Melnā piektdiena vairs nav tikai diena, lai iepirktos un iegūtu lieliskus piedāvājumus; tas ir sporta veids ar augstu oktānu! Pūļi pulcējas pie saviem iecienītākajiem veikaliem jau pusnaktī, lai izietu cauri ejām, stumdams 20 mārciņu grozu, pilnu ar rotaļlietām, elektroniku un 1 USD zeķēm. Lai šogad cīnītos ar pūļiem, jums ir jāsaglabā enerģija. Nav nekas sliktāks, kā pazaudēt šī gada karstāko rotaļlietu, jo jūs esat iestrēdzis degvielas uzpildē ēdamtelpā.
Lai saglabātu enerģiju un spēku, izpildiet šos veselīga ēšana padomi, kā palikt stipram un nomodā šo piektdien!
Uzkodas ar pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu
Tā kā arvien vairāk mazumtirgotāju visā valstī pateicības dienas laikā atver melnās piektdienas izpārdošanu, jums būs nepieciešama visa iespējamā enerģija. Galvenais, lai paliktu pilns un koncentrēts pulksten 2:00, ir uzpildīt šķiedrvielas, kas atrodamas pilngraudu produktos un auzu pārslās. Šķiedra darbojas, lai jūs būtu sātīgāks ilgāk, vienlaikus dodot veselīgu enerģijas devu, tāpēc jums nebūs jāpārtrauc iepirkšanās uzkodām! Tā kā šķiedrvielas tevi piepilda, tu arī ēdīsi mazāk. Tagad jūs varēsit valkāt šaurus džinsus, kurus iegādājāties pārdošanā.
Ēd savu proteīnu
Par laimi, tam vajadzētu būt viegli, jo Melnā piektdiena tūlīt seko Pateicības dienai. Ēdot olbaltumvielas, kas atrodamas Pateicības dienas tītarā, tiek veidoti liesi muskuļi un, tāpat kā šķiedrvielas, jūs ilgāk saglabājat sāta sajūtu. Ja esat slims no tītara, bet pirms cīņas ar līniju nepieciešams uzņemt proteīnu, pagatavojiet omleti vai uzēdiet grauzdiņus ar zemesriekstu sviestu.
Dzert ūdeni
Nekas neaizkavēs iepirkšanos ātrāk nekā dehidratācija. Tā vietā, lai uzpildītu piparmētru lattes, visu dienu dzeriet daudz ūdens, lai novērstu galvassāpes un cīnītos ar nevajadzīgām uzkodām. Ja plānojat būt ārā visu dienu, ņemiet līdzi ūdens pudeli un uzpildiet to visu dienu. Mēģiniet dienas laikā iegūt līdz pat 4 pilnām ūdens pudelēm.
Uzkodas, lai koncentrētos
Šogad netērējiet savu laiku vai savu nopelnīto iepirkšanās naudu pārtikas cenai ar augstu tauku un zemu uzturvielu daudzumu. Iepakojot dažus ēdienus un uzkodas, piemēram, granola bārus, taku maisījumu vai garšvielas, jūs pārvietosities un uzmundrināsit, jo nogurušie pūļi sāk izklīst. Turot izsalkumu malā, varēsit iepirkties ilgāk, tādējādi iegūstot vēl vairāk darījumu!
Nepieļaujiet kļūdu, dodoties iepirkties Melnajā piektdienā tukšā dūšā. Esiet pilns, koncentrējies un apņēmīgs, cīnoties prom un izsalkušajām futbola māmiņām Ziemassvētku džemperos.
Vairāk par melno piektdienu
Labāko piedāvājumu atrašana Melnajā piektdienā
5 veidi, kā uzlabot melnās piektdienas pieredzi
Melnās piektdienas iepirkšanās padomi
