paņemt savu ģimene uz terapiju? Tu neesi viens.
Faktiski viņas Campus Media nesenajā ikgadējā viņas konferencē Losandželosā Džesika Alba nesen atklāja savu lēmumu doties uz a ģimene terapeits ar savu 10 gadus veco meitu. Kamēr Alba neauga terapija kopā ar ģimeni (kura bieži uzstāja, ka jārunā ar priesteri un jāiet tālāk), viņa nolēma, ka jūtas slīpa "Iemācieties būt labāka māte savai [meitai] un labāk sazināties ar viņu," teikts Holivudā Reportieris.
Patiesība ir tāda, ka jums nav jābūt ģimenes konfliktiem, lai dotos uz terapiju, bet, ja jūs to darāt, tas ir arī pilnīgi normāli. Jebkurā gadījumā šeit ir četri veidi, kā ģimenes terapija var palīdzēt jums augt kopā.
1. Jums ir konflikti, un ģimenes terapija ir droša vieta, kur tos risināt.
Terapija veicina konfliktu risināšana, jo jūs varat atvērt savu terapeitu par jebkādām bažām drošā vidē. Terapeiti ir apmācīti klausīties jūs un būt par sarunu starpnieku. Tātad drīzāk nekā kliedzot virs pusdienu galda, jūs varat visu izrunāt terapeita birojā.
2. Jūs vēlaties, lai jūsu ģimene kļūtu tuvāka, būdama pilnīgi godīga viena pret otru.
Godīgums ir tuvība; tas tuvina cilvēkus. Terapijas laikā ģimenes loceklis var atklāties par bažām, par kurām jūs pat nezinājāt, tikai tāpēc, ka viņiem ir ērti to dalīties. Beidzot jūs varētu redzēt aci pret aci par problēmu, kas nomoka jūsu ģimeni, jo ar jūsu terapeita starpniecību jūs varējāt praktizēt empātiju viens ar otru. Vai arī jūs pat varat uzzināt par viens otra lielākajām bailēm vai kaitinājumiem, kas, tiklīdz jūs tos sapratīsit, palīdzēs dzīvot mierīgāk kopā. Jebkurā gadījumā atklāta un godīga attieksme pret jūtām un domām noteikti tuvinās jūsu ģimeni.
3. Jūs vēlaties iemācīties labāk sazināties ar ģimeni.
Neatkarīgi no tā, vai jūs domājat, ka jums ir vairāk vai labāk jāsazinās ar ģimeni (varbūt jums viss iet labi!), Vienmēr ir iespēja uzlabot. Terapija palīdz jums, piemēram, Alba, uzlabot savu stāvokli komunikācija prasmes - vai tas nozīmē runāt vairāk, lietot dažādas valodas/toņus, iesaistīties dažādās neverbāla komunikācija stili utt. Jo labāk jūs komunicēsit, jo vairāk sapratīsit viens otru - un vieglāk būs dot un saņemt mīlestību.
4. Jūs domājat, ka došanās uz terapiju kopā ar ģimeni var kalpot kā grupas meditācija.
Varbūt jūsu ģimene visu laiku ir tauriņi un varavīksnes, un jums patiešām nav “nepieciešama” terapija, jo jums vispār nav konfliktu. Jūs joprojām varat gūt labumu, dodoties uz terapiju. Dažiem cilvēkiem, terapija ir kā meditācija - šajā gadījumā grupu meditācija. Tas ir tāpēc, ka tas ir tik introspektīvs, un tas dod jums iespēju atvērties cilvēkiem, kuri jums jau ir ērti, par saviem sapņiem, bailēm, personīgajiem mērķiem, dzīves jautājumiem un daudz ko citu.
Šis raksts sākotnēji parādījās Fairygodboss. Fairygodboss, kas ir lielākā sieviešu karjeras kopiena, miljoniem sieviešu nodrošina karjeras sakarus, padomus sabiedrībai un grūti atrodamu informāciju par to, kā uzņēmumi izturas pret sievietēm.
